5 moduri de a se detașa cu drag și de a elibera relații care nu vă mai servesc

Oamenii vin în viața noastră pentru a ne ajuta să identificăm tiparele, să învățăm lecții semnificative și să evoluăm ca oameni. Acestea fiind adevărate, nu toate relațiile sunt menite să dureze pentru totdeauna; unele sunt menite doar să dureze un sezon. Și oricât de dureroasă poate fi experiența, există modalități sănătoase de a elibera acele relații care nu vă mai servesc. Iată câteva instrumente care vă ajută să faceți acest lucru în cel mai iubitor mod posibil.

1. Fii clar și comunicativ.

Când știți că este timpul să încheiați o relație, este important să faceți acest lucru cu cât mai mult calm, claritate, comunicare și dragoste. Acest lucru va însemna că trebuie mai întâi să vă clarificați cu voi înșivă: De ce relația nu mai funcționează? Cum doriți să interacționați (dacă este cazul) pentru a merge mai departe? Unde îți poți recunoaște rolul în finalul relației? Ce recunoștință îi puteți oferi partenerului dvs. pentru partea lor? Despărțirile sunt dificile pentru toți cei implicați, deci cu cât poți fi mai clar cu privire la motivele pentru care se întâmplă, cu atât îți va fi mai ușor să comunici asta într-un mod iubitor și sănătos - și cu atât va fi mai bine pentru toată lumea.

2. Exersează iertarea.

Iartă-i și iartă-te pe tine însuți. Probabil că aceasta nu este viziunea pe care ați avut-o pentru această relație - foarte puțini dintre noi intrăm într-o relație (romantică sau de altă natură) care se așteaptă să se termine. Există, probabil, răni, lucruri pe care ți le-ai dori să nu fi fost făcute sau spuse, sau chiar doar o vinovăție generală că nu ai putea „face să funcționeze”. Pentru a trece de la relație, este important să-l ierți pe celălalt și să te ierți pe tine însuți. A existat un motiv pentru care te-ai întâlnit și există un motiv pentru care te îndepărtezi; recunoașteți binele, răul și frumosul din timpul petrecut împreună și știți că totul a servit unui scop important în ambele vieți.

3. Lasă-te să te întristezi.

Acesta este un pas deosebit de important în proces și care este adesea omis - în special de cei care au încheiat de fapt relația. Există un sentiment de pierdere atunci când se încheie o relație; nu numai că îți pierzi compania și prezența în viața ta, ci și pierzi amintirile și oportunitățile încă de făcut pe care ți le-ai imaginat în viitorul tău. Vă rugăm să vă permiteți să întristați acest lucru și să întristați relația pe care ați împărtășit-o. Acest lucru este normal și este sănătos și, atunci când nu este exprimat, poate deveni prins în corpul tău, afectându-ți negativ sănătatea, fericirea și capacitatea de a merge mai departe. Dă-ți voie - simți aceste sentimente și știi că durerea nu va dura pentru totdeauna.

4. Reconectează-te cu tine însuți.

Încheierea unei relații vă va elibera în mod înțelept ceva timp în viața voastră. Profitați de ocazia de a petrece timpul acela cu voi înșivă! Reconectează-te cu tine. Cine ești tu? Cum te simti? Ce iti place sa faci pentru a te distra? Care sunt marile tale vise pentru viitor? Este probabil ca răspunsurile la toate aceste întrebări să fi fost afectate, chiar dacă doar minim, de relația voastră. Care sunt răspunsurile acum la care trebuie doar să răspunzi, ei bine? Fii sincer, distrează-te și cunoaște-te din nou pe tine însuți. Te va face mult mai puternic și mai temeinic să te miști în următoarea ta relație.

5. Invata lectia (lectiile).

Desigur, acest lucru nu este întotdeauna ceva ce puteți face imediat. Dar dacă ești dispus să fii conștient de sine și să fii explorator, în curând vei începe să vezi valoarea pe care această relație - și sfârșitul ei final - l-au jucat în viața ta. Când este momentul potrivit, începeți să vă întrebați ce ați învățat din această relație: Ce ați învățat despre voi înșivă? Cum ați crescut și ați evoluat ca persoană? Ce ai învățat despre natura relațiilor; despre cum te prezinți și te comporti în ele?

Cum vă vor afecta aceste lecții următoarea relație, fie cu un partener romantic, cu un prieten, cu un coleg sau altfel? Desigur, nu este nevoie să fii „perfect” - să fi învățat toate răspunsurile corecte și să fi obținut toate lecțiile bune și să simți că trebuie să le aplici perfect în următoarea rundă. Recunoașteți pur și simplu ceea ce ați învățat și cum ați crescut și cum ar putea fi de folos în viitor. Apoi oferă-ți recunoștință pentru relația pe care ai renunțat-o; clar, ți-a dat atât de mult.

coduri de numere de dragoste

Nu este niciodată ușor să eliberezi o relație, mai ales dacă a jucat un rol semnificativ în viața ta. Dar există întotdeauna modalități de a renunța care vă servesc cel mai bine pe dvs. și pe cealaltă persoană, iar acest lucru vă va ajuta să vă vindecați inima și să faceți loc pentru relațiile viitoare incredibile care vor veni.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: