Aceste produse inovatoare vegane oferă vitamine, minerale, omega-3 și multe altele

În acest articol

Diete pe bază de plante continuă să crească în popularitate. Și deoarece veganii caută produse fără cruzime în toate domeniile vieții lor, această abordare centrată pe plante a inspirat companiile de suplimente să includă fructe, legume, ierburi, alge, probiotice vegane și multe altele în pulberile lor verzi, amestecurile de proteine ​​vegetale și da. — lor inovatoare multivitamine vegane .

Ne place absolut că multe companii de multivitamine trec la formule vegane, dar multe nu reușesc să includă micronutrienți esențiali pe care indivizii pe bază de plante se luptă adesea să îi consume suficient doar din dietă.

„ Multivitamine moderne prezintă o formulă cuprinzătoare (citiți: gamă completă de vitamine solubile în grăsimi și apă, macrominerale și microminerale), oferind simultan fitonutrienți botanici puternici, cum ar fi carotenoizii (de exemplu, beta-caroten, luteină, zeaxantină, licopen) și puteri antioxidante (de exemplu, resveratrol, glutation),”* vicepreședintele mbg pentru afaceri științifice, Ashley Jordan Feira, Ph.D., RDN., scris anterior .

Din fericire pentru tine, Feira ne-a ajutat să determinăm cele mai bune multivitamine vegane de pe piață, care nu numai că conțin numai ingrediente pe bază de plante, ci și oferă doze eficiente din nutrienții esențiali de care avem nevoie pentru a ne susține oasele, creierul, inima, ochii și imunitatea. , longevitatea și sănătatea întregului corp în fiecare zi.*

Lista rapidă:

Sunt eficiente multivitaminele vegane?

Mulți nutrienți esențiali, cum ar fi vitamina B12, iodul și colina se găsesc în principal în alimentele de origine animală. Multivitaminele vegane de înaltă calitate, cu doze eficiente din aceste vitamine, minerale și substanțe bioactive, pot ajuta la eliminarea decalajelor de nutrienți din dieta tipică pe bază de plante pentru a se asigura că veganii primesc tot ce au nevoie.

Chiar dacă nu urmezi o dietă vegană strictă, multivitaminele care includ fitonutrienți sunt de ultimă generație și, potrivit Ferira, disting formulele de multivitamine de înaltă calitate de restul.

„Dacă multi-ul tău nu include fitonutrienți, cred că este o oportunitate ratată”, a spus Feira pe podcast-ul mindbodygreen . „Nu mâncăm suficiente plante în țara noastră.”

Cu abilități puternice, cum ar fi creșterea activității antioxidante și creșterea longevității rezistenței celulare, credem că bioactivele vegetale nu ar trebui ignorate sau excluse din formulele multiple.*

Multivitaminele vegane nu sunt doar eficiente, ci și o modalitate inteligentă de a suplimenta o dietă bine echilibrată - indiferent dacă este pe bază de plante, omnivore sau undeva la mijloc.

Nutrienți de care poate lipsi dietele pe bază de plante.

Dacă urmați o dietă vegană (sau o luați în considerare), este important să cunoașteți nutrienții care vă lipsesc de a consuma numai alimente pe bază de plante.

Este posibil să fiți lipsiți de unii dintre acești nutrienți, deoarece se găsesc în principal în alimentele de origine animală (de exemplu, vitamina B12 , colină și acizi grasi omega-3 ), în timp ce unii (cum ar fi vitamina D ) sunt greu de obținut cantități adecvate din surse alimentare, indiferent de cum arată dieta ta.

Iată câțiva nutrienți vitali de care s-ar putea să nu primești suficient dacă ești pe bază de plante:

• Vitamina B12
• Vitamina D
• Calciu
• Iod
• Fier
• Seleniu
• Zinc
• Colina
• Acizi grași omega-3 (în special de origine marine EPA și DHA )

Cum am ales aceste suplimente:

În timp ce multivitaminele vegetariene sunt comune, o multivitamine complet vegană este rară. Indiferent dacă sunteți centrat pe plante sau omnivor, cu toții putem beneficia de o formulă curată, care conține vitamine și minerale vegane.

De la ingrediente din surse durabile până la containere durabile care sunt reciclabile, veți găsi multe produse care iau în considerare mediul și viitorul său în filosofia, formula și ambalajul mărcii.

Pe lângă faptul că acordăm prioritate testării de calitate pentru puritate și potență, suntem preferați suplimentelor multivitamine care prezintă surse semnificative clinic, biodisponibile și blânde de majoritatea sau toți nutrienții.

În timp ce o gamă cuprinzătoare de micronutrienți esențiali este o cerință de bază pentru selecțiile noastre, ne înclinăm și către opțiuni inovatoare care cresc substanțele botanice și fitonutrienții.

2 martie zodie

Alegerile mbg pentru cele mai bune multivitamine vegane:

Cel mai bun general pentru femei și bărbați: mindbodygreen ultimate multivitamin+

Pro:

• Formula completă, de înaltă potență
• Vitaminele B metilate
• Produse botanice de longevitate bonus

Contra:

• Preț mai mare (datorită formulei cuprinzătoare)

Multivitaminele noastre inovatoare nu sunt doar vegane, ci sunt cu adevărat complete cu 14 vitamine esențiale, 11 minerale esențiale , două oligominerale (bor și silice) și șase substanțe botanice de longevitate bonus ( glutation , resveratrol , piperina , licopen , luteină și zeaxantina ) pentru un suport antioxidant suplimentar. Acest cuprinzător, de mare potență Formula folosește știința de ultimă oră, alimentată de plante, pentru a prezenta 2.000 UI de vitamina D3 derivată din alge (în loc de lanolină din lâna de oaie), un complex B biodisponibil (cu toate cele opt vitamine B incluse la 200% DV sau mai mult) și alți nutrienți interesanți pe bază de plante - toate în doar două capsule vegane zilnice, obținute prin tehnologia de fermentație microbiană!*

Cel mai bun multiplu prenatal: Best Nest Wellness Mama Bird® Prenatal

Pro:

• Vitaminele B metilate
• Amestec unic de plante
• Include probiotice și enzime digestive

Contra:

• Nu include DHA
• Sticlă de plastic
• Lista lungă de „alte” ingrediente

A vitamina prenatală cuprinzătoare este esențial pentru sprijinirea mamei și a bebelușului pe parcursul unei sarcini sănătoase, dar multe prenatale vegane „praf de zână” sau „stropire” micronutrienți importanți. Cu toate acestea, această formulă conține 13 vitamine esențiale, zece minerale esențiale și colină bioactivă esențială, plus probiotice vegane, enzime digestive și substanțe botanice organice (rădăcină de ghimbir și floare de mușețel) pentru suplimente prenatale cu adevărat de sprijin —totul într-un singur caplet zilnic.*

Singurul dezavantaj? Acestui multi îi lipsește DHA, un acid gras omega-3 esențial, vital pentru a ajuta la creșterea și dezvoltarea cognitivă a bebelușului. Vă recomandăm să asociați această vitamină prenatală (aproape completă) cu acest supliment vegan de DHA de alge pentru a te asigura că primești toți nutrienții esențiali de care ai nevoie pentru tine și micuțul tău.*

Cel mai bun cu fier: Garden of Life® mykind Organics Multi pentru femei

Pro:

• Formula de mare potenta
• Fabricat din fructe, legume și ierburi organice certificate

Contra:

• Lista lungă de „alte” ingrediente

Derivat din peste 30 de alimente organice integrale, acest multifuncțional pentru femei centrat pe plante oferă o gamă impresionantă de vitamine, minerale și substanțe botanice pentru a oferi sprijinul de care aveți nevoie pentru niveluri sănătoase de energie, beneficii de frumusețe, sprijin imunitar și multe altele. Cu caracteristici interesante precum 500% din valoarea zilnică a B12 (în forma sa foarte biodisponibilă, metilata, am putea adăuga), nouă miligrame de fier și substanțe botanice benefice (de exemplu, boabe de amla, busuioc sfânt, frunze de moringa și alge de mare), acest multiplu își acoperă toate bazele.*

Cel mai bun cu enzimele digestive: Pure Synergy® Multi-Vita-Min™

Pro:

• Formula de mare potenta
• Vitamine și minerale fermentate

Contra:

• Conține nuci (alergen alimentar)
• Conține soia (alergen alimentar)

În doar două tablete pe zi, acest multifuncțional pe bază de plante conține 13 vitamine esențiale și șapte minerale esențiale din fructe și legume organice pentru sănătatea întregului corp, plus un complex B de mare potență (200% DV) și suport digestiv integrat din probiotice și enzime digestive. Deși tabletele prezintă liste de „alte” ingrediente notoriu lungi, aceasta este relativ scurtă (și derivată în întregime din plante!).*

Cel mai bun cu omega-3: Complement™ Essential

Pro:

• Formulă minimalistă fără probleme

Contra:

• 3 capsule moi per porție
• Mai puține vitamine și minerale
• Lista lungă de „alte” ingrediente

Acest multi vegan are doar nutrienții esențiali care sunt într-adevăr greu de obținut din surse de hrană, nimic mai mult. Aceasta este o opțiune grozavă pentru oamenii de origine vegetală care caută o sursă de înaltă calitate de acizi grași omega (include 150 de miligrame de EPA și 300 de miligrame de DHA omega-3, plus alți acizi grași omega) sau o potență ridicată. doza de vitamina B12. Bonus: Acest multiplu este livrat într-o pungă biodegradabilă din fibre vegetale (cu o sticlă de sticlă reîncărcabilă la prima comandă), astfel încât să vă puteți susține sănătatea și planeta!*

Cel mai bun cu aminoacizi: Healthycell Vegan Essentials

Pro:

• Fara arome artificiale
• Produs in SUA

Contra:

• Lista lungă de „alte” ingrediente
• Ambalare în exces (nu este ecologic)

Acest impresionant multiplu vegan oferă 13 vitamine esențiale și opt minerale esențiale, plus aminoacizi critici, fibre, acizi grași omega și colină - toate într-un pachet de gel convenabil. Această formulă de înaltă potență are încorporată tehnologie de absorbție care promovează un creier sănătos, ajută mușchii și oasele puternice, îmbunătățește funcția imunitară, susține niveluri sănătoase de energie și multe altele. Trageți-l drept, amestecați-l în băutura preferată sau amestecați-l în smoothie-ul de dimineață pentru sprijinul nutrițional pe bază de plante de care aveți nevoie zilnic.*

Cel mai bun pentru sportivi: Thorne VeganPro Complex®

Pro:

• Vitaminele B metilate
• Profil complet de aminoacizi

Contra:

• Zaharuri adaugate
• Sticlă de plastic
• Doar 15 portii pe sticla

Spune-ți adio zerului și salut proteinele pe bază de plante! Această pudră de proteine ​​vegană impresionantă conține 20 de grame de proteine ​​din chia și orez și mazăre fermentate, o gamă completă de vitamine și minerale esențiale și patru grame de fibre, plus un suport nutrițional suplimentar din bor, DHA derivat din alge și un amestec adaptogen de ciuperci. (adică maitake, reishi și shiitake). Această pudră proteică vine în ciocolată și vanilie pentru posibilități versatile de aromă - amestecați cu apă sau adăugați la rețeta preferată de shake sau smoothie pentru un mod gustos de a vă susține sănătatea musculo-scheletică și a întregului corp.*

Cel mai bun buget: Multivitamine pe bază de plante Life Extension

Pro:

• Vitaminele B metilate

Contra:

• 3 capsule per porție
• Sticlă de plastic
• Lista lungă de „alte” ingrediente

Acest multiplu vegan poate fi opțiunea noastră bugetară aleasă, dar această formulă de mare potență cu siguranță nu se zgâriește cu nutrienți. Cu 12 vitamine esențiale (inclusiv vitaminele B metilate și 1.000 UI de D3 derivat din alge), șapte minerale esențiale și 1.400 de miligrame de fructe, legume și semințe, această formulă stivuită este echivalentul fitonutrienților a trei porții de legume și două porții de fructe! Singurul dezavantaj? Fiecare porție zilnică este de trei capsule.*

Cel mai bun lichid: MaryRuth Organics Liquid Morning Multivitamin

Pro:

• Complex de aminoacizi
• Copil prietenos
• Fără zahăr

Contra:

• Mai puține minerale

Indiferent dacă sunteți în căutarea unei multivitamine de care să se bucure copiii dvs. sau dacă beți micronutrienții zilnici este mai mult viteza dvs., acest multivitamin lichid vegan a fost creat pentru dvs.! Această formulă de mare potență include 12 vitamine esențiale, colină, zinc, crom, betaină și un complex de aminoacizi în fiecare porție de o uncie lichidă. Adaugă în suc, amestecă în smoothie-ul tău sau ia ca o doză de wellness pentru un început sănătos al zilei!*

Cel mai bun general pentru copii: Llama Naturals Picky Eater Multi

Pro:

• Fără arome sau culori artificiale
• Tablete usor de dizolvat
• Fără zahăr

Contra:

• Mai puține minerale
• Sticlă de plastic

Această tabletă vegană împachetează toate cele 13 vitamine esențiale și cinci minerale esențiale în „tabletele topite” semnate, concepute special pentru copii. Fără zahăr (este îndulcit cu fructe de călugăr!) și arome și coloranți artificiali, acest multiplu cu aromă de cireșe este o opțiune delicioasă pentru cei mai pretențioși mâncători!*

Cea mai bună gumă pentru copii: Multivitamină pe bază de plante Llama Naturals

Pro:

• Fara zahar adaugat

Contra:

• Vitamine în doză mică
• nu minerale
• Sticlă de plastic

Trebuie să începem prin a spune asta toate gumele sunt multivitamine incomplete . Motiv: Nu puteți include majoritatea mineralelor (și cele pe care le puteți „stropi” sever) sau doze complete de vitamine. Acestea fiind spuse, știm că copiii pot fi pretențioși, mai ales când vine vorba de vitamine. Dacă copiii tăi nu acceptă multivitamine decât dacă sunt prezentate sub formă de gumă, vă recomandăm această opțiune vegană, care include toate cele 13 vitamine esențiale și vine în arome de căpșuni și cireșe!*

Întrebări frecvente despre multivitamine vegane:

La pachet.

Este dificil să găsești o multivitamină vegană completă, de mare potență, dar cu siguranță nu este imposibil! Vă încurajăm să utilizați această listă cuprinzătoare de produse pentru a vă conduce căutarea multifuncțională vegană perfectă, care vă va ajuta să eliminați lipsurile de nutrienți pe bază de plante și să promovați bunăstarea și longevitatea întregului corp.*

Pentru a afla mai multe despre ceea ce cred experții de top în sănătate despre mbg Ultimate multivitamine+ , verifică aceste recenzii ale experților !