11 calități ale ultimului instructor de yoga

În ultimul an am avut norocul de a fi practicat alături de unii dintre cei mai buni profesori din lume. Deci ce face un yoga instructor grozav? Cine e cel mai bun? Ei bine, nu cred că ați putea alege vreodată „cel mai bun”, deoarece există atât de multe incredibile, fiecare unic în singurul lor mod special. Dar am observat câteva calități care par să fie prezente în toate marile și, dacă ar trebui să creez un compozit dintre cele mai bune, descriind calitățile care fac un yoghin „suprem”, acesta ar fi:

1. Prezență - Aceasta este una dintre acele calități de nedescris pe care le poți simți atunci când un yoghin grozav intră în cameră - prezența lor atrage atenția. Energia lor te poate ridica, te poate face să te simți în largul tău, te poate face să te simți binevenit și te poate face să vrei să practici yoga chiar și atunci când nu te simți atât de fierbinte. Chiar dacă este doar pentru o singură clasă, acestea vă vor ajuta să lăsați bagajele pe care le-ați avea chiar la ușă. Seane Corn îi aduce energia spirituală în clasă, ceea ce te ridică și îți oferă un sentiment de scop în timp ce ești pe acel covor. Și dacă ai fost vreodată în A Danei Flynn la clasă, nu poți să nu simți prezența ei infecțioasă și jucăușă - și când iese, ești la un cadou.

2. Abilități fizice - Deși nu trebuie să fii cel mai talentat practicant fizic pentru a fi un instructor extraordinar, ai nevoie de un nivel minim de calificare pentru a preda la un nivel înalt. Dar uneori nu există o modalitate mai bună de a conduce decât prin exemplu. Nu am văzut niciodată pe cineva mișcându-se mai bine decât Michael Taylor . Cel mai bun mod de a-i descrie mișcarea este de tip tigru: lent, metodic și precis. Unii îl fac să arate ușor, deoarece au o agilitate asemănătoare balerinei, corpuri asemănătoare gimnastei sau rezistență brută pură. Dar practica lui Michael este diferită - este ca și cum fiecare mișcare ar fi rezultatul unui gând intenționat, știind exact unde ar trebui să fie fiecare parte a corpului. Doar să-l vezi cum se mișcă îți ajută practica - cu siguranță m-a ajutat. Voi adăuga că retragerea lui este ceva care iese Matricea .

3. Versatilitate - La fel ca un antrenor de baschet grozav care este suficient de flexibil pentru a-și ajusta planul de joc în orice moment, un yoghin excelent își observă nevoile sau abilitățile elevilor și se poate adapta din mers. Ei pot face acest lucru pentru că sunt în ton și pentru că învățătura lor are profunzimea de a merge în orice direcție. Un profesor minunat poate reacționa fără a compromite tema sau concentrarea lor și poate merge cu mai mult flux, aliniere sau spiritualitate în funcție de orice ar putea avea nevoie. Kathryn Budig atinge echilibrul perfect al tuturor celor trei - deci atunci când clasa trebuie să se trezească cu ceva mai mult nucleu munca, sau poate unele cuvinte de încurajare pentru a-și ridica spiritul, sau chiar ajustările înapoi la elementele de bază sunt în ordine - oricare ar avea nevoie, ea va sta și va livra.

4. Personalizare - Puteți observa un film cu Wes Anderson doar aruncând o privire la una dintre ținutele personajului sau dialogul înțelept înfricoșător. Deci, merge cu instrucțiunile de yoga. Fiecare mare yoghin ar trebui să aibă, de asemenea, o marcă comercială - o secvență de semnături, închidere sau chiar utilizarea unei semnături a unei expresii. Poate fi orice, dar trebuie să fie unic, autentic, iar yoghinul trebuie să-l dețină. Tara Stiles este cel mai bun pe care l-am văzut vreodată, deoarece a luat ceva mult mai mare decât o poză, o idee, cum ar fi „yoga pentru toată lumea” și a personalizat-o complet. Când luați ceva văzut ca fiind complex (pentru mulți oameni, yoga este încă ezoteric), descompuneți-l și faceți-l accesibil, totuși făcând acest lucru într-un mod 100% unic și autentic pentru dvs., ei bine, este destul de uimitor - și asta ce a făcut Tara.

5. Lucrați și simțiți camera - Marii lideri pot lucra în cameră și pot face ca fiecare persoană cu care intră în contact să se simtă specială, doar pentru câteva momente. Este ca și cum ar putea să se simtă fără efort într-o cameră. Mari yoghini au și acest dar. Fie că este vorba de o atingere subtilă, de un apel de nume sau chiar doar de o privire care durează o nanosecundă, conectarea cu studenții creează o notă personală. Doar o atingere subtilă sau un apel de la Elena Brower în timp ce lucrează, camera poate face pe oricine să se simtă mai bine. Are chiar și un sens al șaselea când vine vorba de acordarea chiar și a unor străini din clasa ei, care aveau nevoie exact de ceea ce a comandat yoghinul. Odată ce a așezat cu atenție o pătură sub un student (un străin total, care se întâmplă să fie un prieten de-al meu) care trecea printr-o despărțire. Și da, povestea aceea este adevărată.

