5 lucruri de reținut când treci printr-un plasture dur

Deseori vedem vremurile noastre dificile ca binecuvântări pe retrospectivă - și simt că am avut partea mea corectă. În schimb, scriu o carte despre cum am ajuns dintr-un loc foarte scăzut din viața mea, într-un loc foarte bun, astfel încât să-mi pot aminti cum am făcut-o. Este, literalmente, o notă post-it de 250 de pagini la care mă pot referi dacă și când vremurile grele îmi balansează barca din nou. Ceea ce vor fără îndoială.

Mulți oameni pot crede că modul în care se desfășoară viața noastră este predeterminat de o putere superioară - că încercările și necazurile noastre sunt teste sau lecții care au fost prezentate în fața noastră și care sunt dincolo de controlul nostru. În timp ce alții pot crede că tot ceea ce se trăiește în viață este în întregime un produs al creației noastre - binele, răul și urâtul - indiferent dacă suntem conștienți de el sau nu.

Prefer un punct de vedere hibrid. Poate că ciudatul de control din mine nu-i place să simt că nu am niciun cuvânt de spus, combinat cu partea mea care crede în magie și minuni. Îmi place să cred că sunt creatorul propriei mele realități, dar că și eu fac parte ceva mai mare, mai mare și mai înțelept decât „eu” cu care stau în fiecare zi. Și îmi place să cred că, deși greutățile și durerea sunt uneori dincolo de controlul meu, fiecare experiența este valoroasă și conducându-mă undeva frumos.

Iată cinci beneficii pe care le-am adunat din coborâșuri în continuu urcușuri și coborâșuri ale vieții:

1. Experimentarea lucrurilor pe care nu le doriți vă face să vă clarificați ce doriți.

Este ca și cum ar fi cercetarea: unele experimente funcționează și altele nu, dar tot colectați date tot timpul. Când se întâmplă ceva care nu-mi place, știu că vreau opusul și invers. Cu vremurile grele vine o claritate uimitoare.

personalitatea zilei de 15 noiembrie

2. Experiențele de viață provocatoare îți oferă mai multă empatie pentru ceilalți.

Este o nebunie cât de des îmi spune cineva despre ceva prin care trec și eu sunt în stare să povestesc. Divorț, depresie, anxietate - da, am fost acolo. Unul dintre avantajele pe care le-am strâns într-o mulțime de greutăți în doar patru decenii pe această planetă este că am o experiență foarte bună pe care să o folosesc pentru empatie și perspectivă. Sunt sigur că o faci la fel de bine, poate chiar fără să știi cu adevărat.

3. Când în sfârșit mersul devine bun, îl veți aprecia mai mult decât înainte.

Când sunt sănătos, îmi laud corpul către cerurile înalte. Nu puteam merge mai mult de un an o dată, iar acum fiecare pas pe care îl fac este un binecuvântare . Astăzi am dragoste, familie, prieteni și muncă care mă împlinește - dar am simțit durerea de a merge fără fiecare dintre aceste lucruri.

Experiența durerii vă poate adânci sentimentul de recunoștință: așa cum a scris Khalil Gibran în Profetul , „Cu cât tristețea se adâncește în ființa ta, cu atât poți conține mai multă bucurie.”

4. Ești întotdeauna mai puternic decât îți dai seama.

Am fost în situații în care credeam că nu pot supraviețui - și totuși am reușit. Și nu numai că am supraviețuit, am prosperat. Ființele umane sunt mai rezistente decât ne acordăm credit și asta ne oferă încrederea necesară pentru a face față oricăror noi provocări viitoare.

5. Instrumentele de supraviețuire pe care le dezvolți rămân cu tine pe viață.

Am dezvoltat instrumente pe care să le folosesc de fiecare dată când vremurile devin din nou grele, pe care le vor face întotdeauna - totul este doar o parte a refluxului și fluxului natural al vieții. Când mă voi găsi în circumstanțe grele, împins până la margine și apucând pentru orice bucată de bucurie, voi ajunge ușurare în momente mici de frumusețe și grație: un apus de soare minunat. O masă delicioasă. Un cântec grozav. O baie fierbinte. Un videoclip amuzant.

ce înseamnă 616

Tot ce avem nevoie sunt pași pentru a ne reconecta la sinele nostru adevărat, care este dragoste și bucurie necondiționată pură, în ciuda oricărui lucru pe care îl putem experimenta în prezent. Aceasta este opera vieții noastre. Dacă nu am avea niciodată momente grele, nu am avea ocazia să-l exersăm.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: