5 motive pentru a începe să te pui pe tine în primul rând

Ai auzit zicala: „Mai întâi trebuie să te îndrăgostești de tine însuți”? Ei bine, dacă vrei o viață cu adevărat uimitoare și abundentă, îți spun, trebuie să o faci mantra ta!

zodiacul 6 august

Acum, sunt sigur că acele voci din capul tău ar putea crede că sună foarte egoist, dar sunt aici pentru a-ți spune că este exact opusul. Când te iubești și te pui pe tine pe primul loc, TOTUL din viața ta beneficiază. Să te iubești înseamnă să ai grijă de tine însuți, să faci din somn, nutriție și bunăstare o prioritate. Poate fi orice, de la a-ți face timpul de gimnastică nenegociabil sau a anula planurile de noapte târzie, astfel încât să poți dormi suficient, până la oprirea computerului sau verificarea telefonului mobil după o anumită oră. Este vorba de a-ți asculta corpul și de a-i oferi ceea ce are nevoie pentru a se simți cât mai bine.

Cu siguranță alunec din când în când, dar când lovesc o anumită stare de copleșire și anxietate , Iau un aer, un duș lung și fierbinte, un timp de meditație bun și îmi amintesc de aceste cinci lucruri. Așadar, sper să marcați acest lucru, să îl tipăriți sau să faceți o captură de ecran pe telefonul dvs. mobil și să îl păstrați aproape pentru acele momente în care alunecați și cădeați de pe pistă și se simte ca și cum capul dvs. este pe cale să explodeze. Respirați adânc cu mine și citiți următoarele cu voce tare (sau în cap dacă sunteți la serviciu și nu doriți să vă audă colegul de birou!).

1. Slujba ta poate aștepta (și trebuie).

Ești un lucrător mult mai bun, un gânditor creativ și un executor mai rapid atunci când ai grijă de tine, ceea ce înseamnă că proiectul care îți va duce mintea zdrobită și copleșită timp de patru ore îți va duce capul bine odihnit și clar. Întotdeauna merită să dormiți corespunzător, să faceți din timpul dvs. „eu” o prioritate și să vă prezentați la orice sarcină pe care o aveți la îndemână în acea zi ca cel mai bun sinelui vostru. Șeful tău îți va mulțumi și cariera ta va înflori mult mai repede dacă nu te vei arde.

2. Sănătatea ta depinde de aceasta.

Serios! Acesta este unul destul de evident. Ai observat vreodată că, după o săptămână nebună, stresantă, trăgând ore lungi la serviciu și simțindu-te copleșită, ajungi în sfârșit în weekend și te trezești bolnav și nu părăsești patul? O, dragă, dacă nu te pui pe tine în primul rând, corpul tău cu siguranță te va lovi și te va forța! Stresul și lipsa de somn slăbește sistemul imunitar al corpului tău și te lasă mai vulnerabil pentru tot felul de boli urâte. Nu risca nici măcar!

3. Relațiile tale romantice vor înflori.

Fie că ești intr-o relatie sau căutând unul, garantez că partenerul tău se va simți mai îndrăgostit de tine și mai împlinit în relație atunci când nu ți-e frică să te faci o prioritate. În primul rând, luând timpul necesar pentru tine, îi dai partenerului tău libertatea de a-și lua acel timp pentru el sau pentru ea. Toată lumea câștigă, toată lumea este fericită! În al doilea rând, când ești bine odihnit, relaxat și centrat, ești mult mai distractiv să fii în preajmă. Este în regulă dacă partenerului tău ți-e dor de tine o noapte pentru că ai nevoie de o sesiune de yoga și de o baie cu bule; versiunea ta pe care o primește ulterior este de 10 ori partenerul sinelui tău stresat. Ai încredere în asta.

4. Prietenii și familia dvs. vor beneficia.

Crezi că prietenii și familia nu își dau seama când vorbesc cu tine și ești pe jumătate adormit sau distras mental? Mai gandeste-te. Acești oameni te cunosc cel mai bine și te iubesc cel mai mult ”, ar prefera mult să te aibă fericit, sănătos și clar, când te vor vedea. Da, chiar dacă acest lucru este puțin mai rar pentru că trebuia să-ți iei ceva timp pentru tine! Vei fi un ascultător mai bun și mai plăcut să fii în jur, pentru că vei putea fi cu adevărat prezent alături de ei.

5. Cel mai important, vei începe să zâmbești mai mult.

broască în vise însemnând

Când ești cel mai fericit, ești cel mai util pentru lume. Cu toții ar trebui să ne străduim să fim cei mai fericiți ai noștri și să facem acele lucruri care ne fac fericiți, în fiecare zi. Nu vă simțiți vinovați, puteți să vă prezentați mai mult pentru ceilalți când începeți să vă prezentați mai întâi. Deci, nu vă fie teamă să vă ștergeți programul pentru o oră de yoga restaurativă, să faceți o plimbare în parc în pauza de prânz sau să vă faceți un masaj, nu vă fie teamă să vă iubesc! La urma urmei, ești destul de fabulos.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: