5 rezoluții de Anul Nou aprobate de terapeuți pentru cupluri

Dacă relația ta romantică a fost deraiată anul acesta, nu ești singur. Multe cupluri se luptă să fie sincronizate și să-și prioritizeze relația în agitația vieții de zi cu zi, mai ales cu cât ați fost împreună mai mult timp. Vestea bună este că începutul noului an este întotdeauna un moment bun pentru a-ți reîmprospăta optimismul și eforturile față de relația ta romantică. Iată cinci rezoluții pe care le puteți face ca un cuplu pentru a vă ajuta să reluați și să respirați viața proaspătă în parteneriatul dvs.:

personalitatea zilei de 15 noiembrie

1. Rezolvați să învățați cel puțin un lucru nou unul despre celălalt.

Obținerea longevității într-o relație este o realizare majoră. Cu toate acestea, găsirea unor lucruri noi despre partenerul tău care să te țină entuziasmat poate deveni o provocare. Din fericire, majoritatea oamenilor continuă să crească și să se schimbe în relații. Chiar dacă credeți că vă cunoașteți bine partenerul, puteți fi surprins să descoperiți diferențe subtile pe care probabil le-ați ratat. În acest an, faceți un lucru să cunoașteți orice interese, vise sau preocupări noi pe care le-ar fi putut dezvolta partenerul dvs. Găsiți modalități de a vă implica în aceste părți ale vieții celuilalt despre care încă nu ați știut prea multe.

2. Adăugați un cuplu nou în cercul dvs. social.

Dacă rutina relației tale se simte învechită, atunci probabil că este. Este ușor pentru cupluri să cadă într-o rutină de a frecventa aceleași hangouturi, de a petrece timp cu aceiași prieteni sau de a nu include deloc oamenii în viața lor socială. Anul acesta, faceți un efort pentru a vă întâlni și a vă împrieteni cu un nou cuplu care poate adăuga o altă dimensiune relației dvs. prin schimbul de experiențe și idei diferite cu dvs. și cu partenerul dvs.

3. Adăugați o nouă dimensiune vieții dvs. sexuale.

Odată ce cuplurile găsesc un ritm confortabil în jurul sexului, este obișnuit să nu mai explorați în această zonă. Cu toate acestea, dacă dvs. și partenerul dvs. ați avut mai puțină satisfacție, aceasta poate duce la sentimente mai puternice de deconectare pe linie. Și chiar dacă te simți destul de mulțumit de viața ta sexuală, nu poți avea niciodată prea multe modalități de a te conecta la un nivel mai profund cu partenerul tău. Anul acesta, faceți un efort pentru a citi un articol sau o carte, urmați un curs de masaj sau luați în considerare o nouă poziție sexuală pe care doriți să o încercați împreună. (Iată câteva rezoluțiile sexuale cuplurile pot lua împreună .)

4. Asumați un risc împreună.

Cheia creșterii este ieșirea în afara zonei dvs. de confort. O modalitate excelentă de a dezvolta mai multă intimitate în relația voastră este să alegeți un domeniu al vieții în care fiecare dintre voi ar dori să își asume un risc și să mergeți pentru el. Permiterea partenerului pentru a vă sprijini în timp ce încercați ceva nou poate stimula încrederea și încrederea unul în celălalt, precum și relația. Începeți mic și faceți-vă drum spre provocări mai mari care necesită sprijin reciproc anul acesta. O încredere mai profundă înseamnă intimitate sporită.

5. Rezolvați verificarea trimestrială cu partenerul dvs. asupra rezoluțiilor dvs.

Una dintre cele mai frecvente capcane ale luării rezoluțiilor la începutul anului este pierderea aburului pe parcurs fără un plan de recâștigare a impulsului. Anul acesta, hotărâți-vă să vă sprijiniți reciproc diferit, verificând în fiecare trimestru rezoluțiile reciproce (inclusiv cele pe care le faceți individual, nu doar rezoluțiile cuplurilor!). Dacă faceți un punct pentru a vă reaminti mai frecvent obiective importante și pentru a vă oferi încurajări pe parcurs, vă veți crește șansele de succes individual și o fericire mai mare ca cuplu.

Înainte de a stabili rezoluțiile: faceți inventarul a ceea ce funcționează.

Este important să validați zonele relației dvs. care funcționează înainte de a crea o nouă viziune. Multe cupluri încep să treacă peste punctele lor forte și să se concentreze asupra deficitelor lor atunci când devin dezamăgiți unul de celălalt. Faceți-vă timp pentru a reveni la legătura cu contribuțiile valoroase pe care le oferă partenerul dvs. și vă angajați să arătați apreciere pentru aceste lucruri înainte de a lansa un nou plan.

Asigurați-vă că sunteți amândoi la bord.

Angajarea pentru aceste rezoluții de cuplu poate fi o modalitate excelentă de a reseta ca un cuplu, de a reveni pe aceeași pagină și de a promova unirea. Este important însă că obiectivele funcționează cel mai bine atunci când există o motivație reală, intrinsecă, iar motivația intrinsecă vine din interior. Dacă unul dintre voi este motivat să se rupă de rutină și să iasă în afara zonei de confort și celălalt partener nu este, atunci va fi mai dificil să vă sincronizați unul cu celălalt. Lucrați pentru a dezvolta obiective și interese comune. Asigurându-vă că dvs. și partenerul dvs. vă acordați prioritate relației în același mod, veți asigura o rentabilitate mai bună a investiției dvs. în noul an.

Și vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

pisci femeie varsator barbat

Imparte Cu Prietenii Tai: