3 teste pentru a vedea dacă aveți inflamație, nu este necesar medicul

La lifeinflux, vorbim întotdeauna despre inflamație. Fie că este vorba de reducerea inflamației în intestin cu suplimente precum L-glutamina sau realizarea unui sos savuros de curcuma pentru a pune pe toate , cuvintele „inflamație” „antiinflamator” și „luptă împotriva inflamației” sunt peste tot.

Și când începeți să aflați despre cauzele și declanșatoarele inflamației, aceasta poate începe să se simtă puțin copleșitoare. De unde știi dacă suferi de asta? Aveți absolut nevoie să obțineți o grămadă de teste fanteziste sau să plătiți din buzunar pentru a vedea un medic de medicină integrativă?

Este întotdeauna o idee bună să lucrezi cu un profesionist, mai ales dacă ai o problemă cronică de sănătate. Dar dacă acest lucru nu este în cardurile dvs. (sau contul dvs. bancar) în acest moment, aceste trei teste sunt un început excelent pentru a stabili dacă este posibil să fie nevoie să încorporați câteva alimente și suplimente antiinflamatoare suplimentare în rutina zilnică.

Iată cum să știți dacă inflamația cronică este o problemă pentru dvs.:

femeie leo în pat

1. Aveți unele dintre aceste simptome comune ale inflamației.

La sfârșitul zilei, cei mai mulți medici de medicină integrativă și funcțională vor fi de acord că cea mai bună modalitate de a diagnostica o stare de inflamație cronică este examinarea atentă a simptomelor cu care se confruntă fiecare pacient. Suferă de dureri de cap frecvente? Aveți constipație sau alte probleme intestinale? Dar durerile articulare sau oboseala cronică? Acestea sunt toate semnele că corpul dvs. nu este destul de echipat pentru a face față tuturor factorilor declanșatori inflamatori la care este expus în fiecare zi și că are nevoie de puțin mai mult TLC.

Conform Marvin Singh, M.D. , un gastroenterolog integrator, semnele obișnuite pe care le caută la pacienții săi includ „dureri articulare, erupții cutanate, oboseală, sensibilități alimentare, balonare, febră, afte bucale, dureri abdominale, balonare, alergii, ceață cerebrală, modificări ale obiceiurilor intestinale, dureri musculare , obezitate, dezechilibru hormonal, printre multe alte lucruri. ' De asemenea, nu este întotdeauna evident: „De exemplu, ați putea crede că a purta o greutate suplimentară înseamnă doar că sunteți supraponderal. Și, da, da. Cu toate acestea, înseamnă, de asemenea, că aveți inflamație cronică, deoarece greutatea suplimentară este inflamatorie. Adică, grăsimea suplimentară pe care o transportăm, în special în jurul burții, este inflamatorie, iar nivelurile mai ridicate de insulină sunt, de asemenea, inflamatorii. Acestea sunt toate ingredientele din rețeta bolilor cronice.

2. Nivelurile dvs. de proteine ​​C reactive sunt ridicate.

Dacă mergeți la un medic de medicină funcțională sau integrativă cu îngrijorări cu privire la inflamația cronică, un test pe care trebuie să îl efectueze este un test de sânge cu niveluri de proteine ​​C reactive. Și datorită tehnologiei, nu trebuie să vedeți de fapt un medic pentru a vă cunoaște nivelul CRP. Teste la domiciliu - ca acesta din EverlyBine sau acesta din DestinyWell —Poți evalua nivelurile de CRP și totul se face din confortul propriei case.

Dar chiar ar trebui să faci aceste teste acasă? Conform Bindiya Gandhi, M.D. , un medic de medicină integrativă care tratează în mod regulat pacienții care suferă de inflamație cronică, aceste teste la domiciliu s-ar putea să nu fie atât de cuprinzătoare pe cât credeți. Pentru că, deși este pentru pacienții care își asumă starea de sănătate, aceste teste pot fi dificil de interpretat. Și dacă rezultatul este pozitiv, poate fi greu pentru pacient să știe ce să facă în continuare. „Testele CRP sunt un test nespecific pentru inflamația generalizată, dar atunci când este pozitiv, trebuie să faceți mai multe investigații”, a explicat ea. „Un medic de medicină integrativă și funcțională va pune întrebări, va cunoaște istoricul pacientului și poate atribui inflamația la ceea ce se întâmplă cu pacientul în mod specific. Inflamația poate proveni din alergii, infecții, scăderea sistemului imunitar, autoimunitate sau mai multe.

Cu alte cuvinte, testarea propriilor niveluri de CRP vă poate oferi o idee despre starea dvs. actuală de inflamație, dar va exista probabil mai multe întrebări la care să răspundeți. Dacă un pacient are inflamație cronică, dr. Gandhi va conduce, de asemenea, laboratoare precum feritină (pentru inflamație generalizată), homocisteină și MPO (pentru a evalua inflamația cardiacă) și CRP și ESR (pentru inflamație generalizată, autoimunitate și infecții).

3. Aveți una dintre aceste boli.

Inflamația joacă un rol important în sănătate și boală, deci nu este surprinzător să aflăm că anumite boli sunt direct legate de un răspuns inflamator hiperactiv. Dacă aveți una dintre aceste condiții, este un semnal destul de flagrant din partea corpului că este inflamat. Deci despre ce condiții vorbim? Pentru început, boala autoimună - care este un grup de disfuncții în care sistemul imunitar al corpului începe să-și atace propriile țesuturi, cum ar fi în cazul colitei ulcerative, a bolii Hashimoto și a sclerozei multiple - dar și a altor boli inflamatorii destul de cunoscute, cum ar fi astm și artrită.

Cu toate acestea, s-ar putea chiar să vă surprindă să aflați că inflamația este chiar strâns legată de bolile de inimă. Conform Amy Shah, M.D. , medic de medicină integrativă și mbg Collective membru, „În cazul bolilor de inimă, se crede că a avea inflamație declanșează de fapt sistemul imunitar pentru a depune mai multe celule, colesterol și resturi legate de inflamație în artere.”

Deci, ce puteți face dacă aveți inflamație cronică, confirmată de unul dintre aceste teste sau de un medic de medicină integrativă? Unele locuri minunate pentru a începe sunt să dormi mai mult, să eviți alimentele inflamatorii - cum ar fi carbohidrații prelucrați, zaharurile adăugate și alcoolul - și să investești timp în reducerea zilnică a stresului bazată pe atenție, cum ar fi yoga, respirația, scanările corporale sau chiar jurnalul. Acestea fiind spuse, dacă aveți simptome grave care vă interferează cu viața, este timpul să consultați un profesionist.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: