5 sfaturi susținute de experți pentru a obține unghii lungi care durează, fără rupere

Dacă cineva ți-ar spune că are o rutină de îngrijire a pielii în mai mulți pași pe care o face în fiecare zi, probabil că nu ai fi șocat deloc. Totuși, când cineva menționează frazele ingrijirea unghiilor și în fiecare zi în aceeași propoziție, este posibil să aveți câteva întrebări.

Este obișnuit ca oamenii să-și neglijeze unghiile, ceea ce poate fi unul dintre motivele pentru care mulți se chinuie să crească vârfuri lungi. Aici, experții în unghii împărtășesc cele mai bune 5 sfaturi ale lor pentru a obține o creștere substanțială a unghiilor și pentru a le menține puternice. Da, poate dura ceva mai mult T.L.C. decât te-ai obișnuit, dar totul va merita în ziua în care vei reuși Mani de salon de bricolaj .

Folosește ulei de cuticule.

„Unul dintre cele mai importante aspecte ale unei manichiuri este felul în care este îngrijită cuticula”, medic dermatolog și expert în unghii. Dana Stern, M.D. spune mbg. Deci, deși acest pas poate părea un lux ocazional, poate doriți să îl faceți un element de bază în rutina dvs. zilnică.

Îngrijirea cuticulelor nu se referă doar la aspect, ci și cuticula ta are o funcție esențială. Aceasta înseamnă că atunci când cuticula ta este într-o stare mai puțin decât ideală (uscată, exfoliată etc.), și acea funcție va fi afectată. „Dacă compromisul cuticulei persistă în mod cronic, unghia va crește în cele din urmă neregulat (pete albe, umflături, îngroșare, decolorare)”, explică Stern.

semnul 9 iunie

„Acest lucru se datorează faptului că cuticula se suprapune pe matricea unghiei, care este centrul producator de unghii al unghiei”, continuă ea. Pentru a rezuma: Îngrijirea cuticulelor este esențială pentru unghiile sănătoase, inclusiv creșterea.

Dacă nu ai deja unul la îndemână, iată 10 uleiuri A+ diferite din care să alegeți .

Luați un supliment.

Creșterea unghiei depinde în mare măsură de îngrijirea locală a unghiei. Cu toate acestea, puteți lua în considerare adăugarea unui biotina completează rutina ta. Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma eficacitatea biotinei asupra creșterii unghiilor în mod specific, au existat unele dovezi care arată că suplimentarea cu biotină poate susține unghiile sănătoase în general.* Și dacă doriți să creșteți unghii lungi care să nu se ciobiască, va trebui să asigurați-vă că sunt cât se poate de puternice.

frumusețe și colagen intestinal+

(109)

august 11 zodiac

Mai exact, s-a demonstrat că biotina susține grosimea și fermitatea unghiilor în mai multe studii pe oameni.* Un studiu uman de dimensiuni moderate a constatat că cei care au luat suplimente de biotină aveau Paturi de unghii cu 25% mai groase decât grupul placebo.*

Dacă doriți să aflați mai multe despre suplimentul buzzy, aceasta descompunerea biotinei acoperă totul, de la beneficii la surse alimentare și multe altele.

În plus, puteți căuta suplimente de colagen. Studiile indică faptul că suplimente de colagen poate sprijini creșterea sănătoasă a unghiilor.* Asta pentru că suplimentele de colagen conțin peptide de colagen hidrolizate, care sunt lanțuri scurte de aminoacizi. Acești aminoacizi sunt elementele de bază ale cheratinei, adică din ce sunt făcute unghiile tale. De exemplu, un studiu a constatat că atunci când oamenii au luat colagen zilnic timp de 24 de săptămâni, lor sănătatea unghiilor a fost mai bine menținută , inclusiv rate de creștere mai rapide, spargere redusă și aspect îmbunătățit.*

Împachetați-vă dieta cu nutrienți.

