18 semne că ești într-o „situație” + ce înseamnă asta cu adevărat

Dacă știi ce înseamnă să fii împreună, dar nu într-adevăr împreună cu cineva, probabil că ai fost într-o situație. Este atunci când vorbești cu cineva (inconsecvent), îți faci planuri (de ultim moment), iar conexiunea romantică nu este super definită.

Deși este un termen popular care preia internetul, situațiile pot însemna lucruri diferite pentru o mulțime de oameni diferiți, cum ar fi întâlnirile limbo, pentru unii sau purgatoriul relațiilor în cel mai rău caz.

Dacă doriți să navigați în situația dvs. cu cât mai multă claritate și grijă posibil, iată câteva reguli de reținut.

Ce este o situație?

O situație este un nedefinit relație romantică care există undeva între o legătură obișnuită și o relație serioasă. „O situație oferă flexibilitate pentru a veni și a pleca, în esență, după cum doriți, în speranța de a evita factorii de stres ai ceea ce aduce o relație tipică”, antrenor de relații și consilier Nicole Schafer, LPC , spune mbg.

Dacă există o investiție emoțională, dar nu ești sigur unde te afli, sunt șanse să te afli într-o situație. Conexiunea se poate simți, de asemenea, circumstanțială, convenabilă, neangajată, incertă, ambivalentă și potențial nemonogam . Deoarece o situație există în mod obișnuit pe un teritoriu tulbure, este, de asemenea, obișnuit să experimentezi reținerea. Când nu ești obligat să împărtășești mult, s-ar putea să ții Tot spate vulnerabil – ceea ce poate lăsa pe cealaltă persoană anxioasă și frustrată de ceea ce se întâmplă.

Pentru a fi clar, situații – și altele relații fără etichete - nu sunt în mod inerent rele. Cu onestitate, situațiile pot fi o modalitate eliberatoare de a explora conexiunile fără a fi nevoie întotdeauna să le transformi în ceva serios sau pe termen lung. Poate fi încurajator să vă centrați și să vă faceți timp pentru a cunoaște pe cineva.

Ceea ce face ca o situație să fie dureroasă este atunci când cineva nu este foarte clar în ceea ce privește ceea ce caută, fie că este o posibilă relație romantică mai târziu sau doar cineva cu care să iasă deoparte pentru moment. Confuzia ce-dacă, ce-suntem-noi, cum-simt-ei-cu adevărat, ce-facem este ceea ce poate face ca o situație să treacă de la eliberare la toxică.

Situație vs. întâlniri.

Întâlnirile și situațiile pot arăta și simți la fel, deoarece petrecerile nu sunt etichetându-le relația . Diferența este că, în cazul întâlnirilor, există de obicei o așteptare implicită că explorezi un potențial romantic și ești dispus să purtați o conversație despre ce înseamnă atunci când sentimentele se adâncesc. În situații, s-ar putea să te comporți ca și cum ai fi întâlnit, dar nu există conversații stabilite despre ceea ce se întâmplă. Conexiunea fragilă se poate simți și ea deosebit de delicată - de parcă nici nu ai putea pune întrebarea fără a amenința relația actuală.

În special, există de fapt două tipuri de întâlniri : întâlniri ocazionale când te distrezi fără așteptări și te întâlnești când inspectezi atracția cu speranța ca aceasta să devină ceva mai mult. Situațiile sunt de obicei o formă de întâlnire ocazională, dar cu o tulburare cauzată de lipsa unei comunicări clare despre ceea ce se întâmplă.

Situații vs. prieteni cu beneficii.

Când faci sex cu prietenul tău, de obicei există câteva reguli de bază stabilite pentru a evita stricarea prieteniei. A fi împreună înseamnă a te distra, a rămâne prieteni și a culege toate beneficiile intimității fizice fără a deveni exclusivist.

' Prieteni cu beneficii este foarte asemănător cu o situație. Singura diferență principală este într-un scenariu de prieteni cu beneficii, de obicei există limite clare în ceea ce privește nedezvoltarea sentimentelor unul pentru celălalt, în timp ce într-o situație, rareori există granițe', spune Schafer.

Semne ale unei situații:

Dacă vă întrebați dacă vă aflați într-o situație, există trăsături consistente la care trebuie să aveți grijă. Cu toate acestea, este important să rețineți că va varia pentru mulți oameni. Unele situații implică declarații mari de dragoste, vacanțe împreună și implicarea reciprocă în viața voastră. Unele pot arăta mai mult ca un apel de pradă în curs.

Cea mai mare calitate pe care trebuie să o căutați este un sentiment cronic de instabilitate în conexiune și un impuls subiacent de a menține lucrurile ușoare și la presiune scăzută.

Iată câteva alte semne că vă aflați într-o situație:

1. Nu a existat o conversație pentru definirea relației (DTR).
2. Faceți activități cu prietena/prietenul, dar amândoi ați declarat că este ocazional.
3. Nu v-ați integrat în viața celuilalt în mod semnificativ – nu v-ați întâlnit cu familia, prietenii sau colegii lor.
4. Unul dintre voi sau amândoi încă vă întâlniți și vă legați cu alte persoane.
5. Nu-ți faci planuri în avans; este de obicei cu o săptămână sau două înainte, aceeași zi sau doar cu câteva ore înainte.
6. Sexul poate fi o parte importantă sau poate cea mai mare parte a relației tale.
7. Nu există o regularitate în timpul petrecut împreună – ați putea petrece weekendul cu ei și apoi să petreceți zile fără contact.
8. Nu faci promisiuni semnificative despre relație sau viitor.
9. Nu a existat niciun indiciu privind intenția de a se angaja unul față de celălalt.
10. Ești aproape fizic, dar nu aproape emoțional.
11. Vorbești despre o mulțime de subiecte diferite, dar rămâi vag în privința emoțiilor.
12. Nu comunici cu ele dorințele și ceea ce vrei; în schimb, este mai degrabă să păstrezi lucrurile uşoare şi să te asiguri că nu „strica” ceea ce ai.
13. Relația nu crește cu adevărat; rămâne ambiguă.
14. Nu vă așteptați să sărbătoriți împreună zile de naștere, aniversări, sărbători sau repere.
15. Te simți anxios și inconfortabil exprimându-ți adevăratele nevoi în jurul lor.
16. Simți că mergi pe coji de ouă pentru a le spune ce vrei.
17. Nu prea mergeți la întâlniri împreună; este mai casual și merge cu fluxul.
18. Îți spun direct că nu vor o relație serioasă.

Care sunt regulile unei situații?

O situație este ca Vestul Sălbatic. Fiecare își creează propriile reguli pe măsură ce merge, ceea ce poate face ca dinamica să se simtă imprevizibilă. Ca urmare a inconsecvenței, poate fi greu să te simți întemeiat.

În general, totuși, iată câteva dintre regulile de bază tipice, nerostite, ale unei situații:

Situațiile sunt de obicei o situație temporară.

Situațiile tind să fie de natură trecătoare, cu excepția cazului în care partenerii sunt de acord să mențină în mod intenționat lucrurile ambigue într-un mod continuu. Altfel, fie se transformă într-o relație în cele din urmă, fie se estompează.

Deoarece situațiile pot fi obscure, obișnuiți-vă să vă clarificați emoțiile și limitele în diferite etape, astfel încât amândoi să aveți posibilitatea de a participa sau de a renunța pe măsură ce situația evoluează.

Nu este exclusiv până nu ai discutat despre asta.

Nu vă asumați exclusivitatea până nu ați discutat clar despre asta. Ai putea intui ce se întâmplă, dar nu vei ști cu certitudine decât dacă ai conversația. A fi sincer cu privire la ceea ce vă așteptați amândoi vă ajută să vă gestionați mai bine emoțiile. În plus, vă permite să vă clarificați nevoile și dorințele.

Așteptările normale de „relație” nu se aplică automat decât dacă sunt discutate.

Potrivit lui Cooper, disponibilitatea și transparența care există într-o relație tipică nu este de obicei prezentă într-o situație. De exemplu, spune ea, atunci când sunteți într-o relație cu cineva, ar putea fi foarte bine să vă prezentați acasă sau la locul de muncă al celeilalte persoane fără preaviz sau să suni în orice moment al zilei sau al nopții cu așteptări. că vor răspunde. Într-o situație, totuși, aceleași așteptări s-ar putea să nu se aplice, deoarece din punct de vedere tehnic nu sunteți „împreună”.

Comunicarea regulată, întâlnirea cu prietenii și familia și vorbirea despre un viitor împreună sunt toate celelalte așteptări corecte într-o relație, dar nu sunt caracteristici tipice ale situațiilor, potrivit Cooper. Acestea fiind spuse, nu vă fie teamă să cereți ceea ce doriți!

Încă se așteaptă să aibă grijă unul de celălalt.

Pentru că nu plănuiești o viață cu ei (încă, sau deloc), s-ar putea să simți că nu trebuie să te ocupi de emoțiile lor. Sigur, situațiile sunt despre autonomie și independență, dar există o anumită responsabilitate care vine întotdeauna atunci când alegi să fii intim cu cineva. Închiderea dvs. și a nu lăsa pe cealaltă persoană să se gândească la dvs. poate duce la rezultate dureroase, mai ales atunci când acestea pot fi afectate. Este posibil să nu te întâlnești din punct de vedere tehnic, dar poți totuși să arăți grijă față de ei.

Se poate transforma o situație într-o relație?

Conform Jameca Woody Cooper, Ph.D. , psiholog și autor al Ghidul fetei maro pentru vindecarea radicală , o situație poate duce absolut la o relație. „Depinde de nevoile ambelor persoane și dacă compatibilitatea crește în timp”, sfătuiește ea.

Dacă doriți să progresați situația, este esențial să vorbiți singur. S-ar putea să nu vă răspundă sentimentele, dar cel puțin știți cu convingere unde vă aflați amândoi. Ai putea să-i anunți pe cealaltă persoană că dezvolți sentimente reale pentru ea și că ai dori să o cunoști mai bine pentru a vedea unde pot merge lucrurile. Acest lucru poate arăta ca a revedea așteptările, a merge la întâlniri și a-ți comunica noile dorințe împreună.

Când o situație funcționează.

Am avut o situație de succes înainte. După ce am încheiat o relație serioasă, nu eram interesat să mă stabilesc cu această nouă persoană când încă mă simțeam atât de neliniștită. Din partea lui, nu era interesat să se întâlnească cu cineva care nu locuia în zona lui. Deși aveam multe în comun, am fost amândoi pe aceeași pagină cu privire la natura efemeră a atracției noastre. O situație era exact ceea ce căutam.

Se pare că a fi într-o stare de incertitudine situațională cu viața ta creează terenul de reproducere perfect pentru o situație. Dacă sunteți în călătorie, sunteți recent singur, vă mutați în curând sau doriți să jucați lucruri libere și flexibile, deoarece treceți printr-o tranziție, o situație ar putea fi potrivită pentru dvs.

Cooper împărtășește alte situații de viață în care o situație poate avea sens:

• Vrei să te întâlnești cu alte persoane fără să te angajezi cu nimeni.
• Doar anumite trăsături ale celuilalt individ te atrag.
• Aveți probleme de incredere .
• Vrei să-ți dai seama ce vrei într-o relație mai presus de orice.
• Există și alte obligații de viață care te împiedică să fii pe deplin angajat într-o relație dedicată.

Când o situație devine toxică.

'O situație poate deveni toxică dacă rolurile și așteptările nu sunt conturate inițial. Cu alte cuvinte, dacă unul dintre indivizi decide că vrea mai mult, deși ambele părți au convenit deja asupra parametrilor situației', spune Cooper.

pești de sex masculin cancer de sex feminin

Când nu ești pe aceeași pagină cu ei, poți începe să te simți singur în relație. În timp, acest lucru poate crește jocul și comportamentele toxice pe măsură ce căutați o reacție. Acest lucru ar putea arăta ca a reține informații sau a fi pasiv-agresiv. Pentru că nu simți că ești cel mai bun sine al tău sau că nu ești apreciat așa cum ți-ai dori, s-ar putea să începi să te simți stresat în preajma lor, ceea ce poate începe să-ți dăuneze sănătatea mintală.

Ce să faci dacă te afli într-o situație.

Dacă doriți să navigați într-o situație în cel mai sănătos mod posibil, iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta:

Prioritizează comunicarea sinceră și deschisă.

Dacă doriți să aveți o situație reciproc avantajoasă, onestitatea este cea mai importantă regulă. Nu trebuie să împărtășiți totul, dar trebuie să le oferiți o perspectivă asupra modului în care vă simțiți pentru ei - da, chiar dacă nu vedeți că se duce nicăieri și chiar dacă nu știți ce sunteți sentiment sau ceea ce vrei.

„A fi pe aceeași pagină în orice moment necesită vulnerabilitate alături de comunicare, dar va fi benefic pe termen lung”, spune Schafer. „Amândoi trebuie să știți ce vreți și încotro ați dori să se îndrepte situația, dacă este undeva.”

Un exemplu este să le spui că vrei doar să te distrezi fără nicio presiune, dar să promiți să le anunți dacă se schimbă ceva. Sau, ați putea să-i spuneți că sunteți interesat de ei din punct de vedere romantic și că doriți să continuați doar dacă sunt deschiși să exploreze posibilitatea a ceva mai serios.

Fii realist cu privire la motivele tale.

Este important să fii sincer cu tine însuți cu privire la motivațiile tale pentru a fi în situație, spune Cooper. „Nu accepta o situație cu cineva pentru că ai prefera să ai o bucată din el decât să nu ai niciunul”.

Dacă sunteți în situație cu speranța că se va transforma în ceva mai semnificativ fără să le spuneți, aceasta ar putea fi o rețetă pentru dezastru și se va termina cu dezamăgire. De asemenea, dacă știi că cealaltă persoană speră la mai mult, dar nu ești interesat de ea în acest fel, spune-i acest lucru clar, astfel încât să poată lua o decizie în cunoștință de cauză dacă dorește să rămână în situație.

Respectați-vă limitele reciproc.

Limitele le spun oamenilor cum poți avea grijă de ei în timp ce încă ai grijă de tine. Când vă aflați într-o situație, a fi direct în privința preferințelor și a nivelurilor de confort vă va ține sub control valorile. Știi ce funcționează cel mai bine pentru tine mai mult decât oricine altcineva, așa că pledează pentru tine.

Schafer recomandă să fiți clar ce doriți în situație. „Cum arată granițele pentru tine și partenerul tău? Sunteți amândoi de acord cu o politică „nu întreba, nu spune”? Sau vrei să știi ce se întâmplă în viața lor intimă? Poate sunteți de acord cu o regulă interzisă sau să nu vă întâlniți niciodată cu familiile celuilalt”, spune ea. „Există atât de multe limite care pot fi stabilite pentru a vă asigura că amândoi profitați la maximum de situația.”

Gândiți-vă de ce doriți situația în primul rând.

