Cele mai bune 15 ingrediente pentru ceai de plante pentru vindecare

Privind fix la o magazin alimentar peretele de ceaiuri poate fi intimidant. Există atât de multe opțiuni de scanat înainte de a-l alege pe cel pe care îl veți suna în cele din urmă la registru. Și fiecare are un scop diferit, de la calmarea gâtului până la a vă ajuta să pierdeți în greutate până la gustul destul de drăguț. Am fost bolnav de curând cu o combinație de alergii (datorită mutării în țară - sunt atât de multe plante noi aici!) Și ceea ce presupun că este răceala obișnuită, în loc să ies să cumpăr câteva ceaiuri pentru toate afecțiunile mele, Mi-am inventat-o ​​pe a mea (ghimbir, usturoi, rozmarin, tumeric, oregano, plus puțină miere locală).

A-ți face propriul ceai este surprinzător de simplu - este ca și cum ai face o supă. Luăm doar o grămadă întreagă de ingrediente, le tăiem, le aruncăm într-o oală cu apă clocotită timp de cinci până la zece minute, apoi strecurăm apa aromată în cana preferată.

Singurul lucru pe care trebuie să-l dai seama este de ce ingrediente ai nevoie. Deci, pe baza cercetărilor mele, iată câteva dintre cele mai utile ingrediente pentru ceai (toate găsite în magazinul dvs. local de alimente sănătoase) combate orice afecțiuni s-ar putea să experimentați.

1. Ghimbir - Anti-viral. Conținând aproape o duzină de compuși antivirali, este de asemenea calmant, antiseptic și antioxidant. Ajută la prevenirea și tratarea răcelilor, a durerilor de gât și a inflamației mucoaselor. De asemenea, reduce durerea și febra și are un efect sedativ ușor care încurajează odihna.

2. Echinacea (frunze și petale de flori) - Anti-bacterian. Crește nivelul de adecvat, o substanță chimică care activează o parte a sistemului imunitar responsabil de creșterea mecanismelor de apărare împotriva atacurilor virale și bacteriene.

3. Usturoiul - Anti-bacterian, antifungic. Conține mai mulți compuși de stimulare a imunității, inclusiv alicina, un puternic antibiotic natural. Cel mai bine folosit brut.

4. Goldenseal - Antivirale, antibacteriene, antifungice. Este atât antiseptic, cât și imun stimulator, crescând aportul de sânge la splină. Produsul chimic berberin din sigiliul auriu activează celulele albe din sânge care distrug bacteriile, ciupercile, virusurile și celulele tumorale.

semnează 18 noiembrie

5. Înțelept - Antiseptic, anti-bacterian. Calmează durerile de gât, favorizează o digestie bună și ajută la calmarea crampelor menstruale.

6. Menta - Nu este doar un calmant pentru durerile de cap și reduce febra prin inducerea transpirației și răcirii corpului, dar ajută la aducerea mucusului și a altor materiale din plămâni, bronhii și trahee în timpul bronșitei, răcelilor și gripei.

7. Mure (frunze sau fructe) - Fructul este foarte bogat în vitamina C, iar frunzele pot fi folosite în ceaiuri.

8. Scortisoara - Anti-bacterian, antiviral, antifungic. Ajută la oprirea vărsăturilor și ameliorarea greaței și crește fluxul de sânge restricționat.

9. Cuisoare - Antivirale, antifungice, antimicrobiene, antioxidante, antiinflamatorii. Ajută la combaterea infecțiilor și la calmarea durerii.

10. Lămâie - O altă sursă bogată de vitamina C, strângeți-o în ceai.

11. Mușețel - Anti-fungice, anti-bacteriene, antiseptice, antiinflamatorii. Sedativ natural.

12. Lemongrass - Antibacterian, antiinflamator, antiparazitar, antifungic. Ameliorează afecțiunile digestive și retenția de lichide, îmbunătățește circulația sângelui și dilată vasele de sânge.

13. Oregano - Un tonic general și un rapel imunitar.

zodiacul 21 decembrie

14. Rozmarin - Antibacterian, antiseptic, antiparazitar, antifungic. Bun pentru nervi și are un efect stimulant.

15. Tumeric - Antioxident, antiinflamator, antifungic și anticancerigen. Este un purificator de sânge și ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: