Cele 7 etape esențiale ale creșterii spirituale (și cum să știi unde ești pe cale)

Auzim atât de multe despre găsirea „întregului nostru sine” și „venirea din autenticitate”, dar atât de mulți dintre noi nu înțelegem cum ajungem de fapt la acel punct. Nu devenim brusc acea nouă versiune mai bună a noastră, pentru că am citit cartea potrivită sau am auzit discursul potrivit.

A deveni întreg este un proces pe tot parcursul vieții. Este să găsești și să îmbrățișezi noul eu și să uiți ceea ce ai învățat să fii. În cartea mea, Amintește-ți cine ești , Descriu cele șapte etape ale căutării și revendicării Sinelui vostru Spirit.

Întrucât unul dintre instrumentele mele preferate de creștere personală este harta (în practica mea de consiliere / viață și coaching de dragoste, am descoperit că structura sau modelul unei hărți îi ajută pe mulți să-și descrie sentimentele), vreau să vă ajut să vă construiți una.

În acest articol, vă ofer o imagine de ansamblu asupra etapelor revendicării sinelui dvs. spiritual și a întrebărilor pentru a vă ajuta să construiți o hartă care vă va dezvălui locul în care vă aflați în călătoria de a vă găsi adevăratul dvs. sine - și pentru a descoperi unde doriți să mergeți mai departe.

1. Uitarea sau pierderea legăturii cu sinele spiritual esențial.

Acest lucru se întâmplă atunci când intrăm în lumea fizică la naștere. Dezvoltăm o personalitate care ne permite să ne adaptăm la circumstanțele noastre - familiale și culturale. Acest eu original este rareori amintit, deși uneori îl surprindem.

Momentele de grație neașteptată - îndrăgostirea, acționând mai degrabă din certitudinea instinctivă decât din frică - sunt memento-uri. Ne reconectăm și cu esența noastră, atunci când simțurile noastre sunt mișcate de lumea naturală din jurul nostru.

2. Amintirea este cheia majorității religiilor lumii și a experienței spirituale.

Poate fi determinat de un gând, o poezie, un vis luminos, un eveniment dramatic, cum ar fi o experiență mistică sau orice tranziție sau schimbare. Indiferent de modul în care suntem treziți, ni se amintește pentru o clipă de un tărâm diferit al existenței cu propriul său adevăr. Astfel de revelații semnifică adesea începutul călătoriei înapoi la adevărata noastră esență.

3. Explorarea ideilor spirituale și a practicilor religioase ne îndreaptă spre o conștientizare a amintirii.

Participăm la forme tradiționale și necunoscute de rugăciune sau participăm la retrageri și seminarii. Explorăm renașterea spiritualității prin cărți și chiar pelerinaje în locuri sacre - orice înseamnă „sacru” pentru tine.

4. Practicarea ne permite să începem să folosim ritualuri care ne mențin în conformitate cu calea noastră spirituală în fiecare zi.

Unele tradiții folosesc ceremonii, liturghii, rugăciuni sau meditație la un anumit moment și loc; unii îmbrățișează un stil de viață care este propriul tip de practică.

Fără practică, comorile pe care le găsim în explorare își vor pierde lumina și promisiunea. Cu practica, spiritualul se poate împleti cu cotidianul, schimbându-ne sensul despre lume și pe noi înșine în moduri fundamentale.

5. Umbrele de pe cale reflectă obstacolele care ne confruntă inevitabil, pe măsură ce explorarea noastră spirituală deviază în lumea emoțiilor și a gândurilor cele mai interioare.

Este posibil să simțim durere pentru tot timpul pe care l-am pierdut din cauza alegerilor conduse de ego. Aceste umbre pot lua și forma unor dificultăți în relațiile noastre cu ceilalți, în timp ce încercăm să comunicăm ceea ce descoperim. Prietenii noștri și cei dragi s-ar putea să nu înțeleagă - sau chiar să fie amenințați - de cine devenim pe măsură ce recunoaștem adevărata noastră natură.

6. Recuperarea este acea etapă în care începem să recunoaștem și să avem încredere în acele lucruri care au sens pentru noi.

În acest moment, luăm direcția vieții noastre, atât în ​​interior, cât și în exterior. Muncim mai mult pentru a fi sinceri cu ceilalți și cu noi înșine. Suntem mai responsabili pentru acțiunile noastre. Uneori suntem chiar capabili să îi provocăm pe ceilalți și pe noi înșine cu mai multă ușurință și mai puțină judecată, simțind o compasiune mai mare pentru condiția noastră umană comună.

La sfârșitul majorității poveștilor despre o călătorie sacră, călătorul se întoarce cu înțelepciune câștigată din greu și multe daruri pentru comunitatea sa. S-ar putea să ne găsim în aceleași circumstanțe externe în care munca și relațiile sunt preocupate, dar stând pe un pământ diferit, văzând totul prin ochi noi.

7. Acceptarea este mai puțin o etapă și mai mult o condiție țesută de-a lungul etapelor.

Cunoașterea faptului că nu „ajungem” niciodată complet. Suntem mereu pe cale. Uităm mereu, ne amintim, explorăm, practicăm, ne integrăm și apoi uităm din nou.

Recunoscând acest lucru, învățăm să acceptăm inevitabilitatea căderii în răspunsuri vechi și perspectiva noastră limitată anterior. Dezvoltăm mai multă răbdare și empatie, mai mult umor cu privire la fragilitatea noastră umană și o toleranță mai mare pentru călătoria de a ne găsi drumul înapoi. La urma urmei, asta este viața.

Cum să începeți căutarea

1. Întrebați-vă dacă „sufletul” este diferit de „spirit”. Este important să aveți propria definiție unică pentru aceste cuvinte esențiale.

2. Creați-vă propria definiție a spiritului. Fii atent la ceea ce are sens pentru tine.

3. Întreabă-te ce înseamnă pentru tine să-ți amintești cine ești. Ce calități consideri că fac parte din sinele tău sufletesc?

4. Uită-te la imagini cu tine însuți ca un copil care reflectă ceea ce interpretezi ca fiind calitățile tale esențiale. Descrieți ceea ce vedeți în activitățile, corpul sau ochii voștri care amintesc aceste calități spirituale fundamentale.

5. Poveștile familiare din copilărie ne învață că trebuie să plecăm de acasă pentru a găsi casa; sfârșitul fericit ne cere să ne vindecăm pe noi înșine și să găsim propriul nostru adevăr intern. Frumoasa Adormită se trezește, Pinocchio devine un băiat adevărat, iar Dorothy se întoarce în Kansas, descoperind că ceea ce a căutat a fost în locul plecat.

Amintiți-vă o călătorie pe care ați făcut-o în care a trebuit să părăsiți viața exterioară pentru a descoperi o parte din sinele vostru interior. Meditează asupra acelei călătorii.

3 ianuarie semn zodiacal

Tarziu Angeles Arrien odată mi-a spus despre o poveste populară nativă americană care pretinde că fiecare persoană este născută în această lume cu o melodie specială, care este doar a lui sau a ei. Speranța mea este că articole și cărți de genul acesta; publicații precum mbg; și practicile incluzând yoga, meditația și încercarea de a trăi și de a iubi într-un mod complet și autentic ne vor ghida fiecare către cântecul nostru unic și ne vor inspira să-i aducem muzica în această lume.

Citiri similare:

• 6 Lupte pe care a trebuit să le renunț pentru a fi fericit
• 5 obiceiuri de autosabotare care te rețin (și cum să le rezolvi)

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: