20 de moduri de a aduce un sentiment de uimire în viața ta de zi cu zi
Albert Einstein a spus odată: „Cel mai frumos lucru pe care îl putem experimenta este misteriosul. Este sursa oricărei arte adevărate și a tuturor științelor. '
Acest citat evidențiază importanța respectului, a sentimentului pe care îl primești atunci când ești copleșit de frumusețea unui munte, de miracolul nașterii sau de o perspectivă spirituală. Știi că sentimentul este unul bun , dar nu prea înțelegi. Este un sentiment care poate aduce pielea de găină, lacrimi sau sentimente de euforie.
zodiacul din 18 iulie
În mod interesant, respectul a devenit din ce în ce mai mult subiectul cercetării științifice datorită beneficiilor sale pentru noi atât la nivel individual, cât și la nivel de grup. De exemplu, cercetarile au demonstrat că experiența de venerație poate avea un impact pozitiv asupra sănătății noastre; în mod specific, este legat de niveluri mai scăzute de citokine pro-inflamatorii. (Nivelurile susținute de citokine sunt asociate cu o stare de sănătate mai slabă, cum ar fi depresia, bolile de inimă și diabetul de tip 2).
Și când vine vorba de sănătatea emoțională, Uimirea este, de asemenea, un calmant natural . Ne extinde sentimentul de timp și ne face mai puțin predispuși la nerăbdare. Cercetările au arătat, de asemenea, că persoanele care se confruntă cu uimire în mod regulat sunt mai înclinați să fie generoși față de străini. Într-un studiu , studenții care au avut o experiență uimitoare de a petrece o scurtă perioadă de timp uitându-se la niște copaci maiestuoși au fost mai predispuși să ajute pe cineva care a avut un accident minor decât alți studenți care s-au uitat la o clădire. Cercetătorii au susținut că respectul ne umple cu un sentiment de legătură cu ceilalți.
Având în vedere că respectul este legat de o bunăstare sporită, este în interesul nostru să încercăm să o experimentăm mai regulat. Așadar, am enumerat 20 de moduri de a aduce mai multă uimire în viața ta. (Faceți-le pe toate cu atenție pentru a profita la maximum de experiența dvs.!)
Faceți acțiuni uimitoare:
1. Petreceți timp în natură.
2. Ascultă muzică frumoasă.
3. Faceți parte dintr-o mulțime la un concert sau eveniment sportiv.
Patru. Practicați meditația.
5. Urmăriți videoclipuri sau filme sau citiți cărți care vă inspiră.
Luați în considerare fapte uimitoare ca acestea:
6. Celulele noastre „știu” să se dezvolte într-o ființă umană cu drepturi depline din uniunea unui ovul și a spermei.
7. În majoritatea cazurilor, plămânii noștri respiră, inima bate și creierul procesează informații fără niciun efort din partea noastră.
8. Inteligența naturală a corpului nostru ne ajută să luptăm împotriva bolilor și să compensăm rănile.
dec 22 semn zodiacal
9. Impulsurile nervoase se deplasează către și dinspre creier cu viteze de până la 250 de mile pe oră.
10. Corpul tău produce 25 de milioane de celule noi în fiecare secundă.
11. Pământul se rotește la aproximativ 1.000 mph (dar noi nu simțim asta)!
Gândiți-vă la abundența minunată din jurul nostru:
12. Luați în considerare vastitatea incalculabilă a oceanului.
13. Pune-ți această întrebare: cât de mult oxigen este în mediu, așteaptă doar să îl respiri?
14. Dă-ți seama că conexiunea este peste tot: peste 7 miliarde de oameni de pe planetă cu care te-ai putea conecta potențial (și faptul că, prin intermediul internetului, te-ai putea conecta cu peste 40% dintre ei din confortul propriei case).
15. Puneți lucrurile în perspectivă: aproximativ 8,7 milioane de specii pe pământ, variind de la cel mai mic microorganism la o balenă albastră.
Uită-te la viață cu mirare ca și cum ai fi un copil mic (și nu lua nimic de la sine!):
16. Luați în considerare faptul că, prin simpla apăsare a unui întrerupător, puteți ilumina o cameră cu lumină sau puteți transmite emisiunea de televiziune la alegere în casa dvs.
17. Faceți o baie cu bule, savurând sărbătoarea pentru simțurile pe care le oferă apa caldă și spuma parfumată.
18. Dansează cu abandon și bucurie absolută ca răspuns la o melodie pe care o iubești.
19. Bucurați-vă simțind vântul care vă bate prin păr și exaltarea mișcării în timp ce vă balansați pe un leagăn.
Și, în sfârșit:
20. Gândiți-vă la acest citat al poetului William Yeats, „Lumea este plină de lucruri magice, așteptând cu răbdare ca simțurile noastre să se înrăutățească”.
Stabiliți o intenție să te simți uimit în fiecare zi și să vezi cum se schimbă experiența ta de viață.
Ce te umple cu un sentiment de uimire? Distribuiți în comentariile de mai jos.
aug 4 zodiac
Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.
PublicitateImparte Cu Prietenii Tai:
