Marcare: această băutură cu 2 ingrediente este cea mai bună vindecare naturală pentru constipație de care am auzit

Dacă ai experimentat vreodată frustrarea constipație , știi cât de disperat ești pentru ceva - orice! - care va ușura disconfortul. Din fericire, Melanie Sf. A noastră, medicină pe bază de plante medicinale și autorul Ghidul simplu pentru sănătatea naturală , spune că soluția este de fapt mult mai simplă decât ai putea crede. Cu doar două ingrediente simple (și unul dintre ele este apa!), Puteți face ceea ce St. Ours numește „cel mai sigur și mai eficient dedurizator de scaune pe care îl cunosc”.

Resetați-vă intestinul

Înscrieți-vă pentru ghidul nostru GRATUIT pentru sănătatea intestinului, cu rețete și sfaturi de vindecare

Secretul? Seminte de in. „După pătrundere [semințele de in], apa devine un gel care poate lubrifia și calma intestinul gros, astfel încât să puteți avea o atmosferă confortabilă mișcarea intestinului, „Sfântul nostru ne explică. „Dacă constipația dvs. este ușoară, este posibil să aveți o mișcare intestinală în decurs de opt până la 12 ore de la prima doză. Dacă nu, continuați să beți remediul de două ori pe zi, până când aveți în mod constant mișcări intestinale satisfăcătoare în fiecare zi. Flaxseed are, de asemenea, o serie de alte beneficii pentru sănătate, inclusiv ajutând la funcția cardiovasculară (datorită cantității sale mari de ALA) și ajutând potențial echilibrul legat de hormoni probleme, prin intermediul acestuia conținut de lignan . Asigurați-vă că semințele de in pe care le consumați sunt măcinate, deoarece corpul nostru nu poate accesa nutrienții din inul întreg!

30 sept semn zodiacal

O avertisment: Sfântul nostru notează că nu ar trebui să vă bazați pe acest remediu mai mult de două săptămâni fără a consulta un medic.

Înmolțitor pentru scaun de in

Serveste 1

Ingrediente

• 1 lingură semințe de in întregi
• 1 cană apă la temperatura camerei

Metodă

1. Adăugați semințe de in la un pahar cu apă și acoperiți cu apă.
2. Se amestecă ușor, astfel încât toate semințele să fie scufundate în apă. Acoperiți și lăsați să stea pe tejghea sau în frigider cel puțin 4 ore și până la 12 ore.
3. Pentru a servi, amestecați o dată sau de două ori și apoi strecurați-l printr-o sită cu ochiuri fine, o pungă de lapte cu nuci sau o pânză de brânză într-un pahar. Rezervați semințele înmuiate pentru altă rețetă, dacă doriți. Bea imediat și folosește orice semințe de in rezervate în 24 de ore.
4. Apa de in rezultată este substanța medicinală. Bea-l. După ce ați băut un pahar, începeți un alt lot. Continuați să faceți și să beți apă de in de două ori pe zi până când aveți mișcări intestinale regulate și confortabile.

Pe baza extraselor din Ghidul simplu pentru sănătatea naturală de Melanie St. Ours, cu permisiunea Adams Media. Copyright 2018 .

semnează 16 mai

Imparte Cu Prietenii Tai: