4 moduri de detoxifiere a microplasticelor din creier și de a reduce riscul de Alzheimer

Micro- și nanoplasticele (MNP) au fost studiate ca o problemă de mediu de ceva vreme (aproximativ 20 de ani), dar cercetătorii abia încep să înțeleagă cu adevărat impactul lor vast asupra sănătății umane. 

Potrivit unei analize narative din 2022 de la Jurnalul Internațional de Cercetare a Mediului , se estimează că femeile și bărbații adulți consumă aproximativ 133.000 și 97.000 de particule de plastic 1 , respectiv, numai din apa lor în fiecare an. Și se dovedește că ingestia de MNP este o preocupare masivă nu numai pentru sănătatea intestinului și a sistemului imunitar, ci și pentru sănătatea creierului.

vărsător bărbat scorpion femeie

În 2022, cercetătorii au descoperit că MNP-urile au capacitatea de a sparge bariera hemato-encefalică; un studiu pe animale publicat de Nanomateriale dezvăluie acum cum, exact, s-ar putea întâmpla asta 2 .

Microplastice și bariera hemato-encefalică

Bariera hemato-encefalică (BBB) ​​este un perete de protecție care împiedică pătrunderea toxinelor sau agenților patogeni în creier. Dacă acești compuși nedoriți sunt suficient de mici, totuși, ei pot depăși bariera și pot afecta funcția neurologică. 

S-a constatat că MNP-urile ingerate din dieta unui individ (adică prin hrană și apă) scapă de BBB. În timp, prezența acestor particule de plastic poate crește inflamația la nivelul creierului și chiar poate contribui la afecțiuni neurologice, precum Alzheimer și Parkinson.

În cadrul studiului, cercetătorii au administrat pe cale orală șoareci MNP-uri făcute din polistiren (un plastic alimentar folosit pentru a face recipiente din polistiren pentru mâncare și ambalaje pentru carne) printr-o soluție apoasă. Ei au descoperit că particulele de plastic au putut să spargă BBB (mulțumită unei structuri de suprafață numită coroană biomoleculară) și să pătrundă în creierul șoarecilor în doar două ore de la ingerare. 

Cum să detoxifiezi microplasticele 

Până când vor fi efectuate cercetări suplimentare care să sublinieze consecințele specifice asupra sănătății ale MNP-urilor în creier, oamenii de știință sugerează limitarea expunerii și limitarea utilizării cât mai mult posibil. Evitarea ambalajelor din plastic și plastic pentru alimente de unică folosință este un loc bun de început. 

Evitați și alte toxine de mediu (de exemplu, metale grele, substanțe chimice dure, poluanți, mucegai etc.), deoarece o sarcină toxică crescută face mai dificilă filtrarea, legarea și eliminarea tuturor compușilor nedoriți pentru organele dumneavoastră de detoxifiere. 

În timp ce MNP-urile nu pot fi evitate în totalitate, există modalități naturale în care puteți întărește căile naturale de detoxifiere ale corpului tău zilnic – cum ar fi o dietă bogată în plante, cu ierburi și micronutrienți detoxifiante, transpirația regulată (de exemplu, prin activitate fizică, utilizarea saunei și băi fierbinți) și hidratarea adecvată (dar rețineți că apa de la robinet are mult mai puține particule de plastic). decât apă îmbuteliată!). 

De asemenea, puteți lua în considerare un supliment de detoxifiere țintit care oferă ingrediente antioxidante (de exemplu, glutation , vitamina C , și ciulin de lapte ), promovează funcționarea optimă a organelor de eliminare (adică ficatul, rinichii, intestinul, plămânii, pielea și limfa) și întărește și mai mult căile naturale de detoxifiere ale corpului. (Descoperă mindbodygreen's suplimentele preferate de detoxifiere a ficatului aici .)

capricorn femeie cancer masculin

La pachet

Micro- și nanoplasticele pot face ravagii în organism, inclusiv creierul . În timp ce evitarea lor completă este practic imposibilă, încorporarea metodelor zilnice de detoxifiere în rutina dumneavoastră de bunăstare vă poate ajuta să vă susțineți ficatul și alte organe de eliminare pentru a scăpa de MNP-uri și alte toxine nedorite.