3 moduri de a reduce expunerea la plastic acasă (fără a te înnebuni)

Există modalități evidente în care plasticul dăunează pământului - faptul că doar aproximativ 10% din tot plasticul fabricat de-a lungul vieții noastre a fost reciclat, că organismele marine sunt ucise cu milioane de oameni din cauza plasticului care poluează oceanele noastre și că producția de plastic este un motor major al schimbărilor climatice.

Dar plasticul acționează și asupra corpului uman în moduri invizibile și insidioase. Plasticul este, desigur, fabricat din și cu substanțe chimice, dintre care multe sunt dăunătoare sănătății umane. Acestea se scurg în alimentele noastre din recipiente de plastic, în special atunci când sunt încălzite, și pot pătrunde și în corp atunci când bebelușii mestecă jucăriile de plastic sau beau din paie de plastic.

Toate aceste expuneri sunt, conform unui articol de jurnal 1 , „legat de efecte adverse severe asupra sănătății, cum ar fi cancerul, malformațiile congenitale, imunitatea afectată, tulburările endocrine, efectele asupra dezvoltării și reproducerii”.

24 mai semnează

Deși există o întreagă supă alfabetică de substanțe chimice dăunătoare sănătății umane, cercetările au arătat că ftalați și BPA/BPF/BPS sunt deosebit de periculoase. Primul face plasticul moale, precum sticla subțire de apă pe care o obțineți la benzinărie, iar cea din urmă face plasticul tare, ca o sticlă de apă rezistentă, reutilizabilă, care poate merge în mașina de spălat vase.

Aceste substanțe chimice interferează cu hormonii umani precum estrogenul, progesteronul și testosteronul, motiv pentru care sunt denumiți în mod obișnuit perturbatori endocrini.

Mulți oameni de știință și experți în mediu au legat creșterea acestor perturbatoare endocrine în mediul nostru cu tulburări ale funcției de reproducere, cum ar fi scăderea fertilității, rate mai mari de avort spontan și modificări ale numărului și calității ovulelor din ovare.

Din 1973 până în 2011, numărul total de spermatozoizi al bărbaților occidentali a scăzut cu 59% , ceea ce are sens când știi că expunerea la substanțe chimice care perturbă sistemul endocrin poate reduce nivelul de testosteron la bărbați.

Shanna Swan, Ph.D. , un important epidemiolog de mediu și reproducere de la Centrul Medical Mount Sinai, a descoperit că femeile însărcinate care au fost expuse la perturbatori endocrini dădeau naștere copiilor bărbați cu penisuri măsurabil mai mici și distanță anal-genitală.

Cu alte cuvinte, substanțele chimice la care au fost expuse femeile însărcinate au scăzut nivelul de testosteron la feții lor de sex masculin suficient pentru a avea efecte măsurabile fizic. Oamenii de știință au observat acest efect de expunere la broaștele masculi, de exemplu, de zeci de ani, dar pentru a-l vedea arătat la oameni este cel puțin alarmant.

CITIRE AFERITĂ: Aceste 8 suplimente de detoxifiere sunt cele mai bune de pe piață

Cum să reduceți expunerea la plastic acasă

Nu avem cum să eliminăm toate expunerile, chiar dacă devenim obsesivi în privința asta. Deci, ce ar trebui să facem? Ce putem în mod rezonabil mai bine. Iată cum arată:

Filtrează-ți apa, sau cel puțin nu o bea dintr-o sticlă de plastic

Dacă ai resurse în care să investești un filtru de apă acasă , fă-o. După cum am aflat din dezastrul care se desfășoară în Flint, Michigan, nu ne putem baza întotdeauna pe municipalități pentru a ne avertiza cu privire la problemele cu alimentarea cu apă în timp util. Ca să nu mai vorbim, chimicalele industriale și agricole și produsele farmaceutice pot poluează-ți apa în moduri care nu sunt monitorizate de primării.

Dacă îți iei apa de băut dintr-o fântână, este și mai important să o filtrezi, ținând cont de ceea ce știm despre PFA care contaminează apele subterane . Pe scurt, ceea ce știm despre poluarea apei este un motiv suficient pentru a fi atenți cu apa noastră de băut - ceea ce nu știm încă despre expunerile potențiale ar trebui să ne trimită în fugă. cumpără un filtru de acasă .

Eliminați plasticul din jurul alimentelor

Acest lucru nu este atât de greu pe cât pare, deoarece în ultimii câțiva ani, a existat o cerere mai mare de consumatori pentru alternative non-plastice când vine vorba de sticle de apă și recipiente pentru alimente.

sept 14 zodiac

Acest lucru îl face destul de ușor să găsești copilului tău o sticlă de apă din oțel inoxidabil sau o cutie de prânz, dacă ești pregătit pentru asta. Experții spun că cel mai bun pariu pentru depozitarea alimentelor este sticla, metalul și ceramica.

Dacă înlocuirea plasticului în casa ta este o cheltuială pe care nu o poți suporta pe toate odată, este în regulă. Vă puteți atenua riscul neîncălzind alimentele în plastic. Este la fel de ușor ca să-ți transferi resturile pe o farfurie ceramică înainte de a le încălzi în cuptorul cu microunde - o schimbare mică, dar puternică.

Citiți etichetele

Ar trebui să aveți deja obiceiul de a citi etichetele produselor alimentare pentru a vă asigura că ceea ce cumpărați este cât mai ușor procesat și fără aditivi. Următorul pas este tratarea dvs produse de curățare casnice şi produse de îngrijire personală cu acelasi control.

Când vine vorba de rechizite de curățenie, Swan vă recomandă să vă verificați spray-urile și produsele de curățare și să căutați cuvinte precum „pericol, avertisment, otravă sau fatal”. Schimbați acei agenți chimici duri cu produse care sunt făcute din ingrediente ușor de identificat.

zodiacul 26 iulie

Culoarul de cosmetice și frumusețe de la farmacia locală este unul dintre cele mai confuze locuri din jur. Deoarece aceste produse nu sunt reglementate atât de strict de Food and Drug Administration, etichetele lor pot conține limbaj înșelător precum „tot natural!” sau „Pur și curat!” – descriptori care, din punct de vedere normativ, înseamnă diddly-squat.

Pentru produsele personale, pentru a evita substanțele chimice dăunătoare și perturbatorii endocrini, Swan sugerează să căutați produse organice, fără parfum sau sigure, fără parabeni și fără ftalați, atunci când este posibil.

Extras din Bucuria bunăstării de Colleen Wachob și Jason Wachob. Copyright © 2023 de Colleen Wachob și Jason Wachob. Retipărit cu permisiunea Balance Publishing, o amprentă a Hachette Book Group. Toate drepturile rezervate.