LeChat Nails educatoare, expertă în îngrijirea unghiilor și proprietară a unui salon de unghii din Alabama, Syreeta Aaron, îi spune lui mbg despre alimentele ei preferate pentru creșterea sănătoasă și puterea unghiilor; dintre care unele susțin și pielea (bună, cuticulele sănătoase). Iată, cele mai bune alegeri ale ei:

• Citrice: Citricele sunt o sursă excelentă de vitamine B, în special B9. Cunoscută și sub denumirea de folat, vitamina B9 contribuie la formarea globulelor roșii și la dezvoltarea de noi celule sanguine. Din acest motiv, lipsa unui folat adecvat poate duce la unghii fragile .
• Arahide: Alunele sunt bogate în fier, care este, de asemenea, esențial pentru unghii sănătoase. În general, fierul ajută oxigenul să ajungă în celule. Prin urmare, de ce o lipsă semnificativă de fier poate duce la creste verticale in unghii .
• Nuci: Nucile sunt o sursă populară de acizi grași omega-3 pe bază de plante, care ajută la susține hidratarea pielii . Din nou, o cuticulă hidratată este cheia pentru unghiile sănătoase care cresc la potențialul lor maxim, așa că acest pas nu trebuie trecut cu vederea.

Evitați să strângeți sau să mușcați.

Acesta ar trebui să fie de la sine înțeles, dar strângerea unghiilor și cuticulelor nu va sprijini creșterea sănătoasă a unghiilor. Ca să nu mai vorbim, acest lucru poate duce la uzura gravă a cuticulei, care va ridica și mai multe riscuri decât doar creșterea pipită a vârfului - nu uitați, cuticulele dvs. protejează unghia.

Dacă întâmpinați dificultăți în a lupta cu nevoia de a culege sau de a mușca, poate doriți să țineți pasul cu o manichiură lustruită. În acest fel, este mai puțin probabil să vă încurcați cu unghiile (deoarece aspectul proaspăt este un alt motiv pentru a vă reține). Dacă aveți tendința de a mușca, puteți lua în considerare stratificarea unui strat de acoperire fără mușcături, pentru a vă aminti să țineți mâinile departe de față.

Iată încă 8 sfaturi aprobate de derm pentru a renunța definitiv la acest obicei dacă te chinui.

Utilizați un întăritor de unghii.

Navigarea în lumea sistemelor de unghii, întăritori și „lacuri de creștere” poate fi puțin copleșitoare. Mesajul mixt devine confuz, mai ales că multe produse care întăresc momentan unghia, la rândul lor, chiar o slăbesc în timp.

Aici, explică Dana, „Mulți așa-numiții „întăritori de unghii” conțin formaldehidă sau formol. Aceste ingrediente sunt foarte dure pe unghie. Formaldehida va întări inițial unghia, dar cu timpul, unghia devine paradoxal fragilă și riscă să se ridice sau să se separe de patul unghial.” În plus, formaldehida poate provoca reacții alergice pentru unii, care pot duce la iritații în jurul unghiei.

Soluția: optați pentru ingrediente naturale, susținute de știință. Dana însăși a creat unul dintre cele mai clasice produse de creștere de pe piață: Sistemul de reînnoire a unghiilor . Acest kit conține 3 pași: o pregătire pentru exfoliere cu acid glicolic, o baghetă de amorsare și un finisaj hidratant. Sistemul vă va lăsa unghiile susținute pentru o creștere sănătoasă și să strălucească atât de strălucitoare încât ați crede că aveți un strat superior.

Doriți să aflați mai multe? Iată un recenzie de primă mână, aprofundată .

La pachet.

Așa cum ai avea răbdare cu modificările pielii, ar trebui să dai unghiilor tale aceeași grație. Dacă folosiți îngrijirea topică a unghiilor și a cuticulelor, precum și vă susțineți sănătatea generală și hidratarea din interior, găsiți-vă pacea știind că faceți tot ce puteți. Dacă te lupți cu unghiile casante, lungi sau scurte, consultați aceste sfaturi pentru a-ți menține unghiile mai puternice pe termen lung. Și dacă vârfurile tale sunt puternic decolorate sau cresc în modele ciudate, poate doriți să consultați un dermatolog pentru a ajunge la capăt.

frumusețe și colagen intestinal+

(109)

înger numărul 255