Aceste 3 obiceiuri comune afectează colagenul din pielea ta - le faci?

Pielea ta cuprinde câteva părți diferite, inclusiv colagen și elastină, care îți păstrează tenul strâns și cu aspect tineresc.

Când vine vorba de îngrijirea acestor compuși, să știi ce să faci este la fel de important ca să știi ce nu a face - mai ales când vine vorba de bariera pielii și structură.

Acest lucru nu înseamnă doar ce produse să folosească. Cum le folosești și cum îți trăiești viața zi de zi este la fel de important-așa că aici sunt trei greșeli de evitat dacă vrei să-ți păstrezi colagenul intact și înfloritor pe măsură ce îmbătrânești:

fecioara mascul taur femela

Încetează să folosești retinoizii

Este adevărat că retinoizi Poate stimula producția de colagen, astfel de ce retinolul este unul dintre cele mai zgomotoase topice sănătoase de îmbătrânire. Dar, ca totul, retinoizii pot fi ușor suprautilizați, mai ales dacă utilizați o formulă mai puternică.

Când utilizați retinoizi (și exfolianți chimici precum AHAS și BHAS, ar trebui să adăugăm), vă puneți pielea în pericol de deteriorare.

O barieră de piele ruptă va apărea roșie, iritată și mâncărime sau puteți experimenta chiar dermatită.

În general, cel mai bine este să parcurgi retinoidul și exfoliatorii de una până la trei ori pe săptămână (un concept iubit numit Ciclismul pielii )

Nu ieși afară neprotejat

Tu necesitate Protejați -vă pielea de soare - indiferent dacă este o zi de vară înfiorătoare sau o dimineață înzăpezită în timpul iernii. În afară de riscul de arsuri solare și pete solare, colagenul din pielea ta va suferi și el, potrivit cercetărilor.

Acest studiu 1 , de exemplu, a analizat colagenul sub lumină UV și a găsit o „scădere semnificativă” în structura colagenului după expunere.

Mai mult, ADN-ul modificări ale celulelor pielii care fac colagen și radicalii liberi produse de lumina UV pot afecta ambele colagenul din piele, ca dermatolog certificat de bord Gary Goldenberg, M.D. , Odată i -a spus MBG .

semnul 4 octombrie

Asigurați-vă că păstrați un SPF pe vanitatea dvs. și în geanta de călătorie pe tot parcursul anului- Iată o listă a formulelor noastre preferate curate Dacă sunteți pe piață pentru un nou acces.

Nu scrieți stresul, deoarece nu este mare lucru

Când oamenii spun că stresul te îmbătrânește, nu este doar o figură de vorbire. Stresul poate Inflamarea scântei 2 în corp, care poate duce la un scăderea producției de colagen —Mong alte impacturi ale corpului complet.

Acesta este doar unul dintre motivele pentru care încorporarea activităților de soluționare a stresului în viața ta de zi cu zi este atât de importantă- aici sunt 10 dintre cele mai bune, potrivit cercetărilor .

22 ianuarie personalitate aniversară

Deși, stresul este de multe ori inevitabil și cu siguranță nu vom sta aici și vă vom spune că gestionarea anxietății este o plimbare în parc.

Acestea fiind spuse, dacă doriți să amortizați producția de colagen din efectele stresului, nu ezitați să optați pentru un supliment de colagen pentru a compensa posibila pierdere de colagen - Iată cele mai bune opțiuni susținute de știință (care merită de fapt investiția). 

Preluarea

Aceste obiceiuri comune pot deteriora colagenul din pielea ta și, astfel, contribuie la îmbătrânirea accelerată a pielii, așa că nu uitați să vă spaționați retinoizii, să folosiți SPF în fiecare zi și să încercați tot posibilul pentru a vă ușura stresul, oricum puteți.

Când le -ați verificat pe cele de pe listă, suplimentarea de colagen poate fi o aventură demnă de încercat, indiferent de ... Iată de ce S -ar putea să doriți să vă descurcați în practica zilnică.