3 lucruri pe care le poți face la 30 de ani pentru o piele mai strânsă la 60 de ani

O mare parte din modul în care pielea ta îmbătrânește se reduce la genetică, dar tu deții control într-o oarecare măsură. De la expunerea la soare la nutriție până la produse topice și nu numai, există o mulțime de factori care sunt în controlul dumneavoastră. Aceasta înseamnă că, dacă ești intenționat, s-ar putea să poți încuraja o piele mai strânsă și mai sănătoasă peste 20 sau 30 de ani - dar totul ține de consistență.

Dacă urmăriți îmbătrânirea sănătoasă a pielii, luați în considerare să începeți aceste obiceiuri la 30 de ani (sau chiar înainte) pentru o piele mai puternică în continuare.

Microcurent

În primul rând, tratamente cu microcurent. Puteți obține un microcurent facial pentru a culege aceste beneficii sau pentru a investi într-un instrument de microcurent de acasă ;cel din urmă poate fi mai rentabil dacă intenționați să păstrați acest ritual în preajmă.

varsator barbat femeie berbec

„Microcurentul este un curent electric foarte mic care imită pulsurile naturale ale corpului tău. Asta înseamnă că creierul nostru folosește curenți pentru a comunica prin căile noastre neurologice, unde trimite în mod constant semnale. Ceea ce facem cu această tehnologie este să imită acești curenți și livrându-le mușchilor feței”, spune inginer biomedical și expert în îngrijirea holistică a pielii Pooja Johari, M.S. , fondatorul a 7E Wellness . Aceste pulsuri, notează ea, ne stimulează mușchii să acționeze mai tânăr. „Chestia este că mușchii faciali nu pot spune dacă semnalul vine de la creier sau de la acest dispozitiv”.

De asemenea, funcționează prin stimularea și întărirea mușchilor. „Stimulează mușchii faciali de sub piele, ceea ce va ajuta la îmbunătățirea conturului feței, la tonifierea pielii și la reducerea ridurilor”, spune esteticianul celebru. Shani Darden despre tratamente faciale cu microcurent .

Și nu trebuie să așteptați ca ridurile să apară pentru a utiliza aceste instrumente. „Dispozitivele cu microcurent sunt cel mai bine utilizate pentru prevenire și întreținere și, prin urmare, pot fi pornite încă de la vârsta de 20 de ani”, medic dermatolog certificat. Rebecca Marcus, M.D. a spus anterior mbg .

Vezi, pierzi 1% colagen pe an începând cu vârsta de 20 de ani, care se poate manifesta în timp prin linii fine și piele lăsată. Deci, cu cât mai devreme, cu atât mai bine pentru susținerea colagenului.

înger numărul 115

LEGATE DE: ZIIP vs NuFace: Care este cel mai bun dispozitiv cu microcurent? Le-am încercat pe amândouă

Suplimente de colagen

Vorbind despre colagen, ați putea lua în considerare suplimentele de colagen la 30 de ani sau cu mult înainte.

Cercetările arată că aceste peptide de colagen sunt capabile susține elasticitatea pielii și densitatea colagenului dermal . Cum? Ei bine, peptidele de colagen hidrolizate s-au dovedit a ajuta la promovarea producția naturală a organismului de colagen și alte molecule care alcătuiesc pielea, cum ar fi elastina și fibrilina.

Acum, mulți dintre cei care nu opun colagenului declară că molecula este prea mare pentru a fi absorbită cu ușurință și că aceste suplimente sunt toate hype. Dar cercetările au arătat că peptidele de colagen hidrolizate sunt absorbit mai ușor de sânge și organism decât moleculele de colagen de dimensiuni normale.

După cum vă puteți da seama, calitatea suplimentelor este importantă atunci când vine vorba de colagen (și, de altfel, orice supliment), așa că investiți-vă banii într-un produs de înaltă calitate. Căutarea poate fi dificilă, așa că începe cu această listă cu cele mai bune nouă suplimente de colagen de pe piață , conform unui doctorat în nutriție.

LEGATE DE: Un ghid pentru suplimentele de colagen: beneficii pentru păr, piele și multe altele

O rutină actuală consistentă

Unele dintre cele mai bune ingrediente pentru îmbătrânirea sănătoasă a pielii sunt retinol , peptide , și, desigur, protecție solară . Dar oricât de grozavă ar fi gama ta de produse, acele seruri și creme nu vor face mare lucru dacă nu ești consecvent.

Deși este corect să vă schimbați rutina din când în când, ar trebui să acordați timp produselor dumneavoastră să funcționeze înainte de a o opri. Retinolul, de exemplu, poate dura câteva săptămâni și chiar luni pentru a obține rezultate pentru unii oameni. Alte ingrediente, cum ar fi vitamina C și acid glicolic , pot ajuta la atenuarea hiperpigmentării și la menținerea unui nuanță uniformă a pielii, dar nu funcționează peste noapte.

Rutina dvs. de actualitate poate fi un instrument puternic pentru a vă menține pielea strânsă, hidratată și sănătoasă, dar trebuie să vă angajați în acest proces pentru a vedea și a simți rezultatele maxime.

LEGATE DE: Cea mai bună rutină de îngrijire a pielii anti-îmbătrânire + sfaturi dermatolog și recomandări de produse

La pachet

Modul în care pielea dumneavoastră îmbătrânește este parțial genetic și parțial determinat de îngrijirea dumneavoastră la domiciliu. Trei pași pe care îi puteți face pentru a vă menține pielea întinsă sunt investițiile în instrumente cu microcurent ( preferatele noastre aici ), suplimente de colagen ( ca aceste alegeri ), și rămâneți în concordanță cu rutina dvs. de îngrijire la domiciliu. De asemenea, amintiți-vă că nu este nimic în neregulă cu îmbătrânirea vizibilă a pielii - ni se întâmplă tuturor, chiar și atunci când sunt tratate cu cea mai mare grijă. Dacă ești fericit în pielea ta, asta este tot ce contează.

19 ian zodiac