„Ți-e frică de încrederea și riscul implicat într-o relație mai angajată? Vă simțiți nedemn de o relație angajată? A pune aceste întrebări vă poate ajuta să determinați dacă folosiți o situație ca o cârjă pentru a face față sentimentelor adânc înrădăcinate. sentimentele ar putea merita explorate într-un cadru terapeutic”, spune Cooper.

Fii bun.

Bunătatea poate arăta ca a fi direct în timpul petrecut împreună. Chiar dacă nu se potrivesc pe termen lung, îi poți trata totuși ca pe o persoană demnă de respect, afecțiune și onestitate.

Vulnerabilitatea naște autenticitate. A fi o persoană amabilă invită la generozitate în relație, rezultând momente și amintiri mai frumoase împreună.

Pleacă când nu te mai servește.

Dacă începi să te simți în mod constant nefericit și nemulțumit de situația ta, poate fi timpul să te gândești să închei lucrurile. Poate că nu a funcționat așa cum ți-ai dorit, dar este util să încadrezi situația ca pe o experiență de învățare. Ce ai scos din asta? Ce ai învățat despre tine? Cum te-a ajutat să informezi ce vrei în următoarea ta relație?

Semnale roșii că situația ta nu merge nicăieri.

Situațiile pot funcționa pentru unii oameni exact așa cum sunt. Alții văd situațiile ca pe o perioadă care ar trebui să ducă la o relație angajată. Dacă vă aflați în tabăra din urmă, aveți grijă la aceste semnale roșii care semnalează că situația dvs. nu va merge nicăieri:

Comunicare neregulată.

Nu trebuie să vorbiți sau să vă acordați prioritate unul altuia în fiecare zi când vă aflați încă într-un stadiu de situație. Dar dacă ambele părți doresc în mod autentic ca relația să progreseze într-o relație, nu ar trebui să existe perioade aleatorii de tăcere radio fără motiv.

„Unul dintre marile semnale roșii ale unei situații este că toate comunicările sunt inconsecvente. Puteți primi un mesaj sau un apel de la celălalt individ, dar fără niciun model normal”, spune Cooper. Cu excepția cazului în care se încadrează în așteptările stabilite că comunicările dvs. ar putea să curgă, obiceiurile neregulate de comunicare - și lipsa de respect pe care o semnalează adesea - ar putea fi un semn pentru a o întrerupe.

Te simți ca un secret.

Cooper observă că un alt steag roșu este atunci când nu ați fost implicat în alte aspecte ale vieții celeilalte persoane. „De exemplu, nu le-ai întâlnit prietenii, nu le-ai întâlnit familia, dacă au copii, nu i-ai cunoscut pe copiii lor”, spune ea. Un lucru este să fii privat; e altceva să simți că ești ascuns.

Este vorba doar de sex.

'Un alt steag roșu este că relația este doar fizică și se învârte doar în jurul sexului. Îți petreci timpul împreună în conversații lungi și profunde sau petreci timpul doar făcând sex?' spune Cooper. Chiar dacă amândoi ați fost de acord să vă conectați, asta nu înseamnă că încă nu vă puteți arăta tandrețe unul altuia ori de câte ori momentul o impune - mai ales dacă o relație pe termen lung și angajată este ceea ce căutați cu adevărat pe termen lung. .

Nu vorbești despre viitor.

Nu trebuie să comunici totul, dar nu ar trebui să te simți ca și cum ai fi părăsit singur pe Insula Situației fără idee despre ce se întâmplă. 'Știți dacă a existat vreo discuție despre planuri împreună în viitor? Absența acestor tipuri de conversații este semnificativă și semnalează că celălalt individ nu anticipează nimic mai semnificativ în viitor', întreabă Cooper.

FAQ:

La pachet.

Situațiile pot fi dificil de navigat, dar cu comunicare și onestitate, ele pot fi o modalitate sănătoasă și benefică de a-ți satisface nevoile intime cu cineva care îți place.

Nu uitați: cu toții merităm să fim îngrijiți în relațiile noastre, chiar dacă este casual.