7 moduri de a începe o relație cu tine însuți

Trăim într-o societate care ne bombardează în mod constant cu imagini, mesaje, reclame subliminale și mărfuri pentru a ne trage în mod constant în mentalitatea „poți fi mai bun” și „nu ești suficient de bun”. Acest lucru face foarte dificil (cu excepția cazului în care petreceți timp departe de mass-media obișnuită și de cei implicați în aceasta) să creați un solid și relație iubitoare cu tine însuți.

Ce este o relație iubitoare cu tine însuți? Să accepți și să simți cu adevărat recunoștință căci unde te afli în viață și cine ești ca persoană, precum și modul în care arăți și gândești, este să ai o relație respectuoasă și iubitoare cu tine însuți. Din păcate, procentul de oameni cărora nu le place cine sunt au crescut; Cred că acest lucru arată doar că avem o mulțime de spațiu de îmbunătățit. Chiar și cei care se prefac sau sunt cu adevărat îndrăgostiți cu pasiune de cine sunt, își pot îmbunătăți constant relația personală.

Gândește-te la asta: Ești SINGURA persoană în care te afli tot timpul și, dacă nu poți să te accepți și să te iubești, cum pot alții? De aceea am creat această listă despre cum să începi o relație de dragoste cu tine. Meritați fiecare secundă pe care o petreceți, care vă ajută să trăiți o viață mai fericită, mai sănătoasă și fără stres, care vă pasionează.

1. Ia-te la o întâlnire. Îți place de tine, nu? Chiar dacă nu - încă - acesta este un început minunat! Atunci de ce să nu te delectezi cu o perioadă de „eu”. Dacă aveți un restaurant preferat, aduceți o carte, comandați o masă delicioasă și petreceți cu adevărat tot timpul luxos plăcându-vă în compania voastră plăcută. Poate să te duci la un film, să te plimbi prin parc și să te uiți la lună. Simțiți unicitatea a ceea ce sunteți cu Pământul și în jurul vostru.

2. Luați un hobby pe care ați dorit întotdeauna să-l învățați. Chiar dacă petreceți doar 1-2 ore pe săptămână, faceți-o! Învățând o nouă abilitate, vi s-a dovedit că vă creșteți stima de sine, realizându-vă măreția. În timp, îți vei da seama că ai chiar mai multe de oferit decât crezi posibil.

3. Du-te la plimbare. Exercițiul fizic este un stimulent al stării de spirit și un stimulent al sănătății dovedit - cu eliberarea de epinefrină, vă veți simți automat mai împuterniciți să trăiți viața. Mersul de 3 ori pe săptămână este un început minunat pentru a vă îngriji fizic corpul. Pe termen lung, veți arăta și vă veți simți continuu mai bine, cu beneficii populare, cum ar fi creșterea energiei, diminuarea simptomelor bolii și scăderea nivelului de cancer, accident vascular cerebral și risc de boli de inimă. Petreceți timpul cunoscându-vă, fără iPod. Aceasta este o formă de meditație mișcătoare și ar putea face atât de mult pentru a ajuta la stabilirea păcii cu voi.

4. Râdeți ... mult! Închiriază o comedie, joacă-te cu copiii tăi, petrece timpul cu prietenii tăi cei mai amuzanți - oricare ar fi aceasta, asigură-te că primești câteva burete. Râsul îți accelerează metabolismul, crește substanțele chimice „simți-te bine” din creier și îți ridică automat starea de spirit. Continuați să vă ridicați chicotelile și destul de curând oamenii vor începe să fie mai atrași de dvs., deoarece râsul este contagios.

5. Introduceți afirmații. În fiecare dimineață, spune-ți în oglindă cuvinte sau fraze pozitive și înălțătoare, de genul „mă accept necondiționat” și „te iubesc”. Pare brânză, dar corpul tău aude cu adevărat fiecare cuvânt pe care îl spui și îl gândești prin substanțe chimice declanșate de emoții. Continuă să vorbești acestea afirmatii pentru tine în fiecare zi, indiferent cât de ridicol te-ai simți și, încetul cu încetul, vei începe să crezi asta și îți vei da seama că singura acceptare de care ai nevoie este a ta.

6. Petreceți timp cu persoane cu aceeași idee. Suntem cu toții unici - și, de obicei, atunci când ne simțim „singuri” este pentru că nu suntem cu oamenii potriviți care ne susțin creșterea și interesele. Folosind un site ca meetup.com , găsiți persoane care vă sunt locale și care împărtășesc interesele dvs. comune. Dându-ți seama că nu ești singur și că ai interese importante, s-ar putea să începi doar să te îndrăgostești de tine.

semn 15 decembrie

7. Începeți o listă de recunoștință! Notează în fiecare zi 5 lucruri pentru care ești recunoscător. De obicei, luăm lucrurile de la sine înțelese până la un punct în care nu le lipsim niciodată până nu dispare. A avea o familie? Fii recunoscător! Aveți internet pentru a vedea acest lucru? Fii recunoscător! Cel mai important, dacă simți că viața ta are nevoie de câteva lucruri pe care să le pui pe lista recunoștinței, fă un tablou de viziune și imaginează-te pe tine însuți recunoscător și pentru acele lucruri. Posesiunile nu ne fac fericiți, ci realizăm abundenţă de binecuvântări din viața ta chiar acum te pot ajuta și să-ți iubești viața (și pe tine!) mult mai mult.

Oamenii mai fericiți sunt egali cu o lume mai fericită - și cu oamenii cărora le pasă să aibă grijă de ei înșiși și de ceilalți, vom avea efectiv grijă de planetă. Nu uitați niciodată că meritați și distrați-vă!

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: