Abilitarea modalităților de a -ți vindeca copilul interior și de a atrage dragoste sigură (de la un antrenor de mentalitate)

Când vine vorba de a merge mai departe în viață, frica are un mod de a ne reține. În calitate de autor spiritual, profesor și antrenor de mentalitate, cred că aceste temeri sunt adesea rezultatul nevoilor nemulțumite ale copilăriei.

balanta mascul fecioara femela

Unele dintre rănile noastre de bază sunt cu noi de atâta timp încât nici nu ne dăm seama că fac parte din sistemele noastre de operare zilnice. Cu toate acestea, dedicându -vă unei vieți de creștere personală și trezire spirituală înseamnă a vă îndepărta aceste straturi. Pentru a ajunge la integralitate, trebuie să abordăm piesele fracturate din interior.

Modul în care rănile noastre de bază afectează relațiile noastre cu ceilalți

Abia de curând am descoperit o rană de bază care mi -a condus viața în ultimele patru decenii: o teamă de abandon.

Mulți dintre noi avem răni de bază ale abandonului - este greu să creștem în societatea noastră fără ele. Pentru mine, cred că au început ziua în care m -am născut. În calitate de copil prematur, am fost pus într -o cutie de plastic pentru primele șase săptămâni din viața mea. Am fost separat de lume, lăsat afară, iar acest lucru m -a condiționat să simt ca și cum ceva nu trebuie să fie în regulă cu mine. Am creat credința: „Sunt de nepătruns și nu mă încadrez”.

Poate că teama ta de abandon a început când ai fost lăsat să plângi într -un pătuț sau un joc de joacă, te -a intimidat la școală sau ai mințit de cineva de care ai avut grijă. Când suntem răniți la o vârstă fragedă, nu putem face față durerii, așa că este doar uman să rezistăm. Acest lucru este atunci când ne despărțim și începem să funcționăm ca o fracțiune din adevărații noștri.

Apoi, mai târziu în viață, mai ales când ne îndrăgostim sau ne apropiem de o persoană nouă, aceste răni vechi devin activate. Ei pot provoca frecare atunci când iubitul nostru se enervează, se retrage, acordă atenție altcuiva, spune lucruri însemnate, nu spune adevărul, ne înțelege greșit, etc. Deodată, durerea care a fost împinsă deoparte în toți acești ani vine urlând la suprafață.

Credem că reacționăm la situația actuală, dar ceea ce se întâmplă cu adevărat este că vechea rană de abandon nelegată și -a lucrat drumul spre suprafață și acum este în modul de erupție deplină. S -ar putea să ne găsim brusc supărat sau să ne despărțim cu lacrimi intense.

Dacă și când se întâmplă acest lucru, luați un moment pentru a -l recunoaște ca un moment important de vindecare profundă. Aceste emoții neprocesate ies la suprafață, astfel încât să poată fi transmise din frică în dragoste în bine.

Modalități de a -ți recunoaște rănile de bază

1. Înțelegeți -vă declanșatorii și realizați -vă cum se joacă rănile voastre nevăzute în prezent.
2. Implică -te Muncă de copil interior cu un antrenor sau terapeut.
3. Practica îngrijire de sine și iubirea de sine zilnic.
4. Setați limitele Și înțelegeți -vă propriile nevoi față de nevoile altor oameni.
5. Angajați -vă să practicați pacea interioară.
6. Observați -vă tiparele din trecut pentru a afla ce faceți și nu doriți în viață.
7. Practicați pozitiv credințele interiorizate (de exemplu, „sunt de nepătruns” pentru „merit dragoste și am multe de oferit”).
8. Construiți o comunitate și/sau alăturați -vă grupurilor de sprijin cu oameni care împărtășesc experiențe similare.
9. Aveți răbdare și amabili cu dvs. prin procesul de vindecare.

Ce am găsit de ajutor pentru vindecarea rarii abandonului

Descoperă acasă în tine

Pe măsură ce stabilești o legătură mai profundă cu tine însuți (copilul tău interior, precum și mai evoluat Sinele superior ), veți avea în mod natural conexiuni mai profunde și cu alții. Dar acest lucru se poate întâmpla doar atunci când încetați să căutați siguranță și confort în afara dvs. Acasă nu este un loc afară, ci o conștientizare a iubirii în care te afli. Totul începe acasă cu sinele.

14 iulie zodie

Testamente -te în natură

Tetezi -te Și respirați în aerul curat. Ia -ți maiestatea naturii cât de des poți, deoarece îți poate oferi un sentiment de „unitate”. S -ar putea să -ți dai seama că nu ești atât de singur. Sunteți o parte a acestui vast univers și totul este interconectat.

Recunoaște unitatea în toate

Recunoscând că suntem cu toții, putem începe să vedem cum provine frica noastră de a fi abandonat ego -ul . Sinele tău autentic știe că nu există nici o separare, cu toate acestea, sufletul tău a venit pe pământ pentru a experimenta aceste lecții pentru a crește într -o iubire mai mare. 

Găsiți-vă propriile moduri de a se auto-calma

Cum îți place să te auto-calm? Fie că este vorba de cristale, băi, yoga, meditație sau respirație, concentrați -vă pe activități care vă reglementează și vă calmează sistemul nervos. Eu personal îmi place să merg la plimbări în natură, să intru în apă, să meditez, să jururi și să mă rog.

Faceți față sentimentelor în acest moment - chiar și „negative”

Ai puterea de a lua întuneric și de a -l transmite în lumină. Cu toții facem acest lucru aducând înțelegere, dragoste și compasiune în experiențele dureroase.

Evitarea sau ignorarea sentimentelor tale negative nu le va intensifica decât. În schimb, încercați să fiți atenți și să prezentați aceste sentimente. Pe măsură ce împărtășesc în cartea mea Întoarce -te la tine , sentimentele tale sunt gateway -uri către sinele tău superior. Acestea conțin informații care vă pot ajuta să transformați limitările și să pășiți în pace și integralitate.

Preluarea

Mulți dintre noi ne luptăm cu rănile din copilărie pe care nici măcar nu le știm. Acestea pot provoca rupturi în relațiile noastre și ne pot simți mici.

Practicați aceste tehnici de împământare, de auto-calmare pentru a începe să depășească aceste răni și să aducă rezoluție la conflictul interior adânc înrădăcinat.