Arma secretă a sistemului tău nervos împotriva inflamației cronice

Ani de zile, medicamentul s -a bazat în mare parte pe produse farmaceutice pentru a combate bolile cronice, dar ce se întâmplă dacă cheia vindecării ar fi deja în noi? Neurochirurg, om de știință și antreprenor Kevin Tracey, M.D. ., a petrecut zeci de ani descoperind rolul profund al nervului vag în controlul inflamației și optimizarea sănătății. 

Pe Podcast -ul MindbodyGreen Și în cartea sa recentă, Marele nerv , Tracey împărtășește modul în care valorificarea puterii acestui nerv - atât prin strategii de stil de viață, cât și medicamente bioelectronice - ar putea revoluționa tratamentul pentru afecțiuni precum artrita reumatoidă, scleroza multiplă și chiar depresia.

Nervul vag: Supraestimarea comunicării organismului

Nervul vag este cel mai lung nerv din corp, care curge din trunchiul creierului în jos prin gât și în Aproape fiecare organ major . Nu este doar un nerv, ci doi - unul de fiecare parte a corpului - fiecare conținând 100.000 de fibre care transmit mii de semnale electrice pe secundă. Acest nerv este fundamental pentru reglarea ritmului cardiac, digestiei, răspunsului imun și chiar dispoziției.

Potrivit lui Tracey, Nervul vag Acționează ca centru de control al corpului, trimițând informații critice între creier și organe pentru a menține echilibrul. Întreruperile acestei comunicări pot duce la inflamație cronică, care stă la baza numeroaselor boli.

Evaluarea și optimizarea funcției nervului vagus

Unul dintre cele mai simple moduri de a evalua sănătatea nervului vag este prin măsurarea tonusului vagal, care poate fi dedus din variabilitatea ritmului cardiac (HRV). Un HRV mai mare - ceea ce înseamnă că fluctuații mai mari în timp între bătăile inimii - este în general asociată cu o mai bună funcție vagală și longevitate. 

Studii la scară largă, cum ar fi Studiul Framingham Heart 1 , au arătat că populațiile cu ritmuri cardiace în repaus mai lente tind să trăiască mai mult, consolidând conexiunea nervului vag cu sănătatea generală.

Pentru a optimiza funcția nervului vagus, Tracey sugerează un Puține strategii cheie :

• Exercițiu în mod regulat
• Practicați managementul stresului (prin meditație, respirație sau tehnici de relaxare)
• Prioritizează somnul
• Mențineți o dietă echilibrată
• Implicați -vă într -o expunere la rece (cum ar fi băile de gheață)

S -a demonstrat că aceste activități îmbunătățesc tonul vagal, deși mecanismele precise sunt încă studiate.

Nervul vag și inflamația: o nouă frontieră în medicină

Unul dintre Tracey cele mai importante descoperiri 2 este că nervul vag joacă un rol direct în controlul inflamației. Inflamarea este un șofer major de boală cronică - aproximativ 40 de milioane de decese 3 La nivel mondial în fiecare an - și este implicat în afecțiuni precum artrita reumatoidă, bolile inflamatorii ale intestinului, accidentul vascular cerebral și bolile neurodegenerative.

Tracey și colegii săi au descoperit că anumite fibre din nervul vag pot suprimă activ inflamația 4 Prin blocarea eliberării de citokine, moleculele responsabile de inițierea răspunsurilor inflamatorii. 

Această descoperire a deschis calea pentru un nou domeniu al medicamentului - medicina bioelectronică - unde stimularea electrică a nervului vag poate fi utilizată ca terapie pentru boli inflamatorii.

Electricitate ca medicament

Una dintre cele mai interesante progrese în acest domeniu este dezvoltarea implanturilor nervoase vagi. Aceste dispozitive mici, aproximativ de dimensiunea unei multivitamine, sunt implantate în gât și furnizează impulsuri electrice pentru a stimula nervul vag, contribuind la reglarea inflamației fără a fi nevoie de medicamente imunosupresoare.

Studiile clinice au arătat rezultate promițătoare. Într -un studiu publicat în Procesul Academiei Naționale de Științe 5 , pacienții cu artrită reumatoidă care nu au răspuns la mai multe medicamente biologice au prezentat o îmbunătățire semnificativă cu stimularea nervului vag. Tehnologia este în prezent în curs de aprobare a FDA în SUA și poate oferi în curând o alternativă non-droguri pentru pacienții cu afecțiuni inflamatorii cronice.

semnul 20 august

Preluarea

Lucrarea lui Tracey evidențiază o schimbare de paradigmă în medicină: în loc să ne bazăm doar pe medicamente, putem valorifica propriile circuite neuronale ale corpului pentru a reglementa inflamația și a restabili sănătatea. Fie prin intervenții în stilul de viață sau prin terapii bioelectronice de ultimă oră, optimizarea funcției nervoase vagi deține un potențial incredibil de longevitate și prevenire a bolilor.