5 motive pentru care îți va plăcea yoga goală

Sufletul, ca luna

este nou și mereu nou din nou

și am văzut oceanul

creând continuu.

De când mi-am spălat mintea

66 înger număr îndrăgostit

și corpul meu, și eu,

sunt nou, fiecare moment nou.

Profesorul meu mi-a spus un lucru:

Trăiește în suflet.

Când a fost așa,

Am început să merg gol și să dansez.

~ Lalla

1. Onorează corpul și încurajează imaginea corporală pozitivă

Yoga goală vă ajută să descoperiți un mod cu totul nou de a vă privi propriul corp, inspirându-vă să vă mândriți și să vă bucurați de fizicul și capacitățile dvs. unice. Te învață să-ți îmbrățișezi imperfecțiunile și să-ți deschizi inima către tine și către lume cu curaj și încredere. Pentru persoanele care suferă de stima de sine scăzută și săracă imaginea corpului , atunci când practică fără îmbrăcăminte într-un mediu sigur, hrănitor, ajung să-și aprecieze corpul și să înțeleagă că sentimentele lor de rușine nu sunt ale lor, ci un fel de stare mentală moștenită care vine ca rezultat al judecăților societale. Yoga goală ajută pe oricine dorește să fie liber de cătușele emoționale care ne împiedică să sărbătorim tot ceea ce suntem și tot ceea ce putem fi.

2. Îmbunătățește conexiunea minte-corp-spirit

Practicile de yoga goale bine lucrate elimină orice sentiment de restricție din îmbrăcăminte, promovând un sentiment mai mare de libertate, încredere și o apreciere sporită pentru corp. Văzând și simțind corpul în timp ce se întinde și se mișcă de la unul poza la următorii rezultă o practică mai atentă, senzuală și mai conectată. Și când suntem conectați cu noi înșine, suntem capabili să cultivăm o conștientizare interioară care ne conduce într-un loc unde putem transcende preocupările pământești și îmbrățișa o conștiință superioară. De asemenea, când luăm în considerare rolul pe care îmbrăcămintea l-a jucat în societate, acesta pare să fie în opoziție directă cu spiritul yoga , care vorbește despre „unicitate” și unire. Prin design, îmbrăcămintea ne amintește de diferențele noastre și servește ca o distragere a atenției care ne îndepărtează de un principiu central yoghin: comunitatea tuturor lucrurilor vii, care inspiră pace, compasiune și dăruire spiritului.

3. Are nenumărate beneficii pentru sănătate

În afară de binecunoscutele beneficii fiziologice de la practicarea yoga, reducerea stresului, creșterea energiei, rezistență sporită generală, rezistență și flexibilitate, funcții respiratorii, cardiovasculare, endocrine și cerebrale îmbunătățite, practicienii goi de yoga experimentează o mai mare acceptare de sine, apreciere și auto-actualizare . Să te simți bine psihologic este un puternic sistem imunitar, și toată lumea știe că atunci când ne simțim mai bine mental, ne simțim mai bine și fizic. Yoga dezbrăcată le permite oamenilor să experimenteze libertatea de inhibiții, opiniile altora și orice rușine legată de corp, ceea ce poate duce la energie scăzută și sănătate precară. Pe măsură ce înveți dragoste și respectați-vă, negativitatea arde și oricare dintre repercusiunile fizice din adăpostirea sau deținerea emoțiilor toxice se rezolvă. corpul, mintea și spiritul se unesc și vindeca , și te simți profund energizat, vital și calm.

4. Este cu adevărat sexy

semn 21 octombrie

În timp ce yoga goală în adevărata sa formă nu are prea mult de-a face cu noțiunile preconcepute ale societății despre sex sau erotism, nu vă faceți nicio greșeală: yoga goală este sexy. Este genul de sexy care vine din interior, când cineva se simte autentic conectat, încrezător și viu. Yoga goală le dă oamenilor permisiunea să se simtă veseli și strălucitori, acasă în propria piele, fericiți, inconștienți și conștienți. Îi încurajează pe practicanți să-și revendice dreptul de întâi născut: libertatea și fericirea și să-și descopere eul cel mai primordial, puternic, sacru, senzual, integrat, original. Și asta este cu adevărat sexy.

5. Face din lume un loc mai liniștit

Practica inspiră iubire de sine și acceptare, iar aceste efecte se desfășoară în cercuri concentrice de compasiune și bunătate. Veți cultiva dragostea și compasiunea și veți fi atât de emoționat de propriile dvs. descoperiri, încât veți fi inspirați să împărtășiți cu alții acest sentiment sacru de sărbătoare și, ca urmare, lumea devine un loc mai amabil, mai plin de compasiune, mai pașnic. Am fost atât de inspirat de noțiunea de oameni care își îmbrățișează sinele cel mai lăuntric și natural, de a învinge în cele din urmă gândurile negative despre corpul lor și de a se conecta profund la spirit în practica lor, încât am creat seria DVD Yoga dezbrăcat astfel încât să-i pot ajuta pe alții să experimenteze același tip de împuternicire, libertate și bucurie. Practicile din Yoga Undressed depășesc „yoga goală” convențională, deoarece ne învață cum să folosim kundalini shakti transformatoare, forța noastră de viață sacră, experimentând în același timp libertatea de a ne deplasa prin spațiu fără îmbrăcăminte pentru a ne restricționa mișcarea și, mai important, liber de rușine care ne restrânge sufletele.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: