5 Afirmații pe care le folosesc în fiecare zi pentru o sarcină fericită, fără stres

„Fericit” nu ar fi un cuvânt pe care l-aș folosi pentru a descrie primele câteva luni de sarcină. De fapt, aș descrie acele luni ca fiind bolnăvicioase și terifiante.

Boli de dimineață și greață erau constante, abia mâncam, eram epuizat tot timpul și, întrucât nu mă îngrășam cu adevărat, toată lumea credea că sunt doar leneșă și gâfâită. (Hei, este nevoie de mult pentru a crea un om! Ia-o ușor pe mine!)

Dar cea mai rea parte a acelor luni a fost frica și anxietatea constantă. A început cu îngrijorarea că voi pierde copilul: aveam prieteni și persoane dragi care își pierduseră primul copil în primele luni și eram îngrozit că va fi rândul meu.

Când nu mă îngrijorez de pierderea sarcinii, mă îngrijorez să devin mamă. Chiar eram gata? Aș ști ce să fac? Cum ar fi munca? Ce se întâmplă dacă ceva nu merge bine?

Anxietatea va crește și se va construi până când voi fi greu să respir.

Afirmații privind sarcina care au fost eficiente pentru mine:

Înainte să rămân însărcinată, unul dintre autorii mei preferați Louise fân mi-a deschis ochii la cât de vindecătoare și de împământare o practica de afirmare poate fi. Dar când a venit vorba despre afirmațiile privind sarcina, am avut probleme cu găsirea celor care, de fapt, mi-au ajutat să-mi calmez gândurile negative - așa că am inventat câteva din ale mele.

Spunând cel puțin una dintre următoarele afirmații în fiecare zi de sarcină (fie în capul meu, fie cu voce tare), în cele din urmă m-a ajutat să depășesc anxietatea de a elibera vechiul, de a întâmpina noul și de a mă înconjura de pozitivitate pe măsură ce copilul meu a crescut:

• Copilul meu este sănătos, frumos și puternic.
• Îmi onorez corpul exact cum este.
• Permit doar energie pozitivă în casa mea.
• Conexiunea mea cu bebelușul meu devine mai puternică în fiecare zi.
• Voi avea o naștere fericită, fără efort, plină de bucurie, râs și dragoste.

Iată un pic mai multe despre motivele pentru care am găsit aceste afirmații particulare atât de utile:

1.Copilul meu este sănătos, frumos și puternic.

Când eram însărcinată, mi s-a părut foarte ușor să continui să cred că ceva nu este în regulă. În timp ce ar trebui să fii mereu în căutarea steagurilor roșii, această mantră mi-a amintit de tot ceea ce ar putea fi și corect.

numele îngerilor căzuți

Două.Îmi onorez corpul exact așa cum este.

Maternitatea este unul dintre cele mai altruiste acte pe care le poți face în această viață și această afirmație mi-a amintit să-i mulțumesc corpului meu pentru că s-a mutat pentru a se acomoda pentru această binecuvântare. În loc să mă concentrez asupra defectelor sau să mă bat pe mine pentru a mă îngrasa, m-a ajutat să-mi onorez corpul ca un vas frumos care făcea loc unui suflet nou.

3.Permit doar energie pozitivă în casa mea.

Această afirmație mi-a amintit că casa mea era sanctuarul meu. Când majoritatea oamenilor se gândesc să-și pregătească casele pentru un nou mic membru, merg direct la dezinfectanți - dar am constatat asta curățând energia și a scăpa de forțele toxice din spațiul meu a fost la fel de important.

Personal, am constatat că televizorul era foarte toxic - în special emisiuni care se concentrau pe moarte sau distrugere. În schimb, m-am concentrat doar pe permiterea pozitivității în jurul meu, deoarece am creat un spațiu sigur pentru mine, familia mea și copilul meu.

Patru.Conexiunea mea cu bebelușul meu devine mai puternică în fiecare zi.

Unchiul meu mi-a spus odată că bebelușul meu mă alesese cu mult înainte ca copilul să fie conceput. Mi s-a părut frumos asta. Încă de la primele simptome minuscule ale sarcinii, mi-am petrecut timpul legându-mă cu bebelușul și vorbind cu el.

Oamenii ar putea crede că sunt nebun, dar cred pe deplin că legătura dvs. începe mult mai devreme decât în ​​momentul în care îl țineți pe copilul mic în brațe. În fiecare zi conexiunea devine mai puternică și această afirmație mi-a amintit de asta.

5.Voi avea o naștere fericită, fără efort, plină de bucurie, râs și dragoste.

În loc să mă concentrez pe cât de dureroasă ar fi travaliul (am auzit asta de la alte femei tot timpul și mi-a servit doar să-mi înrăutățească anxietatea), am ales să mă concentrez asupra cât de efort și de fericire ar fi experiența mea de naștere. Așa cum se spune cu Legea atractiei , tu ești ceea ce manifesti. Deci eu manifestat doar cele mai bune rezultate.

Dacă căutați un anumit tip de naștere, v-aș recomanda să o notați și apoi să o citiți ca afirmație. Vă va face să vă simțiți puternici în loc de neputincioși.

Linia de jos.

Atunci când sunt asociate cu dansul, yoga și alimentația sănătoasă, aceste afirmații m-au ajutat să mă pregătesc pentru ziua cea mare - fără ca anxietatea să stea în cale.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: