6 moduri în care o dietă pe bază de plante vă poate face o persoană mai fericită

Mi-am petrecut cea mai mare parte a vieții mele de adult încercând să fiu fericit. Și în timp ce am scris despre depășire depresie și îmbunătățirea sănătății mintale, există un factor pe care nu l-am discutat des: dieta mea.

De când am devenit vegan acum aproape doi ani, dispoziția mea generală s-a îmbunătățit semnificativ. Aceasta nu a fost intenția mea - alegerea mea s-a bazat doar pe etică. Știam că consumul pe bază de plante s-a dovedit a fi mai bun pentru animale, mediu și corpul tău. Dar mă face mai fericit? A fost o surpriză plăcută.

Iată căile a dietă pe bază de plante m-a făcut o persoană mai fericită.

horoscop săptămânal precis

1. Un corp sănătos înseamnă o minte mai sănătoasă.

Consumul mai mult de alimente naturale întregi, neprelucrate, este modul ideal de a mânca pentru a evita bolile, obezitatea și majoritatea problemelor cronice de sănătate cu care se confruntă mulți americani. Medicina începe în sfârșit să recunoască faptul că mintea și corpul sunt inexorabil conectate. Presupunând că, bunăstarea fizică vă afectează în mod evident bunăstarea mentală.

2. Dieta întruchipează o viață bună.

Cercetările au arătat că practicarea bunătății de fapt îi ajută pe oameni să devină mai fericiți , iar o dietă vegană este o expresie majoră a vieții amabile. Optând să mănânci alimente vegetale, îți minimizezi impactul asupra planetei, eliminând suferința ființelor simțitoare în beneficiul tău și grijă de corpul tău. Toate acestea contribuie la o mai bună stare de bine și fericire.

3. Conectează oameni cu aceeași idee.

Simțirea unui sentiment de comunitate este un factor cheie în fericirea generală, iar comunitatea vegană este incredibil de primitoare. În ciuda tuturor zvonurilor despre vegani excesivi, judecători, nu am avut decât experiențe pozitive întâlnind oameni care împărtășesc aceste valori (și același lucru a fost adevărat chiar înainte de a lua decizia de a deveni vegan). Nu este întotdeauna ușor să fii vegan într-o lume non-vegană, dar conectarea cu cei care au obiective similare face viața mult mai lină - și incontestabil mai fericită.

4. Știința o susține.

LA Jurnal de nutriție studiu a arătat că, după două săptămâni la o dietă vegetariană, participanții au prezentat îmbunătățiri semnificative ale dispoziției (comparativ cu omnivorii). Cercetătorii au conectat descoperirile la acidul arahidonic (AA), o substanță care este mai mare în dietele omnivore față de dietele vegetale. AA este legat de modificările creierului care pot afecta negativ starea de spirit.

8 iulie compatibilitate zodiacală

5. Conectează oamenii de pământ.

Poate părea ciudat, dar consumul de alimente cultivate în grădină și minimizarea impactului personal asupra mediului m-au ajutat să mă simt mai aproape de prețioasa noastră planetă. În societatea modernă, avem tendința de a fi complet deconectați de mediul nostru, dar asta face pământului (și pe noi înșine) un imens deserviciu. Nu putem fi cu adevărat fericiți dacă ignorăm natura și interconectarea ecologică a tot ceea ce ne înconjoară. Venim de pe pământ și ne întoarcem pe pământ, iar relația puternică cu planeta poate avea o influență puternică asupra vieții noastre.

6. Este progresiv.

Se spune adesea că veganii sunt din viitor și, sincer, noi suntem! Deși în mod clar nu este o lume vegană astăzi, oamenii încep să se trezească la daunele pe care le facem cu stilurile noastre de viață nesustenabile. Privind doar în ultimii cinci ani și acceptarea veganismului în cultura de masă, este clar că facem progrese.

În cele din urmă, cred că oamenii vor îmbrățișa un stil de viață pe bază de plante la scară largă (sincer, supraviețuirea noastră ca specie depinde de ea). Între timp, a deveni vegan înseamnă că ești cu MULTE înaintea curbei - și asta se simte al naibii de bine.

semn 13 octombrie

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: