Fata neagră echilibrată despre diversificarea amplificatoare și sfaturile lui Michelle Obama

Când Lestraundra 'Les' Alfred era senior la facultate, primul ei stagiu corporativ a început repede să-și afecteze corpul și spiritul. Și astfel a început călătoria ei de bunăstare, care i-a deschis ochii spre lumea fitnessului, a nutriției și a sănătății mintale. Dar Les a devenit curând conștientă de ceva ce a observat - sau mai bine zis, nu a observat - cu cât a petrecut mai mult timp în sfera wellness: „Sunt singura femeie de culoare aici”.

Această realizare a determinat-o să se gândească în mod critic la motivul pentru care a fost și ce ar putea face în legătură cu asta. Și, astfel, S-a născut Balanced Black Girl , creat de Les ca un spațiu sigur pentru femeile de culoare pentru a purta conversații sincere despre sănătate, îngrijire de sine și iubire de sine.

Ai devenit un fel marca ta de wellness. Poți vorbi despre cum ai început?

În urmă cu aproximativ șase ani, am decis să devin antrenor personal pe lângă locul meu de muncă în domeniul finanțelor, pentru că m-am gândit că poate aș putea ajuta alți oameni. Pe de o parte a fost cu adevărat minunat, dar, pe de altă parte, am început să fiu ars. Am decis, poate, dacă încep un blog și vorbesc despre fitness și împărtășesc rețete, asta va fi mai echilibrat. Așa că am început The Balance Berry, vechiul meu blog de fitness. Am petrecut aproximativ patru ani dedicat acestui lucru și, în cele din urmă, am intrat în el cu normă întreagă, luând o mulțime de clienți de formare personală.

Dar a lipsit ceva - nu m-am împlinit doar făcând fitness. Prima dată când o femeie a spus că apreciază cât de vizibilă eram în spațiul de wellness al femeilor de culoare, mi-am spus: „Ai dreptate, wellness-ul nu se simte atât de divers. Cineva ar trebui să facă ceva în legătură cu asta. În cele din urmă, până în toamna anului 2018, am spus: „Oh, că cineva sunt eu” și am început Balanced Black Girl.

Deci, de ce ați început să vă dedicați mai mult timp și expertiză acestui subiect al femeilor negre în wellness?

Am fost la mai multe evenimente de wellness anul trecut. M-aș uita în jur și am fost ca și cum aș fi singura femeie de culoare de aici. Învățam atât de multe, așa că m-a făcut să mă gândesc, de ce nu sunt mai mulți dintre noi aici?

Când am început cu adevărat să mă gândesc critic la asta, mi-am dat seama că pentru că wellness-ul nu este comercializat față de noi. Știu despre asta doar pentru că este munca mea, dar pentru alte femei negre, aceste mesaje nu le ajung, deoarece nu sunt destinate să le includă. Wellness-ul a devenit o industrie profitabilă în moduri care nu erau până acum. Întreprinderile trebuie să câștige bani, dar a creat această exclusivitate în care bunăstarea și accesul la aceste informații sunt văzute ca un lux pentru mulți oameni.

Ce subiecte aveți în minte cărora nu li se acordă suficientă atenție în mainstream?

Cred că o mulțime de conținut de wellness pe care obișnuim să-l vedem este foarte înconjurat de alegerea personală. Este aproape ca și cum ai fi „sănătos” sau dacă corpul tău arată într-un anumit fel și ai face anumite alegeri alimentare, toate aceste lucruri sunt doar o alegere. Și dacă ești „bun”, atunci faci alegeri bune. Dar îmi dau seama că nu este într-un fel sau altul; wellness este mult mai nuanțat decât atât. Suntem afectați de tot ce se întâmplă în jurul nostru. Știm că climatul politic în care ne aflăm, climatul social în care ne aflăm, este foarte stresant, mai ales pentru oamenii de culoare. Deci, ideea că putem alege să ne exercităm doar departe este cu adevărat miopă. Cred că este important să ne concentrăm asupra sănătății, creând spații sigure pentru noi înșine și concentrându-ne atât pe siguranța noastră emoțională, cât și pe cea fizică.

În ceea ce privește aspectul comunității Balanced Black Girl, ați văzut o creștere în această direcție?

Absolut. Cea mai mare răsunet de feedback a fost că publicul meu vrea să se conecteze în viața reală. Vor să se conecteze între ei și să lucreze împreună.

Am un Club de carte Balanced Black Girl și am avut o întâlnire aici, în Seattle, unde un grup de 15 dintre noi s-au reunit pentru a vorbi despre carte - și am ajuns să vorbim doar despre viață. A fost cel mai frumos lucru, pentru că până la sfârșitul acestuia, toată lumea se conecta, stătea și schimba informații. Am ajuns acasă și am avut oameni care mi-au trimis e-mailuri spunând: „Les, a fost atât de distractiv. Când va fi următorul? Deci, această conexiune în viața reală este ceva ce își dorește cu adevărat publicul meu și sunt încântat să fac mai mult din asta.

sunt berbecii loiali

Și ați avut experiența uimitoare a Michelle Obama participând la o întâlnire a Balanced Black Girl Book Club. Cum a apărut asta?

În decembrie 2018, am postat pe social media invitându-mi comunitatea să citească Devenind cu mine și am avut întâlnirea pentru a discuta despre carte. La aproximativ o săptămână după întâlnire, am aflat de la echipa de publicare a lui Michelle, spunând că sunt în căutarea unui club de carte din Seattle pentru a purta o discuție privată cu Michelle înainte de turul ei. Ne-au întrebat dacă suntem interesați și, evident, am spus că da! Ea este simbolul a ceea ce reprezintă Balanced Black Girl. Nu numai că este o campioană pentru sănătate, educație și bunăstare, dar este un exemplu incredibil de ceea ce înseamnă să practici îngrijirea de sine și să te dai prioritate, chiar și cu greutatea lumii pe umeri.

A fost ceva ce Michelle a împărtășit la clubul de carte care a rămas cu tine?

Atat de multe lucruri. Să te așezi și să vorbești cu ea a fost ca și cum ai vorbi cu o soră mare care oferă cele mai incredibile sfaturi de viață. Un lucru pe care l-a spus că mi-a rămas cu adevărat a fost despre importanța utilizării vocii noastre și a deținerii propriilor noastre povești. Ea a spus că, atunci când nu ne spunem poveștile și nu vorbim despre experiențele noastre, asta le oferă celorlalți frâu liber pentru a crea povești pentru ca noi să completăm punctele - și de obicei greșesc. Ea ne-a împuternicit pe toți să preluăm controlul asupra propriei noastre narațiuni.

Ce urmează pentru Balanced Black Girl?

Cu siguranță vreau să creez mai multe conexiuni și experiențe din viața reală. Deci, chiar acum mă concentrez pe dezvoltarea echipei mele pentru a ajuta cu unele dintre lucrurile mai administrative, astfel încât să pot lucra la aspectul comunității și să aduc Balanced Black Girl către mai mulți oameni și comunități. Sunt foarte încântat să intru în legătură cu mai mulți oameni în viața reală, să obțin împreună mai multe fete negre echilibrate și aliați, să mă antrenez și să ne bucurăm de wellness împreună și să ne concentrăm cu adevărat pe experiență.

Și, în sfârșit, mai este ceva ce vreți să atingeți?

Podcast-ul mi-a deschis ochii cu privire la câți femeile negre antreprenore sunt în acest spațiu , creând produse și servicii pentru că simțeau că au nevoi care nu erau satisfăcute. Odată ce am început să-i caut, i-am găsit peste tot. Cred că acest lucru poate fi util pentru oameni dacă simt că reprezentarea nu este acolo. Este! Asigură-te că ai ochii deschiși spre el. Odată ce ți se deschid ochii, îl vei vedea peste tot. De fapt, este foarte divers. Vedem doar aceleași voci amplificate mereu. Să-l deschidem.

Interviul a fost condensat și editat pentru claritate.

Și vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: