5 băuturi calde uimitor de sănătoase (și delicioase) pentru a vă încălzi în această iarnă

Ce modalitate mai bună de a vă bucura de iarnă decât de a vă relaxa cu o ceașcă frumoasă și fierbinte cu ceva delicios? Iată o listă de băuturi calde și gustoase pe care să le savurați - și fiecare se mândrește cu unele beneficii pentru sănătate destul de impresionante, pentru a începe.

1.Ceai fierbinte cu condimente de scorțișoară.

Îți amintești acele bomboane fierbinți Fireball din copilăria ta? Acest ceai negru este o versiune lichidă a acestuia (dar o atingere mai tolerabilă). Nu numai că este delicios, dar nu este nevoie de îndulcitor adăugat, deoarece este în mod natural suficient de dulce. Încerca Harney & Son’s Hot Cinnamon Spice ceai de frunze afânate pentru o revenire din copilărie.

Două.„Cafea” pe bază de plante.

Fără cofeină și o listă impresionantă de ingrediente, inclusiv lucruri precum păpădie , cicoare, brusture și sfeclă roșie, acest preparat delicios are un gust plăcut, dar îndrăzneț, care suflă cafeaua din apă. În timp ce beneficiile cafelei pentru sănătate au fost dezbătute în mod aprins, studiile arată că prea multă cofeină poate reduce sensibilitatea la insulină la subiecți sănătoși pe termen scurt, creând potențial de zahăr din sânge.

Între timp, „cafeaua” pe bază de plante se amestecă ca. Dandy Blend și Teeccino poate oferi o aromă similară cafelei fără niveluri ridicate de cofeină, oferind chiar prebiotice. Chiar mai cool? Pe lângă gustul cu adevărat de cafea, poate fi preparat în același mod exact.

Încerci să tai obiceiul cafelei? Iată altele alternative sănătoase de cafea a incerca.

3.Ceaiul Schisandra.

Acest aliment de bază chinezesc are un gust atât de bogat, pământesc, încât unii îl folosesc chiar și ca o altă alternativă de cafea. Profilul de sănătate, pe de altă parte, este incredibil de greu de învins. Acest ceai este preparat din boabele Schisandra, care sa dovedit a fi starea de echilibru , reduce simptomele menopauzei , ajuta la tratarea sistemul respirator și ajută protejați împotriva bolilor hepatice .

In timp ce acest ceai este un gust dobândit (miroase puțin a prune uscate lichide), beneficiile pentru sănătate ar putea doar să merite.

Patru.Ciocolată fierbinte.

Știați că o ceașcă din această bogată, confortabilă, delicioasă este de fapt plină de antioxidanți?

8 oct semn zodiacal

Cacao are numeroase beneficii prietenoase cu inima și creierul ; Din păcate, multe mărci cumpărate din magazin pot fi încărcate cu tone de ingrediente artificiale și zahăr rafinat, care pot contracara astfel de beneficii.

Din fericire, este ridicol de ușor să-ți faci propria versiune sănătoasă acasă!

dec 13 semn zodiacal

Cacao fierbinte de casă

Face o porție aburitoare.

1. Combinați 1½ linguriță de praf de cacao (fără alcaline și cu cât este mai întunecată cu atât mai bine), 2 linguri de îndulcitor la alegere și o cantitate mică de 3 linguri de apă într-o cratiță mică.
2. Încălziți la foc mic, amestecând constant, astfel încât pasta să nu se lipească. După 2 minute, adăugați 1 cană de lapte la alegere (migdale, nucă de cocos, orez, lactate) și un strop mic de extract de vanilie pur.
3. Se amestecă până chiar înainte de fierbere, se adaugă ½ linguriță praf de rădăcină (opțional) și se bate până se îngroașă ușor și se bea încălzirea.

Atât de ușor și delicios! Simțiți-vă liber să adăugați o notă de orice, de la espresso instant, la scorțișoară, la piper de cayenne, la o bucată mică de ciocolată neagră reală pentru a o face a dumneavoastră.

5.Ceai verde.

Această alegere poate fi deja populară, dar este atât de fantastică încât trebuia să fie pe această listă! Aceasta este băutura fierbinte perfectă între mese în timpul zilei, deoarece este ușoară, ieftină, conține cofeină minimă și are o mulțime de beneficii pentru sănătate!

Din acest motiv, ceaiul verde poate bate cafeaua ca o băutură ideală pentru desert după mese mari de vacanță. În plus, studiile au arătat că EGCG în ceaiul verde poate avea proprietăți hidratante și hidratante pentru piele.

Puteți folosi chiar și ceaiul în rutina dvs. de frumusețe! După ce preparați o ceașcă de ceai verde organic, puneți plicul de ceai (fără a stoarce excesul) într-un pahar mic în frigider. Noaptea, după ce ați folosit un produs de curățare delicat, introduceți o minge de bumbac în punga de ceai și folosiți lichidul ca toner pentru a îndepărta orice exces de machiaj sau murdărie pe care curățantul dvs. l-a pierdut. (Puteți folosi chiar plicul de ceai propriu-zis!)

Noroc la băuturi confortabile!

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: