3 Sfaturi pentru a atinge măreția, de la *Cu adevărat* oameni de succes

Oricât de mult ne-am dori să putem descifra codul spre succes, știm că nu există nicio soluție de argint pentru a-ți atinge obiectivele. Tot ceea ce merită în viață necesită timp și efort. Cu toate acestea, căutarea unor oameni de succes vă poate ajuta să găsiți inspirație și să identificați modele pe care să le implementați în propria viață.

Ca editorialist sportiv pentru Washington Post de peste 20 de ani, Sally Jenkins a avut un loc în primul rând pentru unii dintre cei mai de succes sportivi și jucători din lume, inclusiv Steve Kerr, Peyton Manning, LeBron James, Diana Nyad și mulți alții. Recent, ea a compilat tot ceea ce a învățat din acele interviuri în noua sa citire obligatorie, Apelul potrivit, și a discutat despre cum să promovați grija, motivare , și rezistență pe podcast mindbodygreen . Dacă a existat vreodată o rețetă pentru succes, ar putea fi episodul de astăzi.

Chiar dacă nu îți place sportul, cu siguranță vei învăța ceva de la Jenkins. Mai jos, găsiți câteva dintre sfaturile ei susținute de experți pentru a vă atinge obiectivele și pentru a vă ridica jocul – fie că este mental, fizic sau spiritual:

Încurajează disciplina

După cum probabil puteți ghici, cei mai buni sportivi au o cantitate enormă de disciplină, iar cei mai buni lideri știu cum să o promoveze. Dar, potrivit lui Jenkins, disciplina este de fapt un subiect foarte greșit înțeles. „Disciplina nu este ceva impus în exterior de lideri. Este o construcție interioară”, explică ea. „Mulți dintre marii lideri cu care am vorbit [au avut] foarte puține reguli pentru jucătorii lor.”

Acest sfat nu se aplică doar în vestiar. Munca în echipă este necesară pentru aproape orice industrie și poate fi ușor să microgestionați pe alții atunci când aveți același obiectiv final. Dar ia-l de la Jenkins: „Dacă ai un antrenor care încearcă să-ți impună voința, uneori nu este bine pentru echipa din sală”, spune ea. Pentru propria ta echipă – angajații tăi, colegii tăi sau chiar copiii voștri — Încearcă să-i ajuți pe oameni să-și dezvolte propria conștiinciozitate în loc să-și impună cerințe.

În ceea ce privește propriul simț al disciplinei, Jenkins are patru cuvinte: „Mergi încă cinci minute”. Adică, fă pași mici și consecvenți către obiectivul final pe care îl dorești. „Fă alegeri ceva mai disciplinate chiar la începutul zilei”, adaugă ea. De-a lungul timpului, sunt șanse să te uiți înapoi și să te uiți de cât de departe ai ajuns.

Construiește-i pe alții

O maree în creștere ridică toate bărcile. În mod similar, oamenilor de succes tind să le pese mai mult de succesul celorlalți decât de ei înșiși. „Marii lideri pe care i-am cunoscut sunt oameni profund altruişti”, spune Jenkins. „Sunt mult mai interesați de succesul general al demersului decât de rolul lor individual sau de miza pe care o au în el”.

Ea se referă la LeBron James, ale cărui statistici de asistență sunt la fel de remarcabile ca și statisticile lui de tir. (În esență, el își ajută coechipierii să marcheze la fel de mult cât el face loviturile câștigătoare.) „Este important să recunoaștem despre lideri că cea mai bună calitate a lor nu este personalitatea lor dinamică, carisma sau agresivitatea lor în lupta spre vârf”, adaugă ea. . „Cea mai bună calitate a lor ca lideri este capacitatea lor de a atrage alți oameni și de a-i determina să coopereze cu ei.” Sprijinindu-le succesul, vei propulsa echipa mai mare înainte.

Vizualizează ceea ce vrei

Mintea ta contează. Dacă te imaginezi în mod constant în vârful jocului tău, sunt șanse să te ajute să ai mai multă încredere în capacitatea ta de a performa. Marii sportivi sunt bine conștienți de această legătură, motiv pentru care mulți dintre ei practică vizualizare — uneori fără să știe. Să luăm, de exemplu, campionul de tenis Novak Djokovic, care a câștigat recent US Open: In conferințe de presă , a menționat el vizualizând constant în mintea lui cum ar arăta să câștigi și să fii cel mai bun, chiar și când era un copil care se luptă într-o țară în război. „Este un instrument critic”, spune Jenkins referitor la vizualizare. „Toți o au într-o măsură sau alta”.

semn 21 august

Cu toate acestea, nu vă puteți aștepta să vă credeți doar dorințele în existență. „Toți au imaginație, dar dobândesc piulițele și șuruburile pentru a face ca această imaginație să prindă viață”, adaugă ea. Mentalitatea ta poate fi puternică, dar nu poți uita să faci munca pentru ca asta să se întâmple.

La pachet

O mulțime de lecții din sport se pot aplica vieții în general - disciplină, lucru în echipă, motivație și ars toate au semnificație pe teren (sau teren, patinoar, curs, piscină...) și în interacțiunile tale de zi cu zi. Deci, atunci când vine vorba de atingerea și menținerea succesului, poate scoateți o pagină din cartea de joc a sportivului dvs. favorit. Nu poate strica să găsești inspirație de la cei care își trăiesc scopul.

Sperăm să vă placă acest episod! Și nu uitați abonați-vă la podcastul nostru de pe iTunes , Podcasturi Google , Spotify , Amazon Music , sau YouTube !