24 de modalități de a sprijini efectiv oamenii LGBTQ + în 2020

Este o lună a mândriei deosebit de puternică.

În iunie, oamenii din întreaga țară au acțiune colectivă și activism mai mult decât oricând. După săptămâni de demonstrații împotriva rasismului și a violenței polițienești, amploarea dedicării comunitare pentru alianța activă se simte revoluționară - și abia începem.

În timp ce ne dăm seama cum să integrăm direct anti-rasismul în viața noastră de zi cu zi, este, de asemenea, un moment bun să luăm în considerare modalitățile prin care putem fi mai buni avocați pentru comunitatea LGBTQ + și, în special, pentru femeile ciudate de culoare și femeile trans negre, care continuă toate să se confrunte cu discriminări și greutăți semnificative în întreaga lume.

Am contactat experți, activiști, creatori de conținut și proprietari de afaceri LGBTQ + în sănătate mintală pentru a împărtăși acțiuni concrete pe care oricine le poate întreprinde pentru a sprijini persoanele LGBTQ +. Iată ce ne-au spus:

1.Faceți munca pentru a vă educa.

„Alocați ceva timp pentru a vă face propriile cercetări și asigurați-vă că obțineți informațiile dvs. din surse de încredere - în mod ideal de la oamenii din comunitate”, spune Jesse Kahn, LCSW, CST , director și terapeut sexual la Centrul de terapie pentru sex și sexualitate în New York.

„Nu vă fie rușine dacă nu știți deja totul; doar asigurați-vă că vă faceți timp pentru a vă educa. Aceasta ar putea include, de asemenea, să plătiți pe cineva pentru a vă educa, să participați la ateliere, să citiți cărți competente LGBTQ + etc. ”

Două.Aflați istoria.

„Pentru a fi un aliat, trebuie să aflați despre istoria LGBTQ +”, spune terapeutul Michael Salas, Psy.D., LPC, CST . „Acest lucru vă poate ajuta să fiți conștient de retorica și actualitatea care contează. Dar și mai important, vă poate ajuta să înțelegeți de ce aceste probleme contează pentru persoanele care fac parte din comunitate. Pentru mine, aceasta este diferența dintre toleranță și acceptarea adevărată. Transformarea istoriei LGBTQ + într-o istorie generală care ne-a afectat pe toți, mai degrabă decât ceva de care trebuie doar să fie conștienți doar oamenii LGBTQ +. '

3.Prezintă-te cu pronumele tale.

„Utilizarea normală a pronumelor pentru toate identitățile de gen⁠ - nu doar folii trans sau non-binare - ajută la eliminarea unei părți din povara și stresul asociate cu a fi greșit de gen”, spune Șah Needham , coproprietar al companiei de papetărie Ash + Șah și coautor al Agenda gay .

Needham vă recomandă să vă prezentați activ folosind pronumele atunci când întâlniți oameni noi, în special în grupuri. S-ar putea să sune ceva de genul: Bună, sunt Kelly și pronumele mele sunt ea / ea.

De asemenea, poate fi util să includeți pronumele în biografiile de pe rețelele de socializare, semnăturile prin e-mail și oriunde altundeva vă prezentați. Ideea este de a face normal să nu ne asumăm pronumele oamenilor, ceea ce face mai ușor și mai sigur pentru persoanele trans și neconformiste să se asigure că pronumele lor corecte sunt folosite.

„Oferă oamenilor posibilitatea de a-și împărtăși pronumele”, adaugă Kenya Crawford, LMHC , consilier în sănătate mintală și cofondator al În curs de normalizare . „Oricine poate să nu se simtă confortabil împărtășindu-și pronumele în fiecare spațiu. De exemplu, „Pronumele meu sunt ea / ei. Dacă vă simțiți în siguranță, nu ezitați să vă împărtășiți pronumele. '

Patru.Amintiți-vă, nu există astfel de pronume „preferate”.

„Pronumele nu sunt o preferință”, adaugă Crawford. - Sunt așteptați. Deci, în schimb, cereți pronume. '

Majoritatea femeilor nu „preferă” să folosească pronumele ei, de exemplu. Acestea sunt doar pronumele lor corecte. Același principiu se aplică persoanelor de toate genurile.

5.Dincolo de învățarea definițiilor, construiți relații.

Există o mulțime de noi limbaje și terminologii noi pe care oamenii le folosesc pentru a-și descrie genul și identitățile sexuale. Memorizarea „semnificațiilor corecte” a tuturor cuvintelor nu este o problemă, spune Sula Malina , terapeut în formare la Centrul de Terapie pentru Sex și Sexualitate.

„În timp ce este important să înțelegeți identități precum„ homosexual ”,„ pansexual ”și„ nonbinar ”, aceste definiții de stocuri sunt ca un cod poștal; îți dau doar o idee generală despre experiența cuiva ', explică ei. „Fiecare persoană are propria experiență de„ homosexualitate ”,„ pansexuală ”,„ nonbinară ”sau orice altă identitate. Lucrarea reală nu constă în memorarea intrărilor de dicționar, ci în construirea unor relații de încredere cu oameni LGBTQ care se vor simți în siguranță să vă împărtășească experiența lor.

6.Nu critica etichetele altor persoane.

„Lasă-ți ego-ul la ușă”, spune creatorul de conținut ciudat și activistul pentru eliberarea corpului Jude Valentin . „De multe ori, oamenii se simt în legătură cu modul în care ceilalți oameni se identifică și ce etichete folosesc. Dar etichetele sunt personale și nu va fi o evaluare unică.

Două persoane ar putea folosi același cuvânt pentru a-și descrie identitatea și ar avea definiții foarte diferite despre ceea ce înseamnă acel cuvânt pentru ei. Asta nu înseamnă neapărat că oricare dintre persoane îl folosește „greșit”.

„Operați din bună credință și asumați-vă buna-credință”, spune Valentin. 'Suntem în asta împreună.'

7.Faceți un punct pentru a interioriza genurile oamenilor, dincolo de limbă.

„Dacă cineva îți împărtășește pronumele cu tine, fă-ți timp nu doar să exersezi (pe cont propriu) folosind aceste pronume într-o propoziție, ci chiar să vedea persoana respectivă așa cum se vede pe sine, adaugă Malina. „Oamenii trans și nonbinary știu adesea când primiți cuvintele„ corect ”, dar totuși nu le văd ca pe genul lor. În plus, schimbarea înțelegerii interne a genului unei persoane va face, probabil, mult mai ușoară utilizarea pronumelor lor corecte! '

8.Donați-vă timpul și banii.

„Amintiți-vă că utilizarea numelui și a pronumelor corecte pentru cineva nu este o alianță - este doar minimul necesar pentru a evita să fii un bigot activ”, spune Tuck Woodstock , educator de gen și echitate și gazdă a Dezvăluirea genului podcast.

„Adevărata alianță implică schimbări structurale și realocarea resurselor. Deci, dacă doriți să fiți un aliat în acest sezon Pride, dați bani persoanelor trans (există o interfață chirurgicală nesfârșită GoFundMes), mass-media trans (de ex., Dezvăluirea genului și Queersplaining ) și organizații trans precum Proiectul Sylvia Rivera Law și Trans Lifeline . '

Kahn adaugă: „Multe organizații LGBTQ + au nevoie de voluntari și donații. O donație unică este un cadou fantastic. Un cadou și mai bun este o donație lunară recurentă, astfel încât organizațiile să poată conta pe banii dvs. în fiecare lună și să-i folosească pentru a-și continua munca. ”

9.Faceți-vă activ afacerile incluzive.

Trei modalități de a face acest lucru, direct din Mere Abrams, LCSW , un terapeut și consultant axat pe gen și identitate:

• Asigurați-vă că toate formularele au un spațiu dedicat pentru nume (dacă este diferit de numele legal), pronume și sex (masculin, feminin, trans, nonbinar și altele).
• Asigurați-vă că toți angajații primesc resurse și instruire despre modul de a fi incluziv și respectuos față de persoanele trans și queer.
• Angajați persoane trans, nonbinare și neconforme cu genul. A te vedea reflectat într-un anumit spațiu sau profesie este o parte importantă a sentimentului inclus.

10.Puneți oamenii LGBTQ + în poziții de putere.

'Aveti-i in pozitii reale de putere. Nu le faceți să fie oameni simbolici sau pur și simplu să le aveți acolo pentru a informa puterile care există sau să fie acolo doar pentru a educa ”, Rachel Winard, fondator și președinte al Soapwalla , i-a spus mbg anul trecut . „Aveți oameni care nu seamănă cu voi, care nu au avut experiențe de viață în toate modurile posibile, să fie în aceste poziții, astfel încât să puteți auzi de ce au nevoie.”

unsprezece.Urmăriți promisiunile.

Mai ales în timpul Pride, companiile pot investi uneori în marketingul unui mare proiect presupus a sprijini persoanele LGBTQ + - dar asta nu face de fapt nimic tangibil pentru a ajuta.

„Orice corporație care folosește un logo curcubeu sau orice corporație care face orice fel de lucruri Pride sau dacă ești o cafenea și faci o cafea cu lapte curcubeu și o vinzi, în esență câștigi bani această comunitate, ' Bethany C. Meyers , Activist LGBTQ + și fondator al proiectul be.come , a spus mbg într-un interviu anul trecut . „Prin urmare, banii ar trebui să fie înapoiați comunității.”

12.Protejați drepturile trans.

În întreaga lume, persoanele transgender încă se confruntă cu discriminări semnificative și bariere în calea bunăstării. De exemplu, conform Academiei Americane de Pediatrie , persoanele trans se confruntă cu rate disproporționat de mari de lipsă de adăpost, violență fizică și probleme de sănătate mintală, în timp ce, de asemenea, au adesea acces la îngrijiri medicale și asigurări. In conformitate cu Ancheta transgender americană din 2015 , 33% au suferit maltratări din cauza unui medic în ultimul an, 47% au suferit agresiuni sexuale, 54% au fost hărțuite în timpul școlii legate de a fi trans, iar un uluitor 40% au încercat să se sinucidă în timpul vieții (de nouă ori rata de sinucidere a populației generale).

În SUA, Curtea Supremă dezbate în prezent dacă este legal să concedieze pe cineva pentru că este trans și dacă este legal să interzică persoanelor trans să servească în armată.

868 numărul îngerului

„Americanii transgeneri caută aceleași oportunități ca toți ceilalți - să muncească din greu la școală sau la locurile noastre de muncă și să participe la comunitățile noastre”, spune Nicolas Talbott, unul dintre reclamanții din Stockman v. Trump , un proces federal care se opune interdicției militare trans. „Ca cineva căruia i s-a spus că nu-mi pot continua cariera de vis în serviciul militar, chiar dacă sunt calificat, știu cât de important este pentru aliați să trateze angajații transgender și colegii de muncă cu același respect ca toți ceilalți și să facă decizii de lucru bazate pe abilități și realizări, nu cine suntem. În Ohio, unde locuiesc, nu există protecții la nivel de stat pentru persoanele LGBTQ, așa că, dacă aliații nu vor să mă sprijine, aș putea fi concediat doar pentru că sunt transgender, indiferent de capacitatea mea de a face treaba.

Votul și angajamentul civic sunt una dintre cele mai importante modalități de a sprijini persoanele trans: votați politicienii care susțin legile discriminatorii împotriva persoanelor trans și invitați oficialii locali să solicite promovarea protecțiilor legale pentru drepturile trans.

13.Protejați în special femeile trans negre.

Femeile trans negre sunt una dintre grupurile cele mai marginalizate și vulnerabile în cadrul comunității LGBTQ +, în față violență sporită , șomajul și disparitățile de sănătate . Adevărata alianță necesită astfel amplificarea și susținerea specifică a femeilor trans negre.

„Pentru cei cu mijloace financiare pentru a face acest lucru, donarea de bani către LGBTQ face ca centrarea nevoilor femeilor transgender de culoare să aibă un impact major și direct asupra vieții oamenilor. În timp ce organizațiile naționale care sprijină comunitatea LGBTQ fac o muncă importantă, banii donați acestor grupuri nu ajung întotdeauna la cei mai marginalizați membri ai comunității ”, explică Malina. „Faceți cercetări pentru a vedea ce grupuri din comunitatea dvs. sunt conduse și deservesc oameni trans de culoare și contribuiți oricum puteți!”

Crawford subliniază, de asemenea, importanța chemării prietenilor și a familiei, dacă îi auzi făcând comentarii transfobice: „Protejează femeile trans negre chemând transfobia în comunitatea ta. Folosiți-vă vocea pentru a educa și a pleda. '

De asemenea, puteți dona pentru fonduri trans negre, cum ar fi Institutul Marsha P. Johnson .

14.Pledați pentru școli mai incluzive.

„Toată lumea riscă să fie agresată, dar persoanele LGBTQ + se confruntă cu situații mai ostile”, explică bloggerii Nicholas Anthony Nicole Fronduto . „Școlile trebuie să ia mai multe măsuri în ceea ce privește comportamentele / prejudecățile anti-LGBT și să lucreze proactiv pentru a se asigura medii mai incluzive . Unii elevi nu se simt în siguranță la școala lor, deoarece nu se face nimic în ceea ce privește agresiunea. Cuvintele pot avea cu siguranță un efect negativ asupra altora, așa că trebuie să fim cu toții mai precauți în ceea ce spunem și facem.

cincisprezece.Nu faceți presupuneri cu privire la orientarea sexuală a cuiva.

Acordați atenție atunci când presupuneți în mod reflex că oamenii sunt drepți, cum ar fi presupunerea că prietena ta caută să întâlnească băieți. „Nu ar trebui să presupunem niciodată că știm orientarea sexuală a cuiva. Toată lumea este unică și ar trebui să o acceptăm fără judecată ”, spun Fronduto și Nicolo.

Evitați cuvintele precum „iubit” și „iubită” atunci când vorbiți și despre relațiile altor persoane, spune Crawford, dacă nu știți că aceștia sunt termenii pe care îi folosesc. În caz contrar, primăvara pentru o etichetă neutră de gen, cum ar fi „ partener . '

16.De asemenea, nu faceți presupuneri despre fiecare persoană LGBTQ + pe care o întâlniți.

„Când cunoașteți sau ați întâlnit o persoană care se identifică ca LGBTQ +, știți că ați întâlnit doar o astfel de persoană”, spune Symonne Kennedy, LMSW , psihoterapeut la Centrul de Terapie pentru Sex și Sexualitate. „Aliații își pot arăta cu adevărat sprijinul prin a nu presupune că toți am trăit cumva aceeași viață, că avem aceleași obiective, ne bucurăm de aceleași interese etc. În loc să încercăm să ne asumăm și să ne apărăm, încercați să ascultați și să ne împrieteniți, așa cum ați face cu orice alt membru al unei comunități date. '

17.Ștergeți stereotipurile de gen.

„Indiferent în ce cultură am crescut, am fost cu toții supuși ideii de roluri de gen. Aliații pot demonstra sprijin făcând un efort conștient dezvățați stereotipurile care prescriu scripturi de gen specifice și subminează expresia de gen și formarea identității individualizate ”, explică Kennedy. „Poate fi util să ne amintim că indivizii identificați LGBTQ + au crescut în aceeași lume ca toți ceilalți și, prin urmare, ar putea, de asemenea, să lucreze pentru a dezvăța aceste stereotipuri.”

18.Aflați cum să vă cereți scuze fără apărare.

„Toți comitem greșeli și, când vine vorba de limbajul care afirmă genul și queer-ul, este doar o chestiune de timp până când te vei strecura - chiar și cu cele mai bune intenții”, spune terapeutul sexual career Casey Tanner, LCPC . „Când aluneci, acele intenții nu contează la fel de mult ca răul care se face în greșeală. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să fii extrem de dur cu tine însuți, să folosești vorbă de sine negativă sau să faci rușine în spirală. Înseamnă că ar putea fi necesare modificări. '

„Fiecare persoană ciudată este diferită și cu toții avem limbaje diferite de scuze, așa că nu vorbesc pentru toată lumea. Cred că este corect să spunem că, în general, nu vrem să auzim scuze sau explicații și nu vrem o scuză auto-flagelantă care să ne pună în situația de a calma oamenii drepți sau cis. Cea mai bună metodă este de obicei să-ți ceri scuze, să te corectezi, să mergi mai departe și să faci mai bine în viitor. Dacă trebuie să vă procesați greșeala sau doriți să aflați modalități de a face mai bine, NU întrebați persoana pe care ați făcut-o rău. Mergeți la cineva pe care îl cunoașteți este un mare aliat sau un profesionist pe care îl puteți plăti pentru a vă ajuta cu munca respectivă. Nu este treaba unei persoane ciudate să te educe.

19.Concentrați-vă pe ascultare.

„Lasă comunitățile marginalizate să conducă calea. Sunteți acolo pentru sprijin, deci asigurați-vă că ascultați și amplificați vocile altora. Asigură-te că nu-i asculți doar pe colegii tăi aliați. Alianța se bazează în jurul persoanelor cărora le pretindeți că este un aliat. Aceasta înseamnă să asculți mai mult decât vorbești în spații, să te educi și să promovezi liderii comunității ”, spune Kahn.

douăzeci.Niciodată în afara nimănui.

Doar pentru că cineva a spus tu despre orientarea lor sexuală sau despre dezvăluirile de gen nu înseamnă că sunt informații deschise. Același lucru este valabil și în cazul în care cineva menționează în mod întâmplător identitatea sexuală sau de gen a altcuiva. Nu presupuneți că informațiile sunt publice, cu excepția cazului în care persoana în cauză o declară public.

„A fi afară nu este o decizie simplă pentru mulți oameni și aceasta nu este o alegere pe care o puteți face pentru altcineva”, spune Kahn.

douăzeci și unu.Întreabă întrebări.

„Dacă ești drept și ești un aliat - sau ești drept și vrei să fii un aliat și nu știi și tu nu vreau să deranjez deci nu încercați - doar întrebați. Doar cere . Puneți întrebări. Doar așa veți avea ocazia să înțelegeți ”, a spus Winard. - Și apoi ascultă. Ascultă răspunsurile.

22.Fii un aliat chiar și atunci când nu există oameni ciudati în cameră.

„A fi un bun aliat înseamnă a te prezenta pentru comunitate atunci când nici măcar nu știi dacă cineva din comunitate este prezent să te vadă cum o faci”, spune educatorul sexual și specialistul în traume Jimanekia eborn . „Este important să fii în permanență un aliat și complice. Și chiar mai mult atunci când nimeni nu este prin preajmă.

2. 3.Amintiți-vă că nu vă este suficient să vă numiți aliat.

'A nu te numi aliat nu este suficient. Alia este o practică, nu un punct final, explică Crawford. „Faceți treaba pentru a demonta în mod activ sistemele care perturbă siguranța comunității LGBTQ. Nu vă puteți considera un aliat doar pentru că ați mers la Pride sau ați avut un prieten cel mai straniu. Aliatul tău trebuie să fie numit de oameni din comunitate. '

Khan adaugă: „A fi un aliat este o acțiune, nu un titlu. Nu ești ceva ce ești tu. Este ceva ce faci. Nu lăsați aliatul dvs. să înceapă și să se termine aici. Continuă să crești, să înveți și să lupți! '

24.Nu stați pe margine.

„A nu face nimic este aproape la fel de rău ca a face ceva negativ”, solist de balet din Houston Harper Watters anul trecut i-a spus mbg . „Pune-te în afara zonei tale de confort. Pune-te în incertitudine. Întotdeauna se simte că se întâmplă ceva foarte bun din asta. Dacă nu participi la ceva, afectezi în continuare pe cineva. Actele mici de bunătate sau schimbare vor face o schimbare mai mare. '

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: