3 lucruri pe care le poți face în 30 de ani pentru pielea mai strânsă în anii 60

O mare parte din modul în care vârstele pielii tale se reduce la genetică, dar ai control într -o oarecare măsură. De la expunerea la soare la nutriție la produse topice și nu numai, există o multitudine de factori care vă controlează.

Acest lucru înseamnă că, dacă sunteți intenționat, este posibil să fiți capabil să încurajați pielea mai strânsă, mai sănătoasă, 20 sau 30 de ani, dar este vorba despre consecvență. 

Dacă urmăriți îmbătrânirea sănătoasă a pielii, luați în considerare să începeți aceste obiceiuri în 30 de ani (sau chiar înainte) pentru o piele mai puternică în linie. 

Microcurrent

În primul rând, tratamente microcurnte. Puteți obține un Facial microcurrent pentru a obține aceste beneficii sau a investi într -un Instrument microcurent la domiciliu ; acesta din urmă poate fi mai eficient din punct de vedere al costurilor dacă intenționați să păstrați acest ritual. 

„Microcurrentul este un curent electric foarte mic care imită propriile impulsuri naturale ale corpului tău. Ceea ce înseamnă că creierul nostru folosește curenții pentru a comunica prin căile noastre neurologice, unde trimite în mod constant semnale. Ceea ce facem cu această tehnologie este imitarea acelor curenți și livrarea lor către mușchii noștri faciali ”, spune inginerul biomedical și expertul holistic de îngrijire a pielii Pooha Johoha, M.S. , fondator al 7e wellness . Aceste impulsuri, notează ea, ne stimulează mușchii să acționeze mai tineri. 'Chestia este că mușchii faciali nu pot spune dacă semnalul vine din creier sau din acest dispozitiv.' 

De asemenea, funcționează prin stimularea și întărirea mușchilor. „Stimulează mușchii faciali de sub piele, ceea ce va ajuta la îmbunătățirea conturului facial, la tonifierea pielii și la reducerea ridurilor”, spune Celebrity Esthetician Shani Darden despre Faciale microcurrente .

Și nu trebuie să așteptați ca ridurile să apară pentru a utiliza aceste instrumente. „Dispozitivele microcurent sunt utilizate cel mai bine pentru prevenire și întreținere și, prin urmare, pot fi începute încă din anii 20”, dermatologul certificat de bord Rebecca Marcus, M.D. Anterior a spus MBG . 

Vezi, pierzi 1% din colagen pe an Începând de la mijlocul anilor 20, care se poate manifesta în linii fine și a scăzut pielea în timp. Deci, cu atât mai devreme, cu atât mai bine pentru sprijinul de colagen. 

Înrudite: Ziip vs Nuface: Care este dispozitivul microcurent mai bun? Le -am încercat pe amândoi

Suplimente de colagen

Vorbind despre colagen, puteți lua în considerare să luați suplimente de colagen în 30 de ani sau cu mult înainte. 

Cercetările arată că aceste peptide de colagen sunt capabile Susțineți elasticitatea pielii și densitatea colagenului dermic 1 . Cum? Ei bine, s -au demonstrat că peptidele de colagen hidrolizate ajută la promovarea  Producția naturală de colagen a corpului 2 și alte molecule care alcătuiesc pielea, cum ar fi elastina și fibrilina.

zodiacul din 29 iulie

Acum, mulți dintre cei care se ocupă de colagen declară molecula prea mare pentru a fi absorbită cu ușurință și că aceste suplimente sunt toate. Cu toate acestea, cercetările au arătat că peptidele de colagen hidrolizate sunt  absorbit mai ușor 3  prin fluxul sanguin și corpul tău decât moleculele de colagen de dimensiuni normale.

După cum puteți spune, calitatea suplimentelor este importantă atunci când vine vorba de colagen (și orice supliment pentru această problemă), deci investiți-vă banii într-un produs de înaltă calitate. Căutarea poate fi dificilă, așa că începeți cu Această listă cu cele mai bune nouă suplimente de colagen de pe piață , conform unui doctorat nutrițional.

Înrudite: Un ghid pentru suplimentele de colagen: beneficii pentru păr, piele și multe altele

O rutină topică consistentă

Unele dintre cele mai bune ingrediente pentru îmbătrânirea sănătoasă a pielii sunt retinol , peptide , și, desigur, protecție solară . Dar, oricât de mare ar fi gama dvs. de produse, acele seruri și creme nu vor face mare lucru dacă nu sunteți consecvent. 

Deși este corect să vă schimbați rutina din când în când, ar trebui să oferiți produsele dvs. timp să funcționeze înainte de a -l numi renunțați. Retinolul, de exemplu, poate dura câteva săptămâni și chiar luni pentru a obține rezultate pentru unii oameni. 

Alte ingrediente, cum ar fi vitamina C și acid glicolic , poate ajuta la ameliorarea hiperpigmentării și la susținerea unui ton uniform al pielii, dar nu funcționează peste noapte. 

Rutina dvs. topică poate fi un instrument puternic pentru a vă menține pielea strânsă, hidratată și sănătoasă, dar trebuie să vă angajați în procesul pentru a vedea și a simți rezultate de vârf. 

Înrudite: Cea mai bună rutină de îngrijire a pielii anti-îmbătrânire + sfaturi și recomandări de produse dermatolog

Preluarea

Modul în care pielea ta îmbătrânește parțial genetică și parțial determinată de îngrijirea ta la domiciliu. Trei pași pe care îi puteți face pentru a vă menține pielea taut, investiți în instrumente microcurnte ( Favoritele noastre aici ), suplimente de colagen ( ca aceste alegeri ) și rămâneți în concordanță cu rutina de îngrijire la domiciliu.

De asemenea, amintiți -vă că nu este nimic în neregulă cu îmbătrânirea vizibil a pielii - ni se întâmplă tuturor, chiar și atunci când este tratat cu cea mai mare atenție. Dacă ești fericit în pielea ta, asta este tot ce contează.