6 lecții despre învățarea de a trăi viața fără persoana iubită

Lumea mea s-a sfărâmat când mi-am pierdut soțul pe neașteptate. Dimineața când eu și copiii mei i-am descoperit corpul și ne-am dat seama că el a trecut mai departe, este una care va rămâne pentru totdeauna în memoria mea. La început, a fost o amintire care a adus durere, durere și tristețe. Și în timp ce doi ani și jumătate mai târziu, moartea lui este încă dificil de înfruntat, am ajuns la pace odată cu trecerea lui și am învățat să trăiesc viața bine și chiar bucuroasă fără el.

Vine o zi în care fiecare persoană se va confrunta cu realitatea de a pierde pe cineva aproape de inima sa. Pornind de la propriile realizări ale supraviețuirii fără soțul meu, iată șase sfaturi pentru a învăța cum să trăiești viața fără persoana iubită:

1. Predare: Atâta timp cât lupți împotriva sentimentelor sau a realității că persoana iubită a dispărut, cu atât vei simți mai mult durerea. Durerea vine din rezistența la adevăr, nu mai rezista și începe să adânciți în sentimentele reale. Veți atinge durerea, tristețea, furia, confuzia și multe alte emoții pe care probabil nu le-ați experimentat niciodată atât de profund. Aceste emoții sunt perfecte.

semn 23 august

2. Știți că nu trebuie să „treceți peste”. Pierderea lor face parte din ceea ce ești acum. Asta nu se va schimba. Nu trebuie să remediați nimic. Nu trebuie să schimbi nimic. Nu trebuie să faci nimic. Nimeni nu se așteaptă să fii ceva ce nu ești. Aceasta include trist, supărat, confuz, toate acestea, oricât de mult timp doriți sau aveți nevoie să simțiți acele lucruri. Asta poate fi până în ziua în care mori. Și asta este în regulă.

horoscop 25 sept

3. Sprijină-te pe oamenii cărora le pasă de tine. Uită-te în jurul tău, există cel mai probabil oameni care te iubesc și care vor să ajute; familie, prieteni, chiar și colegi de muncă. Înțelegeți că nu vor doar să vă ajute; s-ar putea să se simtă de fapt neajutorați dacă nu le lăsați. Chiar dacă nu ați fost niciodată capabil să cereți ajutor până acum, este crucial în primele câteva săptămâni și luni să permiteți altor persoane să vă sprijine. S-ar putea să constați că sunt mai mulți oameni decât ți-ai imaginat vreodată care te iubesc și vor să ajute. Acesta este un memento valoros că nu sunteți singur.

4. Ai grijă de tine. Odată ce șocul inițial a dispărut, este important să aveți grijă de voi! Încearcă din răsputeri să lucrezi singur într-o nouă rutină; nu trebuie să fie nimic extrem, ci suficient pentru a te obișnui cu un nou „normal”. Bea ceai și citește o carte, mergi la sală, vezi un film amuzant, ascultă muzică care este fericit și liniștitor și, poate cel mai important, interacționează cu oameni pozitivi. Pe măsură ce începeți să vă formulați noua rutină, stați departe de lucrurile negative, cum ar fi alcoolul, drogurile, știrile și oamenii care vă doboară.

5. Când apare durerea, lasă-o! Simte. Aruncați pe podea și lăsați-o să se spele prin voi atât timp cât este cu voi. Savurați-l. Lasă-ți să-ți spună că ești în viață, că ai iubit acea persoană și că el sau ea este încă în viața ta, chiar și numai prin sentimentul de durere.

6. Găsește-ți bucuria. Fie că este colorat, cântat, dansat sau pur și simplu experimentând frumosul copac din curtea din spate, sapă adânc și află ce te face să bifezi. Apoi, fă-o fără abandon. Lasă lecția morții să te învețe că viața este magică, minunată, minunată, pasională și pur și simplu vie.

26 august semn zodiacal

Bucură-te de fiecare moment în care poți să te bucuri. Să trăiești ca și cum nu ar fi mâine, pentru că după ce ai pierdut o persoană dragă, acesta este singurul fapt care este absolut clar.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: