O fotografie matinală energizantă (pe care o puteți face în mai puțin de 30 de secunde)

Îmi place când rutina mea de dimineață începe cu o lovitură energizantă de ghimbir, lămâie și turmeric.

Deci, ce îi dă acestei băuturi o lovitură puternică?

semn horoscop august

Suc de lămâie ajută la stimularea tractului gastro-intestinal și la stimularea metabolismului în timp ce radacina de ghimbir este un antiinflamator excelent, care este, de asemenea, anti-îmbătrânire și poate ajuta la pierderea în greutate. Curcumă pe de altă parte, este un condiment minunat care poate suprima creșterea țesutului adipos, precum și preveni deteriorarea ADN-ului și încetini procesul de îmbătrânire.

Am constatat că este mai ușor să îngheț un lot mare din această centrală superalimentară, așa că nu trebuie să-mi scot storcătorul în fiecare dimineață.

Fotografie deJulie Dargan

Ghimbirul meu de dimineață, lămâie + turmeric

Ingrediente

• 3 lămâi (2 decojite, 1 cu coaja intactă)
• Bucată de ghimbir de 2 inci
• 1 până la 2 lingurițe praf de curcuma (opțional)
• 1 pahar de apă

Pregătirea

1. Suc de ingrediente, se amestecă bine și se toarnă într-o tavă de cuburi de gheață pentru a congela.

2. Odată ce cuburile sunt înghețate, depozitați-le într-un recipient etanș care este potrivit pentru congelare.

3. În fiecare dimineață, după cum este necesar, scoateți un cub și adăugați apă fierbinte. Se amestecă 30 de secunde și este gata de băut. (Alternativ, uneori voi scoate un cub de gheață cu o seară înainte și îl voi așeza în baia mea. În acest fel, am fotografiat chiar înainte de duș și cu 20 de minute înainte de micul dejun.)

Și vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

semn 23 octombrie

Imparte Cu Prietenii Tai: