Sfaturi anti-îmbătrânire de la lumina de sănătate Louise Hay, în vârstă de 89 de ani

Cu ani în urmă, la un seminar de nutriție, m-am întâlnit Louise fân , un expert în wellness și vizionar. I-a plăcut rujul meu roșu și mie mi-a plăcut inteligența ei rapidă. Am schimbat cărți de vizită și am început una dintre cele mai neobișnuite prietenii pe care le-am avut vreodată: acest lider în vârstă de 89 de ani al mișcării de auto-ajutorare a fost, de fapt, un guru nutrițional ascuns care m-a învățat mai multe despre a rămâne sănătos și tânăr decât oricare dintre diplomele sau certificatele mele au avut vreodată.

Cu pielea, părul, unghiile și energia cuiva cu jumătate de vârstă, Louise mi-a arătat cum și-a trăit viața - și am acordat atenție. Este un fost model, așa că, desigur, i-am cerut secretele de frumusețe. Iată sfaturile ei preferate:

1. Joacă.

Când sunteți cu Louise, nu este neobișnuit să simțiți că petreceți cu o tânără de 14 ani (totuși foarte înțeleaptă!) Din cauza jucăușei ei.

După ce am învățat toate „regulile” de a rămâne tânăr, în formă și sănătos, nu am început să experimentez un nou nivel de sănătate și energie până când mi-am canalizat copilul interior de 14 ani cu Louise. Am învățat să îmbrățișez partea din mine căreia îi place să sară în sus și în jos atunci când este entuziasmat; am ratat zboruri în timp ce stăteam la poartă pentru că eram ocupați să tranzacționăm aplicații iPad; am experimentat machiaj complet natural, am vopsit dungi roz în păr și am dansat în jurul bucătăriei în timp ce găteam rețete pentru carte .

Este răutăcioasă, iubește șiretlicurile și, cel mai adesea, are un zâmbet mare și râde rapid la gata. Am învățat să renunț la persoana mea adultă rafinată, nasturată și să-mi las copilul interior să zboare liber. Înainte să-mi dau seama, mă simțeam mai fericit decât mă simțisem până acum.

Nu este doar un clișeu că un zâmbet ne face mai tineri și mai frumoși. De fapt, cercetare arată că a fi jucăuș ajută la reducerea stresului, la promovarea creativității și la menținerea noastră tânără și energică. În plus, este doar dracului de distracție!

2. Dragoste.

Îți amintești ultima dată când te-ai îndrăgostit? Iubirea ne face să ne simțim mai tineri și ne îmbunătățește sănătatea fizică și emoțională. Deci, dacă te-ai îndrăgosti de tine? Și ți-ai amintit de această iubire în fiecare zi?

În Îți poți vindeca viața , Louise a scris că schimbarea părerii vă poate schimba viața. Afirmații pozitive precum „mă iubesc pe mine” au devenit un schimbător de jocuri pentru milioane de oameni. Cum ne simțim despre noi înșine face de fapt o diferență în ceea ce privește sănătatea și bunăstarea noastră: atunci când ne iubim pe noi înșine, suntem mai predispuși să facem alegeri iubitoare.

vărsător bărbat femeie taur

Concluzia este că gândind mai pozitiv ameliorează stresul, cauza principală a multor boli. Stresul ne ucide mineralele, vitaminele B și bacteriile intestinale bune - toate lucrurile care ne ajută să rămânem tineri și sănătoși. Contribuie la inflamație și reduce enzimele de care avem nevoie pentru stări de spirit mai bune, somn și luarea deciziilor. Vedem aceste efecte în pielea, părul, energia și greutatea noastră ... toate lucrurile care contribuie la un aspect îmbătrânit.

Oriunde merge Louise, oamenii întreabă care sunt secretele ei de frumusețe. Sfatul ei? În loc să vă uitați în oglindă și să găsiți defecte, uitați-vă în oglindă și spuneți: Te iubesc. Sunteți frumoasă . '

3. Hrănește.

Louise mănâncă bine, dar nu este rigidă în ceea ce privește dieta. Dacă v-ați întrebat de ce pielea, părul și oasele ei sunt atât de tinere și sănătoase astăzi, ea ar declara „Sunt un” bulion de oase fată, începând și terminând ziua cu o ceașcă de bulion de oase. Și, deși bulionul de oase poate fi la modă astăzi, Louise îl consumă din anii '60, când a învățat cum să-l facă de la Julia Child.

Bulionul osos este plin de colagen, minerale, aminoacizi și acizi grași esențiali biodisponibili. În timp ce toți acești nutrienți contribuie la sănătatea noastră, colagenul are o funcție specială pentru oasele, mușchii, pielea, părul și unghiile noastre. Țesutul conjunctiv care ne ține corpul împreună. Poate ajuta pielea să nu se lase și ridurile să nu se formeze și să aducă strălucire și rezistență părului și unghiilor.

îngerul numărul 800

Nu avem suficiente reguli de urmat în viață? Să-ți trăiești viața cu aceste trei linii directoare simple ar putea fi doar rețeta de care ai nevoie pentru sănătate, frumusețe și longevitate!

-

Iată o rețetă pentru tineri din piele Secretul bulionului de oase: o aventură în sănătate, frumusețe și longevitate :

• 1 cană din bulionul de os preferat
• 1 linguriță sare de mare
• 1 linguriță de piper negru sau alb
• 1 lingurita curcuma

Încălziți toate ingredientele într-o cratiță, amestecând bine. Se folosește ca bază pentru supă sau pentru a sorbi singură. Condimentele și sarea de mare oferă minerale și au proprietăți antiinflamatoare și de stimulare a metabolismului. Combinația de bulion de os și turmeric este minunată pentru a promova pielea tânără și limpede.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: