5 motive pentru care toată lumea are nevoie de un raclet pentru limbi

Jihwa Prakshalana , sau Ayurvedic ritualul de auto-îngrijire cunoscut sub numele de răzuire a limbii este o practică benefică de igienă orală. Un raclet pentru limbă este o bucată lungă, subțire, plată de metal sau plastic care este îndoită în formă de 'U' pentru a îndepărta bacteriile, resturile alimentare și celulele moarte de pe suprafața limbii.

semn 30 octombrie

În mod tradițional, dimineața, pentru a îndepărta orice resturi care s-au format peste noapte, răzuirea limbii este o practică veche care începe să capete atracție modernă. Iată patru motive pentru ao adăuga la rutina zilnică:

1.Poate îmbunătăți temporar respirația urât mirositoare.

Respirația urât mirositoare poate avea un impact negativ asupra vieții, relațiilor și stimei de sine a unei persoane. Cea mai mare respirație urât mirositoare provine din bacteriile din spatele limbii, o zonă dificil de atins cu o periuță de dinți. Studii clinice au arătat că răzuirea limbii poate reduce semnificativ cantitatea acestei bacterii, ducând la o respirație mai bună.

Acest lucru se datorează faptului că acțiunea de răzuire a unui răzuitor de limbă colectează aceste acoperiri (care pot varia în culori de la clar, alb, galben sau verde, ick!) Și le îndepărtează din gură dintr-o singură lovitură. Deși puteți, desigur, să folosiți doar o periuță de dinți pentru a peria limba, forma unică a unei răzuitoare de limbă o ajută eliminați mai multe bacterii pe glisare .

Două.Poate îmbunătăți aromele mâncării tale.

Dacă nu luați măsuri pentru a îndepărta acumularea de pe limbă, papilele gustative se pot bloca în timp. Acest lucru poate duce la pofte false sau la incapacitatea de a culege anumite arome din mâncare. S-a demonstrat că răzuirea limbii expune-ți mai bine papilele gustative și îmbunătățesc senzația de gust.

numărul îngerului 733

3.Este bun pentru sănătatea dinților și a gingiilor.

Atunci când este combinată cu periaj și folosirea aței dentare, această practică de igienă orală elimină bacteriile responsabile de probleme parodontale, acumularea plăcii, cariile dentare, infecțiile gingivale și recesiunea gingiilor, făcându-l un bun promotor al sănătății generale a dinților și a gingiilor.

Patru.S-ar putea îmbunătăți digestia.

În Ayurveda, digestia corectă este considerată a fi baza sănătății. Având în vedere că digestia începe cu gustul, sistemul medical antic spune că îndepărtarea acumulării limbii face ca întregul proces digestiv să funcționeze mai ușor. Răzuirea activează, de asemenea, producția de salivă și promovează agni ( focul digestiv al corpului ) pentru a ajuta la digestie pe tot parcursul zilei.

Deocamdată, acest avantaj este pur anecdotic; nu există cercetări științifice care să o susțină.

Cum să vă răciți limba.

Pentru a profita de beneficiile acestei rutine ayurvedice, trebuie să o faceți zilnic. Iată cum:

19 mai semnează

1. Dimineața, la înălțare și pe stomacul gol, mergeți la chiuveta de la baie.
2. Periați și folosiți ața dentară mai întâi pentru a slăbi resturile, apoi apucați-vă răzuitorul de limbă.
3. Stând în fața unei oglinzi, răzuiește-ți limba ținând pur și simplu cele două capete ale răzuitorului cu ambele mâini, scoțându-ți limba și așezând răzuitorul cât mai confortabil pe limbă.
4. Cu o presiune fermă, dar ușoară, răzuiește suprafața limbii într-o singură lovitură lungă, din spate în față.
5. Clătiți racleta sub apă.
6. Repetați până când limba dvs. se simte curată și nu este acoperită. De obicei durează 5-10 lovituri.

De unde să cumpărați un răzuitor de limbă.

Racletele pentru limbi sunt ieftine și pot fi găsite la majoritatea magazinelor de produse naturiste, precum și online. Ați ales un raclet din oțel inoxidabil peste unul din plastic; sunt mai ușor de curățat și sunt ideale pentru echilibrare pentru toate constituțiile și dezechilibrele ayurvedice.

Într-o ciupire, partea unei linguri metalice poate fi eficientă!

Linia de jos.

Adăugarea răzuirii limbii la rutina de îngrijire orală de dimineață poate elimina bacteriile care duc la respirație urât mirositoare și pot diminua gustul alimentelor. Este o tradiție ayurvedică veche, care este cu adevărat atemporală.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: