6 condimente puternice care vă pot stimula energia

Indiferent dacă doriți să vă îmbunătățiți performanța în dormitor, să vă creșteți creierul la locul de muncă sau să vă îmbunătățiți rezistența la sala de sport, adăugarea de substanțe vegetale puternice în dieta dvs. vă poate ajuta să ajungeți acolo.

In timp ce Medicină tradițională chinezească și Medicină ayurvedică știu acest lucru de mii de ani, știința occidentală este acum din urmă pentru a descoperi că multe condimente oferă efecte puternice anti-inflamatorii și de stimulare a energiei, chiar și în doze mici. Bonus: Oferă și antioxidanți care vă pot ajuta să deveniți mai sănătos.

De la curry la cuișoare, iată șase dintre ierburile și condimentele mele preferate pentru a ajuta la creșterea energiei. Sunt și mai ușor de reținut: toate încep cu „C”!

Pudra de curry

Imagine deNatasa Mandic/ Stoc

Acest amestec aromat de condimente conține curcuma, care îi conferă culoarea galbenă notabilă și schinduf.

Curcuma este compusă din curcumină, cunoscută ca un puternic antiinflamator și antioxidant. De fapt, studii arată că poate avea chiar beneficii de combatere a cancerului, poate reduce durerea și poate îmbunătăți funcțiile creierului, cardiovascular, gastrointestinal și pulmonar.

Între timp, schinduful conține și proprietăți antioxidante puternice și s-a dovedit că crește atât masculin și Femeie pulsiuni sexuale.

Cum să-l folosească: Adăugați curry la supe și tocănițe sau presărați câteva legume cu un strop de ulei de măsline înainte de prăjire.

Scorţişoară

Imagine dembg Creative

Acest condiment clasic face mai mult decât să ajute la crearea unei senzații festive în preajma sărbătorilor.

Studii au demonstrat că poate ajuta, de asemenea, la scăderea nivelului de zahăr din sânge și la îmbunătățirea sănătății inimii. În plus, are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii și ajută la activitatea anticancerigenă și antimicrobiană (antiinfecție).

În mod tradițional, acest condiment a fost folosit pentru a îmbunătăți libidoul atât la bărbați, cât și la femei, deși acest lucru nu a fost încă validat științific.

Cum să-l folosească: Luați o linguriță de scorțișoară în cafea sau ceai de dimineață sau adăugați-o în mere și fulgi de ovăz.

22 aprilie semn

Chimion

Imagine dePovești cu pixeli/ Stoc

Deși este o componentă principală în pulberile de curry, chimenul poate ambala, de asemenea, un pumn atunci când este utilizat singur. Este un puternic antiinflamator și antioxidant. În medicina tradițională chineză, chimenul a fost, de asemenea, utilizat pentru a ajuta la apetitul sexual scăzut.

Cum să-l folosească: Îmi place să arunc o lingură în supe sau tocănițe și pe piureul meu de cartof dulce.

Piper roșu

Imagine deYaroslav Danylchenko/ Stoc

Ingredientul activ al acestui condiment este capsaicim , care este bun pentru inimă, artere, sânge și sistemul digestiv. Ca să nu mai vorbim că este, de asemenea, un puternic antiinflamator și anti-oxidant, are o puternică activitate anti-cancer și ajută la stimularea metabolismului.

Cum să-l folosească: Adăugați o linguriță pentru a vă condimenta ouăle de mic dejun. Sau, combinați o lingură cu o linguriță de boia pentru a da un sos de roșii.

Cuisoare

Imagine deJeff Wasserman/ Stoc

horoscop 7 februarie

Acest condiment aromat a fost folosit de antici pentru a îmbunătăți libidoul și dorința sexuală. Astăzi este, de asemenea cunoscut ca un antioxidant puternic, ajută la digestie, reduce inflamația și ajută la vindecarea rănilor.

Cum să-l folosească: Cuișoarele pot fi un plus excelent pentru ceai sau cidru fierbinte.

Coriandru

Coriandrul provine din semințele uscate de coriandru. Acționează ca un detoxifiant și poate ajuta la digestie, hormoni și echilibrul dispoziției. În plus, are și antioxidanți și antiinflamatori proprietăți , și este o sursă bună de minerale precum magneziu, fier și mangan.

Cum să-l folosească: Adăugați coriandru în supele, tocanele sau preparatele din carne. Sub formă de coriandru, această plantă poate fi folosită și în salsa, salate sau ca modalitate de condimentare a oricărui fel de mâncare.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: