Ai o primă întâlnire? Un expert în relații pe 5 lucruri de reținut

O mulțime de single -uri își scufundă degetele de la picioare în bazinul de întâlniri. Și știi ce înseamnă asta: primele date. Interesant, dar oarecum nervos; Sunt multe călări la acea primă întâlnire.

Deci, am întrebat psihologul clinic certificat de bord Kristina Hallett, doctorat, ABPP, Pentru că sfaturile ei de top de care trebuie să țineți cont pe măsură ce vă deplasați Întâlniri online Pentru a vă îndrepta către o primă întâlnire:

19 martie semn zodiacal

A centrat

Jitters-urile dinainte de date sunt reale! Luați ceva timp pentru a vă concentra pe măsură ce sunteți în drum spre întâlnire. „Respiră câteva respirații adânci și lasă -te să te simți deschis și sincer”, recomandă Hallett. Luați în considerare încercarea Respirația cutiei și intră într -o gândire de a fi pur și simplu tu însuți. Autenticitate în întâlniri este totul.

Și amintiți -vă, Hallett adaugă: „Este o primă întâlnire - distrați -vă”.

Cunoaște -ți nenegotiabilele

V-ați gândit la întreruperile dvs. de tranzacții și non-negociabile? Sunt importante! Dacă aparent își îndeplinesc standardele, minunat. Dar, dacă nu, „recunoaște că nu este persoana pentru tine”, spune Hallett.

Dacă nu doriți să vă întâlniți cu cineva care fumează, nu are aceeași credință ca tine, sau orice altceva care contează cu adevărat, Nu vă așteptați să se schimbe pentru dvs. , spune ea.

(Iată câteva bune Întrebări pentru prima dată pentru a vă ajuta cu adevărat să vedeți dacă dvs. și data dvs. sunteți pe aceeași pagină.)

Urmăriți steagurile roșii

Practica Ascultare activă și evitați să fiți măturați în emoția unei prime întâlniri. Pur și simplu încercați să fiți conștienți de orice steaguri roșii care ar putea fi legate de non-negociabile, spune Hallett.

25 februarie zodie

'Acordați atenție la ceea ce spun ei că vor. Dacă sunt într -un cârlig și căutați pentru totdeauna, nu este relația potrivită', notează ea, adăugând: „Nu o să -i convingi prin faptul că sunt„ drepți ”.

Verificați -vă cu cum vă simțiți

Pentru unii oameni, fiorul cuiva pe care îl place, puteți umbri cum vă simțiți de fapt despre ei. „Dacă sunteți concentrat pe încercarea de a -i mulțumi sau de a -i impresiona”, explică Hallett, „asta nu va merge”.

În loc să încerci să impresionezi la prima întâlnire, fii real și observă cum te simți despre tine când ești cu ei, spune ea. „Dacă te simți confortabil și te bucuri, este minunat”.

leo man scorpion femeie

Ține -ți limitele

Și, în sfârșit, amintiți -vă Limitele tale personale Și ține -le de ei, Hallett recomandă: „Fie că nu mănâncă carne sau nu ține sexul”. În mod similar, dacă par super în tine, dar nu simțiți -l, nu uitați că nu sunteți obligat să le returnați interesul, adaugă ea. Rămâi fidel cu tine.

Concluzia este: în timp ce primele date pot fi inductoare de anxietate, acestea nu trebuie să fie. Indiferent dacă o a doua întâlnire devine sau nu o opțiune, dacă intrați în prima cu deschidere și onestitate, puteți spune întotdeauna că ați pus cel mai bun picior înainte și i -ați dat cea mai bună lovitură.