8 lucruri pe care le spun cel mai des clienților mei de terapie

Lucrez cu clienții de 46 de ani, așa că, desigur, există lucruri pe care le spun mereu - chiar și aceleiași persoane și chiar în aceeași sesiune! Asta pentru că există anumite lucruri la care fiecare trebuie să fim atenți, din nou și din nou.

Procesul pe care îl folosesc se numește Inner Bonding, care îi învață pe oameni cum să se iubească pe ei înșiși. Pe măsură ce se iubesc pe ei înșiși devine un mod de viață, anxietatea lor, depresie , vinovăție, rușine, furie, frică, dependențe și relații vindeca treptat.

Iată ce spun cel mai des clienților mei:

1. Respiră.

Îmi încurajez clienții să respire în corpul lor, urmându-și respirația, folosind respirația pentru a se prezenta în corpul lor, cu sentimentele lor. Le rog să-și scaneze corpul, observând, fără judecată, sentimentele lor fizice și emoționale.

2. Găsiți un loc în voi care este dispus să exploreze modul în care ați putea crea unele dintre sentimentele voastre dureroase.

Când nu am învățat cum să ne asumăm responsabilitatea pentru sentimentele noastre, atunci le evităm în patru moduri majore - toate care se auto-resping:

• Ne judecăm cu asprime, provocând rușine. Adesea, am prefera rușinea decât să simțim sentimentele dureroase ale vieții, cum ar fi singurătatea, frământarea inimii, durerea sau neputința față de ceilalți și evenimente. Sperăm că, judecându-ne pe noi înșine, putem avea controlul asupra faptului că ne facem să facem lucrurile „corect”, astfel încât ceilalți să ne placă și să ne ofere dragostea pe care nu o oferim nouă înșine.
• Stăm în capul nostru, mai degrabă decât să fim prezenți în corpul nostru cu sentimentele noastre.
• Ne îndreptăm către diferite dependențe pentru a ne amorți sentimentele.
• Îi responsabilizăm pe ceilalți pentru sentimentele noastre, dându-i vina pe durerea noastră.

Și dacă nu ne-am asumat responsabilitatea pentru sentimentele noastre, atunci nu putem începe să le gestionăm.

Dacă clientul este rezistent la învățarea modului de a fi responsabil pentru sentimentele sale, atunci spun:

12 noiembrie compatibilitate zodiacală

3. Trebuie să existe un motiv foarte bun pentru care te simți atât de rezistent chiar acum.

Ajut clientul să exploreze temerile și convingerile false în jurul învățării cum să se iubească pe sine și să își asume responsabilitatea pentru sentimentele lor. În procesul de legătură interioară, există doar două intenții care sunt posibile într-un moment dat:

7 mai semn astrologic

• Intenția de a învăța despre a te iubi pe tine și pe ceilalți
• Intenția de a proteja împotriva durerii cu o anumită formă de control al comportamentului

Când intenția lor este să protejeze sau să controleze, mai degrabă decât să învețe, spun:

4. Trebuie să existe un motiv foarte bun pentru care doriți să controlați chiar acum, decât să învățați.

Întreb, este ceva de care ți-e frică când te deschizi la învățare?

Uneori, acest lucru va deschide ușa curiozității și putem explora convingerile false ale persoanei despre deschiderea către învățarea despre a se iubi pe ei înșiși.

Dacă clientul este deschis să exploreze acest lucru, atunci spun:

5. Pune-ți accentul pe inimă și invită dragostea, bunătatea și compasiunea.

Apoi, treceți în mod conștient la intenția de a afla despre ceea ce ați putea face, care vă poate provoca durerea sau despre ceea ce se întâmplă extern care vă poate provoca durerea. La un moment dat, cu fiecare dintre clienții mei, i-am învățat cum să se conecteze cu sursa lor personală de îndrumare spirituală - sursa lor de iubire, compasiune, înțelepciune și adevăr. Îi invit să aducă această Prezență înăuntru, astfel încât să poată fi foarte amabili și griji cu ei înșiși.

Dacă clientul se simte anxios, deprimat, vinovat, rușinat, singur în interior, gol sau supărat, atunci spun:

6. Întrebați partea rănită din voi: „Ce fac - sau vă spun - care provoacă acest sentiment?

Apoi le cer să intre înăuntru și să permită sentiment o parte din ei înșiși - copilul interior - să răspundă. Le rog să răspundă din interior, nu din cap.

Apoi continuăm să explorăm convingerile și comportamentele care pot provoca aceste sentimente. Odată ce avem o imagine clară a ceea ce cauzează durerea, atunci spun:

7. Care este adevărul despre această credință?

10 mai compatibilitate zodiacală

Deschideți-vă să învățați cu îndrumarea dvs. superioară despre adevărul cu privire la aceste credințe false și despre acțiunea iubitoare în numele vostru. Îi încurajez pe clienți să-și ceară sinele superior, Care este adevărul despre această credință? și De ce are nevoie copilul meu interior de la mine acum pentru a se simți iubit de mine? Odată ce clientul primește îndrumări cu privire la acțiunea iubitoare și este de acord să ia acțiunea iubitoare în numele său, atunci spun:

8. Imaginează-ți că faci acțiunea iubitoare ... cum te-ai simți dacă ai face-o?

Dacă clientul se simte ușurat la gândul de a întreprinde acțiunea iubitoare sau ușurarea de la sesiunea însăși, atunci știm că sunt pe drumul cel bun. O practicăm mereu până când acest proces devine un mod de viață. La început, le este mult mai ușor când le facilitez, dar, cu timpul, o pot face cu ușurință singuri.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: