4 simptome de sănătate care ar putea fi declanșate de mucegai + ce trebuie să faceți

Sunt șanse să fi întâlnit un fel de mucegai în viața ta. Cu toate acestea, ceea ce majoritatea oamenilor nu realizează este că mucegaiul poate deveni o problemă de sănătate insidioasă, care poate face ravagii în sănătatea unei persoane ani de zile nedetectată. 

Pentru că trăiește în locuri întunecate, umede și de multe ori nu ne dăm seama de efectele sale până nu este prea târziu. Între asta și faptul că nu cred că medicina de masă îi dă mucegaiului greutatea pe care o merită, mulți oameni sunt lăsați să sufere ani de zile fără răspunsuri reale.

După ce a început unul dintre primele clinici de telesanătate de medicină funcțională în lume, mi-am pus misiunea de a face eforturi suplimentare și de a descoperi fiecare piesă posibilă din puzzle-ul sănătății tale, inclusiv potențiale expuneri precum mucegaiul.

111 înger număr îndrăgostit

Te întrebi dacă aceasta este o problemă pentru tine? Să dezvăluim exact ceea ce știm despre mucegai, simptomele la care trebuie să fii atent și cum putem depăși mucegaiul o dată pentru totdeauna.

Identificarea expunerii la mucegai

Problema inițială cu expunerea la mucegai este faptul că nu se corelează cu o problemă specifică de sănătate. De fapt, experții au numit condiția sindrom de răspuns inflamator cronic (CIRS, pe scurt), care include o varietate de probleme de sănătate cauzate de expunerea la toxine.

Deoarece biochimia fiecărei persoane este unică, simptomele de la expunerea la mucegai pot fi foarte diferite între indivizi. În plus, există mai multe tipuri de mucegai la care poate fi expusă o persoană.

Cu toate acestea, un lucru este același în general pentru oricine se luptă cu CIRS: toți au niveluri ridicate ale următorilor markeri:

• C4a: La niveluri sănătoase, această proteină poate ajuta la o apărare imunitară puternică. Dar atunci când este mare, poate duce la deteriorarea țesuturilor și este adesea corelată cu niveluri ridicate de inflamație. Acesta este unul dintre principalii indicatori ai expunerii curente la mucegai.
• Transformarea factorului de creștere Beta1: Deși este importantă pentru sănătatea celulelor tale, atunci când este ridicată, această citokină poate avea 1 efecte proinflamatorii și indică o potențială expunere la mucegai.
• MMP-9: Această enzimă funcționează pentru a stimula răspunsul imunitar, dar atunci când este ridicată, poate contribui la inflamația necontrolată și este corelată cu expunerea la mucegai.
• ACTH/cortizol: Hormonul adrenocorticotrop (ACTH) controlează eliberarea hormonului de stres din organism, cortizolul, care poate fi ridicat în cazurile de expunere la mucegai.
• SOCS3: Acest acronim înseamnă „supresor de semnalizare a citokinelor 3”, care poate fi crescut direct din expunerea la mucegai sau din alte dezechilibre cauzate de mucegai, conducere 2 la o varietate de simptome.

Oamenii pot avea, de asemenea, niveluri scăzute ale acestor markeri:

• MSH: Acest hormon este, de asemenea, un antifungic și antimicrobian care, atunci când este scăzut, poate indica toxicitatea mucegaiului.
• VIP: Acest hormon antiinflamator poate fi scăzut la persoanele cu toxicitate pentru mucegai.
• Laboratoarele de micotoxine: Există laboratoare care pot măsura micotoxinele din urină, precum și producția de anticorpi împotriva micotoxinelor din sânge. De asemenea, putem evalua alte biotoxine eliberate de bacterii sau viruși, care pot imita toxicitatea mucegaiului.
• Testare genetică: Anumite variante genetice în cadrul genelor HLA şi MTHFR 3 poate influența riscul nostru de a dezvolta simptome de toxicitate a mucegaiului, deoarece acestea tind să fie mai sensibile la biotoxine. 

Semne de expunere la mucegai

În timp ce cercetările referitoare la implicațiile expunerii la mucegai continuă să crească, începem să înțelegem mai bine mecanismele prin care mucegaiul ne afectează sănătatea și contribuie la simptome specifice. 

Dacă vă confruntați cu o combinație a acestor simptome, discutați cu medicul dumneavoastră despre conducerea laboratoarelor pentru a analiza biomarkerii de mai sus pentru a determina dacă mucegaiul este sau nu un factor în sănătatea dumneavoastră:

Oboseală cronică

Cortizolul este menit să fie ridicat dimineața, dar se reduce încet pe parcursul zilei pentru a vă ajuta să adormiți. Cu toate acestea, în cazurile de oboseală cronică (cunoscută și sub numele de disfuncție a axei HPA), există o comunicare greșită între comunicarea creierului cu suprarenale. Acest lucru poate duce la niveluri constant ridicate de cortizol și poate duce la oboseală cronică.

Studiile au continuat să se uite la această corelație cu un studiu, în special, care arată 4 că 93% dintre persoanele cu oboseală cronică aveau cel puțin o micotoxină prezentă în urină.

Creștere în greutate

Cercetările au arătat că nivelurile ridicate de SOCS3 sunt legat 5 atât la rezistența la insulină, cât și la leptina, în cazul în care corpul dumneavoastră încetează să vă recunoască hormonul leptina. Deoarece leptina este responsabilă pentru direcționarea corpului pentru a converti grăsimea în energie, corpul tău ajunge să stocheze grăsimea în mod inutil, ceea ce duce la rezistența la pierderea în greutate. 

Studiile au analizat, de asemenea, relația dintre cortizolul crescut și greutate, arătând 6 că grăsimea viscerală nesănătoasă este semnificativ mai mare la cei cu niveluri ridicate de cortizol. În plus, atunci când un hormon este dezechilibrat, poate duce la un efect domino în alți hormoni de gestionare a greutății, inclusiv insulina și leptina. 

Probleme de sănătate mintală

Dacă te lupți cu ceața creierului, anxietatea, depresia sau schimbările de dispoziție, mucegaiul poate fi de vină. Deși cercetătorii nu au reușit să studieze efectul expunerii controlate la mucegai asupra creierului, ei cred că are de-a face cu natura inflamatorie a expunerii la micotoxine. provocând 7 o reacție autoimună-inflamatoare în hipocampul creierului.

Probleme mitocondriale

Dacă îți amintești ceva de la ora de științe de la liceu, este că mitocondriile sunt puterea celulelor tale. Responsabil pentru producția de energie și sănătatea celulară generală, leziunile mitocondriilor pot contribui la o varietate de simptome, inclusiv oboseală cronică, slăbiciune musculară, simptome neurologice precum ceața creierului, afecțiuni autoimune și sănătate generală precară.

Studii multiple au arătat că micotoxinele pot induce stres oxidativ care în timp duce la disfuncții mitocondriale. Și în timp ce încă învățăm despre mecanismele expunerii la mucegai, se crede, de asemenea, că micotoxinele scad nivelurile importantei coenzime NAD+, ceea ce poate duce la a crescut 8 stresul oxidativ, funcția mitocondrială redusă și inhibă producția de molecule de ATP și mitocondrii sănătoase.

Ce să fac

În cele din urmă, lucrul cu un medic calificat va fi primul pas în determinarea locului mucegaiului în călătoria dumneavoastră de sănătate. Odată ce vor fi capabili să conducă laboratoare și să identifice dacă aveți vreunul dintre acești biomarkeri prezenți, precum și orice micotoxine specifice, ei vă vor putea ajuta să veniți cu un plan pentru a vă schimba mediul și a le detoxifia din organism.

Iată câteva dintre instrumentele mele preferate pe care le poți începe astăzi dacă crezi că mucegaiul joacă un rol în sănătatea ta:

Încercați postul intermitent

Pe lângă faptul că ajută la reducerea inflamației, s-a demonstrat că postul crește 9 Nivelurile NAD+ și funcția mitocondriilor. Ascultă-ți corpul, începe cu ferestre de post mai scurte și verifică cartea mea Post intuitiv pentru a afla mai multe despre acest instrument de wellness.

Petrece timp la soare

Soarele este bun pentru sănătatea ta în mai multe moduri. Nu numai că poate ajuta la scăderea MSH, dar poate juca și un rol în îmbunătățirea funcției mitocondriale. 

Atenuează stresul + scad nivelul de cortizol

Orice poți face pentru a atenua răspunsul la stres al corpului tău va ajuta la scăderea nivelului de cortizol. Respirația, meditația și alte practici de mindfulness pot fi încorporate pe parcursul zilei pentru a aduce un sentiment de calm oriunde v-ați afla. De asemenea, iubesc adaptogenii precum ashwagandha și rhodiola pentru a ajuta la echilibrarea nivelului de cortizol.

Crește-ți dieta antiinflamatoare

Un lucru este să renunți la mâncarea nedorită și să treci la o dietă curată, cu alimente integrale. Dar atunci când aveți de-a face cu toxicitatea cronică a mucegaiului, este timpul să o duceți la un alt nivel. Un dieta de eliminare vă poate ajuta să identificați exact alimentele care declanșează inflamația în corpul dumneavoastră și ce medicamente alimentare să consumați mai mult în timp ce lucrați la reducerea inflamației.

zodia 10 iunie

Luați în considerare utilizarea keto curată pentru o perioadă

Această dietă bogată în grăsimi și săracă în carbohidrați este pentru mai mult decât pentru a pierde în greutate. De fapt, poate avea efecte puternice asupra sănătății mitocondriilor tale.

Cunoașterea este putere atunci când vine vorba de sănătatea ta și, cu cât continuăm să învățăm mai mult despre mucegai, cu atât mai mult putem fi împuterniciți să ne vindecăm. Odată ce vindecarea este în curs de desfășurare, tind să recomand o dietă cetogenă ciclică mai flexibilă pentru mulți oameni care se confruntă cu probleme de biotoxine, cum ar fi mucegaiul.

Luați în considerare colaborarea cu un medic de medicină funcțională

Suntem capabili să dezvoltăm protocoale specifice variabilelor în joc pentru fiecare caz, bazate pe laboratoare și istoricul de sănătate. Institutul de Medicină Funcțională are un director pentru a găsi pe cineva local și consulta oameni din întreaga lume prin telesănătate.