Terapeutul Angry: Cum să te despărți de cineva
Încheierea unei relații este unul dintre cele mai dificile lucruri pe care le putem face. O să faci rău cuiva care îți pasă. Mulți, inclusiv eu, ar fi mai degrabă în primire. Dar, indiferent de motiv, dacă știi în inima ta că relația nu va funcționa, încetarea acesteia este un lucru responsabil. Cu cat mai repede cu atat mai bine.
Nu există o modalitate „corectă” de a face acest lucru. Dar există un mod sănătos și responsabil de a pune capăt unui relaţie și un mod iresponsabil nesănătos. Cred că, dacă atingi aceste puncte cheie, terminați într-un mod sănătos și responsabil.
1. Fă-o personal.
Ascultă: tu ești cel care va trebui să poarte cum ai terminat-o. Nu ei. Toate despărțirile sunt dificile, dar doriți să plecați cu cel mai mic reziduu posibil. Vrei să te placi după aceea și să nu ai regrete, inclusiv modul în care ai terminat lucrurile.
Deci, cu excepția cazului în care vă aflați într-o situație de distanță mare și nu există nicio modalitate de a face acest lucru în persoană, toate despărțirile ar trebui făcute personal. Îi datorezi lor, dar și tie. E-mailul, textul, telefonul și chiar Skype nu sunt acceptabile. Nu fi laș. Nu merită asta.
Nu contează dacă te întâlnești cu această persoană de trei săptămâni sau trei ani, așează-te și fă-o față în față. Este cineva de care ții, îți amintești?
Dacă vă permiteți să încheiați o relație prin text, telefon sau e-mail, atunci cel mai probabil o veți face din nou. Oprește-te de la formarea acestui obicei. Întoarce-l și întreabă-te cum ți-ar plăcea dacă cineva a încheiat lucrurile cu tine în acest fel?
Singura excepție de la această regulă este dacă cealaltă persoană este instabilă și explozivă, iar despărțirea în persoană ar putea fi periculoasă.
2. Fii sincer.
Nu deschide ușa „Meriți pe cineva mai bun”. Asta e un rahat. Ai intrat pe ușa din față. Lasă așa. Asta înseamnă să folosiți declarațiile „eu”. Asumați-vă responsabilitatea deținându-vă sentimentele. Spuneți-le cum vă simțiți și de ce încheiați acest lucru. Nu este vorba despre vina, ceea ce o va transforma într-un argument. Ai trecut de asta. Vrei să ieși. Deci, spune-le. Și așa începeți: Am luat o decizie de a pune capăt acestei relații. Trebuie să fie așa tăiat și uscat. Nu există nicio bomboană care să-l îmbrace.
Cu cât te înmoaie mai mult, cu atât este mai puternică lovitura. Vor să fii complet sincer. Ei merită asta. Înțeleg că îți este greu. Dar nu face asta despre tine. A fi complet cinstit este cea mai curată pauză pe care o poți oferi cuiva. Dacă vă ajută, scrieți-o ca o scrisoare, apoi citiți-o personal. Pentru multi, frică începe și nu pot spune cuvintele.
3. Una care a luat decizia, ar trebui să se întâmple la scurt timp.
Momentul este ceva cu care mă lupt. Probabil că nu doriți să vă despărțiți de cineva de ziua ei, de aniversarea băieților voștri, de Crăciun, veți obține deriva mea ... Dar nu folosiți sincronizarea ca scuză pentru amânare. Cred că odată ce ați luat decizia și sunteți sigur de aceasta, ar trebui să se întâmple relativ repede. Dintre noi, rezilierea unei căsătorii implică mult mai mult decât încheierea unei înțelegeri de trei săptămâni. Dacă sunteți sincer cu voi înșivă, veți ști când vă lăsați să trageți.
4. Nu disecați relația.
O despărțire nu ține de motivul pentru care lucrurile nu au funcționat. Dacă deschizi această cutie, îi oferi cuiva un fals sentiment de speranță. Spui că poate vrei să lucrezi la asta. Mulți oameni fac acest lucru pentru că consideră că este o justificare. Ar trebui să le oferiți o explicație, dar nu este necesar să o justificați. Presupunând că sentimentul nu este reciproc, vor încerca să investigheze de ce doriți acest lucru.
Ai obligația de a spune De ce dar după aceea, rămâi la decizia ta. Nu intra în relație. Dacă puteți fi convins, atunci această conversație este prematură. Concentrați-vă pe executarea rezilierii, știind că în cele din urmă va fi cel mai puțin dureros mod de a face acest lucru, chiar dacă în acest moment nu se simte așa. Dacă medicul dumneavoastră trebuie să vă rupă încheietura mâinii după ce tocmai ați rupt-o pentru a o pune la loc, cât de rapid și de concentrat doriți să fie? Aceasta este mentalitatea.
5. Nu-l lăsa să zăbovească.
Nu te poți despărți de cineva, apoi întreabă-l dacă vrea să stea ca prieteni în weekend. Din nou, le oferiți speranță. Dacă o terminați, terminați-o. Aceasta înseamnă detașare. Complet. Anulați prietenia sau anulați urmărirea pe toate rețelele sociale. Dacă continuă să te urmărească, asta este pe ei. Dă-le spațiu distanțându-te. Mulți se simt rău, așa că vor să fie acolo pentru ei în timpul acestei tranziții.
cele mai bune locuri de muncă pentru balanțe
Nu. Asta îi torturează emoțional. Este posibil să nu aibă puterea de a te îndepărta, așa că trebuie să o faci pentru ei. Nu numai pentru ei, ci și pentru tine.
6. Nu faceți fotografii în jos și schimbați-vă starea Facebook pe „singură” în săptămână.
Chiar trebuie să mă extind sau să explic? Amintiți-vă: modul în care gestionați despărțirea spune multe despre cine sunteți. Dă-i ceva timp. Să fie o tranziție. Doar pentru că ai „vorbitul” nu înseamnă că ești brusc liber să înnebunești. Respectă relația. Cheia este să fii suficient de ferm cu decizia ta, dar și sensibil la cealaltă parte. Fii puternic, dar grijuliu. Cred că dacă atingi toate aceste puncte cheie, este o despărțire sănătoasă și responsabilă.
Publicitate
