Acest sfat te poate face să te îndrăgostești de partenerul tău din nou

Ca jurnalist științific  Marta Zaraska , autor al  În creștere a tânărului: Cum prietenia, optimismul și bunătatea te pot ajuta să trăiești la 100 ,  Odată ne -a spus, relațiile dvs. au de fapt beneficii pentru sănătate fizică. ! Un parteneriat puternic, angajat poate Îmbunătățește-ți imunitatea, longevitatea și bunăstarea generală - cuvintele operative, aici, fiind puternic şi comis. Nu este vorba doar de a avea relația în sine: „Dacă angajamentul nu există, atunci, din păcate, beneficiile pentru sănătate nu sunt la fel de puternice”, spune ea pe Podcast MindbodyGreen . Remarcat . 

Și în timp ce există o mulțime de moduri experte de a Îmbunătățește -ți relația Și păstrează dragostea constantă și puternică, Zaraska ne spune sfatul ei preferat: „Încercați lucruri noi împreună și [nu] să vă așezați în același model tot timpul”. Conform cercetărilor sale, ieșirea din zona ta de confort cu partenerul tău te poate ajuta să devii mai aproape. Mai bine: „De fapt, reînnoiește primii fluturi de a se îndrăgosti”. 

Cum sentimentul de frică poate provoca atracție

Nu este doar un sentiment dulce: se presupune că te simți încântat cu partenerul tău (ca atunci când îți ieși din zona ta de confort) creează un răspuns destul de fizic în corpul tău. Fluturi, dacă vrei. „Cu fiorul coșurilor de rulare, de exemplu, corpurile noastre îl confundă cu atracție sexuală”, notează Zaraska. 

Cercetările au susținut -o: Un studiu a cerut participanților la o plimbare cu roller coaster de distracții pentru a evalua nivelurile de atractivitate ale colegilor de siguranță și a constatat că evaluările de atractivitate atât pentru bărbați, cât și pentru femei erau mai mare în rândul celor care ies din călătorie 1 . O altă lucrare descoperă trei categorii de emoții primare pentru împerechere și reproducere, dintre care una este ' sentimente de emoție 2 , „Și un alt studiu mai vechi a descoperit că oamenii tind să se simtă mai trezit după experiențe înfricoșătoare 3 . „Deci, dacă faci ceva care îți provoacă frica, simți, de asemenea, de parcă este interesant”, adaugă Zaraska.

Asta nu înseamnă că trebuie să mergi la o clădire sau un salt de bungee pentru a simți acel sentiment de emoție - mai ales în gâtul unei pandemii, s -ar putea să adăugăm. Ieșirea în afara zonei tale de confort poate fi la fel de simplă ca explorarea unui nou hobby împreună Sau poate pornirea într -o călătorie rutieră sigură și îndepărtată din punct de vedere social. Puteți viziona, de asemenea, un film suspans, care se răcește coloana vertebrală pentru a provoca asta înspăimântat, dar sort-de-excitat răspuns. Atâta timp cât încerci ceva nou care îți va pompa inima, poți provoca această emoție. 

Preluarea

Jurnalist științific Shrewd despre care este, Zaraska a turnat cercetările pentru a găsi ceea ce face o relație stabilă și sănătoasă (care susține în cele din urmă longevitatea). Una dintre concluziile ei? Încercarea de lucruri noi împreună și ieșirea din zona ta de confort; Acest lucru vă poate oferi acele fluturi de burtă - cei care vă aduc înapoi când ați fost poate să vă zdrobiți pe partener și să vă îndrăgostiți. 

11 mai semnează