Sucul verde adaptogen de care aveți nevoie pentru sănătatea tiroidei
Nu vă pot spune câte întrebări primesc de la clienții mei - este sucul verde diavolul dacă aveți un starea tiroidiană ? Mulți dintre noi am auzit că legumele crucifere pot provoca gușe sau că nu ar trebui să mâncați legume crucifere crude dacă aveți hipotiroidism. Între timp, cercetările au arătat că broccoli, varza, spanacul și verdeața cu frunze ajută la creșterea nivelului de glutation, care susține funcția tiroidiană.
Nu este de mirare că oamenii cred că navigarea nutriției pentru echilibrul tiroidian este confuză!
În anii 1950, oamenii de știință au analizat proprietățile goitrogenice ale anumitor alimente sau capacitatea lor de a produce un guș prin suprimarea funcției tiroidiene. Legumele crucifere au fost implicate, deoarece glucozinolații lor bruti (fitonutrienții exacti care protejează cancerul) ar putea inhiba aportul de iod. Dacă acesta este motivul, pierdeți o mulțime de beneficii din consumul de legume crucifere cu posibilitatea ca acestea să elimine iodul. Abordarea mult mai sensibilă este asigurarea unor niveluri suficiente de iod.
În ceea ce privește cercetarea umană, studiile care sugerează o legătură puternică între legumele crucifere și boala tiroidiană sunt limitate, cu un singur incident raportat din 1945 când o femeie chineză care a mâncat mai mult de 3 kilograme de bok choy crud zilnic timp de câteva luni a suferit mixedem. Marea majoritate a cercetărilor susține consumul de legume crucifere pentru a preveni cancerul tiroidian.
Personal, sunt un mare susținător al sucului verde, mai ales atunci când este asociat cu o dietă antiinflamatoare bogată în întreg, real, alimente proaspete organice bogat în proteine și fitonutrienți, plante adaptogene, condimente și superalimente.
Iată ce pun în storcătorul meu în fiecare zi.
Sucul verde zilnic al balanței tiroidiene
Ingrediente
27 august zodiac
- ½ cană de ananas
- 1 bushel de coriandru
- 1 bucșă de pătrunjel
- 1 castravete
- 1 tulpină frumoasă de fenicul
- 2 lămâi
- 1 până la 3 vârfuri de rădăcină de ashwagandha, pudrată
- 6 picături de extract lichid de clorofilă
Metodă
- Suc toate ingredientele, cu excepția ashwagandha și clorofilă.
- Adăugați câteva vârfuri de pudră de rădăcină ashwagandha și clorofilă lichidă. Savurați încet și bucurați-vă de toți nutrienții care vă inundă corpul cu longevitate și vibrație!
Cuvânt pentru înțelepți: nu uitați să cumpărați totul organic! Sucuri este o tehnologie de extracție care scoate lichide și substanțe nutritive din produsele proaspete. Fibrele vegetale blochează de fapt pesticidele toxice și metalele grele din tractul digestiv, captându-le astfel încât organismul să le elimine. Dar când bei suc fără aceste fibre, corpul tău absoarbe sucul - și tot ce conține - mult mai eficient și mai rapid.
Majoritatea pesticidelor sunt solubile în apă, adică sunt extrase cu suc și rămân în suc până când îl beți. Un pahar de suc proaspăt făcut din fructe și legume neorganice este un pahar de suc de pesticide.
Publicitate
