8 moduri neașteptate de un narcisist te izolează
Foarte devreme, fostul meu partener a sugerat mutarea într-un sat. Am vrut să rămân pe loc, dar în scurt timp m-a convins că mutarea în altă parte ar fi „un început romantic pentru a închide trecutul”. Și așa am făcut. Un an mai târziu, m-a condamnat la o navetă zilnică de patru ore. „Dacă suntem la Londra, mă tem că mă voi întoarce la droguri”, a spus el ca explicație.
Povestea mea despre izolarea geografică ecouă cele ale altor femei care au fost implicate cu narcisiști. Dar dacă te afli în preajma unui narcisist sofisticat care își joacă jocul încet și subtil, așa că îți pierzi simțul realității și identității și încep să-ți dicteze viața? Iată cum să recunoașteți modul inteligent în care un narcisist vă izolează.
El sau ea te izolează de prietenii și familia ta de lungă durată.
Un narcisist sofisticat nu vă interzice în mod explicit să petreceți timp cu persoanele importante pentru dvs. În schimb, s-ar putea să-i fermece pe acești oameni și să spună lucruri de genul: „E mișto; Imi place de ea.' Dar mai târziu, s-ar putea să spună ceva de genul „Este cu adevărat superficială - nu sunt sigur că este bună pentru tine”.
Publicitate
El sau ea se angajează în întăriri intermitente.
Problema cu a fi cu un narcisist este că nu este toate rău. Introduceți întăriri intermitente, unde veți fi tratat suficient de bine în unele zile și vă încurcă să continuați relația. O parte din voi consideră că poate fi decent sau amabil ca dovadă că este o persoană bună. Deci, în cele din urmă, te izolezi de bună voie, urmând termenii narcisistului tău.
El sau ea te avertizează în prealabil despre lucrurile pe care nu le poți spune.
La început, narcisistul meu a remarcat adesea că nu putea înțelege de ce cuplurile vorbesc cu alții despre probleme. „Este între ei doi”, spunea el. Altfel, cineva va deveni paranoic. Asta a plantat prima sămânță pe care ar trebui să o tac.
3 iulie semn
El a povestit despre foștii săi, membrii familiei și partenerii de afaceri care îl înșeală sau îl abandonează, justificându-l cu „Știți istoria mea, de aceea devin paranoic și de aceea nu puteți face acest lucru”. În acest fel, a primit aprovizionare narcisistă și s-a așteptat să trec cu vederea abuzul său. Așadar, ani de zile, am ținut totul secret, sperând să-i ofer un mediu iubitor unde să se vindece de neîncredere. Făcând asta, m-am izolat emoțional, simțind că nimeni nu ar putea înțelege ceea ce trăiam.
El sau ea te izolează de hobby-urile tale.
La un moment dat, fosta mea m-a acuzat că am o aventură cu profesorul meu de canto. După ce și-a dat seama de genul ei, a mers atât de departe încât să-mi spună că sunt gay. În cele din urmă, o oră de cântat nu a meritat opt ore de vânătoare paranoică.
Încet, dar sigur, viața mea s-a micșorat când am renunțat la yoga, rochii și parfumuri. Chiar și lucrurile pe care le-am urmărit acasă, sub ceasul lui, le pusese. - Ai un gust slab - știu, pentru că am fost la școala de design. A zâmbit. Lucrurile care ne dau bucurie și ne hrănesc sufletul ne modelează identitatea. Înlăturați-le de ele, în cele din urmă ne pierdem simțul sinelui, ne simțim neacoperite și devenim ținte principale pentru mai multe abuzuri.
El sau ea te împiedică să-ți faci noi prieteni.
Mă privea cu ochii în jos de fiecare dată când vorbeam cu prieteni de sex masculin, apoi îi acuza pe prietenele de sex feminin că mă transportau să-mi văd iubiții. În cele din urmă, am început să mă văd prin ochii lui - chiar am fost eu cocheta pe care el a crezut-o că sunt? Și când am încetat să-mi văd prietenii, el m-a numit învins, oferindu-mă să mă salveze de nesănătatea mea.
El sau ea vă sabotează cariera.
Am întâlnit multe femei care au fost subtil convinse să renunțe la cariera lor pentru a întemeia familii și apoi să devină dependente din punct de vedere financiar, astfel încât să nu poată pleca. Narcisistul poate susține apariția cu afirmații precum „Nu ești potrivit să lucrezi” sau „De ce lucrezi atât de mult? Nu-ți pasă de mine?
Fostul meu mi-a sabotat continuu studiile cu abuzuri. Apoi m-a urmărit la întâlniri, insistând că nu sunt acolo, pentru a justifica că nu ar trebui să lucrez. Apoi, mi-a redirecționat e-mailurile de pe site-ul meu web către o cutie poștală misterioasă - orice care să mă facă dependent.
El sau ea te aprinde.
Iluminarea cu gaz este atunci când cineva se înșurubează cu realitatea ta și apoi spune că ești nebun. Acesta este un mod comun în care narcisiștii justifică abuzul: în loc să-ți spună că ai nevoie de ajutor, te rup. În cele din urmă, când nu poți avea încredere în propriile simțuri, devii capabil de versiunea realității pe care o pictează narcisistul.
Metodele obișnuite includ deranjarea modului în care vă aranjați mediul, insistând că ați făcut sau ați spus altceva și vă spun că sunteți abuziv. Narcisistul meu mă încolțea și mă obliga să repet detalii înainte de a râde de mine și de a spune: „Uită-te la tine, ești nebun”.
El sau ea îți ia telefonul.
Prima dată s-a întâmplat, am fost mortificat: mi-a confiscat telefonul în fața prietenilor, spunând că îmi dă lecții de neatasament. Ca milenar, telefonul meu este portalul meu către lumea în jurul căreia îmi organizez viața. Apoi a început să-mi ia aparatele în mod regulat, amenințându-le că le va sparge, mai ales în nopțile în care abuzul său a crescut și am avut nevoie să fug.
Nu contează dacă cineva justifică de ce este „gelos” pe telefonul tău sau spune că ai nevoie de o detoxifiere digitală - nimeni nu ar trebui să-ți ia mijloacele de comunicare. Cel mai important lucru de știut aici este acesta: la fel ca mine și multe alte femei, poți ieși și scrie noul tău capitol. Puteți revendica cine sunteți cu adevărat. Cred in tine.
Acest articol a fost scris în colaborare cu psiholog și antrenor Jonathan Marshall .
Crezi că ai de-a face cu un narcisist? Aici sunt 14 semne că s-ar putea să ai dreptate .
Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.
sept 27 zodiac
Imparte Cu Prietenii Tai:
