3 ingrediente subestimate pentru a restaura colagenul și a-ți menține pielea fermă

Puteți atribui un număr surprinzător de neplăceri ale pielii unei simple lipse de colagen. Riduri fine? Acestea apar pe măsură ce pielea se subțiază și nivelul de colagen scade odată cu vârsta. Piele crepey ? O pierdere de colagen și fibre elastice. Strângerea pungi pentru ochi ? Da, asta e tot colagen! 

horoscop săptămânal de carieră scorpion

Nu e de mirare colagen a devenit unul dintre cei mai înflăcărați termeni din lexicul de frumusețe, din ce în ce mai mulți oameni dornici să știe cum să-și îmbunătățească nivelul (și, astfel, sănătatea pielii). Dacă te consideri un individ curios pentru colagen, ai ajuns la locul potrivit: mai jos, găsește trei jucători subestimați pentru a-ți restabili nivelurile naturale și a-ți menține pielea fermă:

Suplimente de colagen

OK, acesta s-ar putea să nu sune atât de subestimat. Dar mulți oameni uită că este cel mai eficient mod de a promova producerea de colagen în piele nu este să unzi pe un ser, ci să începi din interior.  

Vezi, cercetările arată că peptidele de colagen sunt capabile imbunatateste productia de colagen a corpului tau 1 prin stimularea fibroblastelor, aceleași celule care produc colagen și elastina pentru început.

Ca rezultat, acele suplimente de colagen pot susține elasticitatea pielii, hidratarea și netezește aspectul texturii (cum ar fi liniile fine și ridurile) 2 . Un alt studiu clinic dublu-orb, randomizat, controlat cu placebo a constatat că participanții nivelurile de umiditate ale pielii au fost de șapte ori mai mari 3 decât cei care nu au luat suplimente de colagen. 

Acestea fiind spuse, nu toate suplimentele de colagen sunt create la fel. O formulă excelentă pentru sănătatea pielii va oferi 10 până la 20 de grame per porție, conține nutrienți care susțin producția de colagen prin alte căi (cum ar fi vitamina C) și prezintă o listă curată de ingrediente (alias, fără coloranți artificiali, îndulcitori, arome, umpluturi etc. .). 

gemeni femeie balanta barbat

Poate părea o comandă grea, dar am făcut treaba pentru tine: vezi aceste suplimente de colagen de înaltă calitate , toate verificate de un doctorat în nutriție.

Acid glicolic

Când vine vorba de subiecte, ați putea lua în considerare retinol Sfântul Graal care stimulează colagenul. Nimic împotriva bogatului derivat al vitaminei A, dar nu ar trebui să uităm de puterea de refacere a colagenului a acidului glicolic. S-a demonstrat că AHA crește producția de colagen 4 atunci când este utilizat local; teoria este că declanșează un răspuns de vindecare restaurator în piele, care stimulează producția de colagen. 

„Studiile au arătat că șase luni de acid glicolic topic au stimulat a Creștere cu 27% a grosimii epidermei 5 ”, dermatolog certificat de bord  Hadley King, M.D. , anterior taxă vamală . Rețineți că acidul glicolic are o dimensiune moleculară mai mică, ceea ce înseamnă că pătrunde mai ușor în piele - iar acest lucru poate provoca sensibilitate pentru unii. Puteți citi totul despre iubitul AHA Aici pentru a afla dacă ești un candidat bun.

Astaxantina

Am auzit vreodată de astaxantina ? Este un carotenoid cu proprietăți antioxidante puternice, mai ales când vine vorba de a face față radicalilor liberi de la expunerea la UV - și ' până la 80% din semnele îmbătrânirii pielii 6 „inclusiv subțierea și pierderea elasticității — se datorează daunelor UV”, dermatolog certificat Cynthia Bailey, MD, fondator al Dr. Bailey Îngrijirea pielii , anterior taxă vamală . 

Luați în considerare să luați un ser infuzat cu astaxantină (cum ar fi Maya Chia este Super Cuplul ), sau ați putea completa și cu carotenoid: într-un studiu clinic, participanții care au luat astaxantina suplimente am observat îmbunătățiri ale elasticității pielii 7 , în timp ce cei care nu au suplimentat au văzut agravarea ridurilor. 

Într-un alt studiu, suplimentarea cu astaxantina combinat cu colagen îmbunătățit semnificativ elasticitatea pielii, catifelarea și hidratarea în doar 12 săptămâni. Simțiți-vă liber să răsfoiți ghid suplimente de frumusețe pentru a-ți găsi noua formulă preferată infuzată cu astaxantină.

semn de naștere septembrie

La pachet

Colagenul alcătuiește literalmente structura pielii tale, așa că dacă vrei cu adevărat să-l menții ferm pe termen lung, vei dori să-ți susții nivelurile naturale.

Pentru a face acest lucru, vă sugerăm să căutați jucătorii de mai sus - nu sunt singurii pe care îi puteți integra în rutina de promovare a colagenului , dar ele sunt adesea trecute cu vederea.