semnează 16 septembrie

6. Ajustări - Atingeri simple și subtile sau agresive „intră acolo și mută chiuveta de bucătărie”, vor face ajustările de tip. Din punct de vedere al sănătății, obiceiurile proaste pot fi dezvoltate cu ușurință, iar obiceiurile proaste pot duce adesea la rănire, ceea ce duce la un începător care nu se întoarce niciodată la yoga (nu este un lucru bun). Ajustările sunt, de asemenea, o extensie a „lucrului în cameră” - informând un student „mă uit și acord atenție și sunt aici pentru a vă ajuta practica”. Lady Ruth te va împinge ușor, Dechen Thurman va merge persoană la persoană, rând cu rând, Alex Auder va intra acolo și vă va ajusta în sus și în jos și Nikki Vilella va lua abordarea chiuvetei de bucătărie - toate cele patru moduri extrem de eficiente - exact ceea ce aveai nevoie în acel moment precis și obținerea acelei poziții și a practicii tale acolo unde trebuia să fie.

7. Detalii - Dumnezeu este în detalii, mai ales când vine vorba de subtilitățile yoga. Când exersezi o vreme, detaliile te duc în locuri noi din practica ta, locuri în care nu ai crezut că vei putea ajunge până acum. Iar atunci când yoghinii vor să-l ridice, îl iau la Schuyler Grant , yoghinul yoghinului. Fă-o să vorbească despre bandhas - sunt încuietori interioare ale corpului și sunt trei dintre ele: Mula, Uddiyana și Jalandhara (Uddiyana bandha fiind copilul ei preferat de bandha) - și vei veni cu o viziune extinsă asupra lumii despre puterea respirației, făcându-vă un practicant mai eficient, ducându-vă practica la un alt nivel.

8. Căldură - Nu este întotdeauna ușor să mergi într-o nouă clasă de yoga ca un yoghin experimentat sau ca un prim-timer. De fapt, poate fi destul de dificil. Cu toate acestea, dacă sunteți pentru prima dată Clasa Tarei Stiles poți paria că te va descoperi și va face tot posibilul să te simți confortabil. Uităm adesea puterea zâmbetului, dar nu Tara Stiles . Este primul lucru pe care îl vei primi când vei merge la clasa ei. Și dacă sunteți un începător care este conștient de sine, ea va oferi un „nu este mare lucru” dacă simte orice luptă sau cădere dintr-o poziție - sau chiar un maxim de cinci la cineva care probabil o preferă. Și dacă ești înăuntru A lui Eoin Finn Clasa de Blissology, probabil vei primi chiar o îmbrățișare.

9. Distracție - Uneori, putem deveni prea serioși în ceea ce privește yoga și ne putem lăsa captivați de aspectul competitiv al propriei practici și ne putem pierde partea care este destul de importantă - distracția. Și când vine vorba de distracție, Dave Romanelli știe cum să ne scuture de seriozitate cu anecdotele sale hilare personale, în timp ce transmite în continuare mesaje și mișcări mai profunde printre zâmbete sau, în unele cazuri, râsete. Sau poate vrei să intri în Crow și Kathryn Budig va spune „dă-ți spatele ca spaghetele” - amuzant, totuși capătă punct și te duce în Crow.

10. Muzică - Nu voi uita niciodată ce a spus unul dintre profesorii mei preferați la Columbia, celebrul critic de film Andrew Sarris, despre rolul muzicii în filmul clasic Absolventul - modul în care muzica lui Simon & Garfunkel a fost un personaj în sine. Același lucru este valabil și pentru yoga, deoarece muzica grozavă ar trebui să meargă mână în mână cu fiecare secvență și să joace un rol în a te duce acolo unde trebuie să mergi în practica ta în acea zi. Nu vei face nimic mai bun decât ritmurile globale ale Derek Beres și Yoga lui Earthrise. Și A Danei Flynn un amestec eclectic de, ei bine, totul, vă va face mereu să întrebați: „Care a fost melodia aia?”

11. Limba - Un profesor grozav nu vorbește doar de dragul de a vorbi, ci face fiecare. cuvânt. numara. Și când vine vorba de amestecarea cuvintelor cu mișcarea, Alex Auder folosește o dicție deliberată cu ritm rapid, detaliază fiecare mișcare în așa fel încât să fie atât de fluidă și exactă încât să fie remarcabilă. Și când vine vorba de rostirea cuvintelor, uneori prin tăcere punctată cu o înțelegere semnificativă a vieții, atunci Elena Brower este un maestru în acest sens, revărsând meditații autentice care în sine merită prețul de admitere.

12 oct semn zodiacal

Da, sunt multe aici și este dificil să faci totul corect într-o singură clasă, mai ales când predi de mai multe ori pe zi, șapte zile pe săptămână și poate chiar zbori peste tot în lume. Pentru a compara sarcina instructorului modern de yoga cu o altă distracție națională populară: Michael Jordan a avut 82 de jocuri de sezon regulat și 20-30 de jocuri de post-sezon într-un an și este considerat a fi cel mai dominant și cel mai consistent interpret din istoria sportului . Comparați-l cu faptul că unii yoghini predau peste 1.000 de clase pe an. Nici nu-mi pot imagina cât de dificil trebuie să fie. Și Michael Jordan nu este disponibil pentru a vă învăța cum să dezvoltați o lovitură de săritură într-un cadru intim, în timp ce toți marii yoghini sunt accesibile, la mai puțin de 25 de dolari pentru un scaun de la curte.

Deci, acestea sunt doar câteva dintre numeroasele yoghini grozave cu care am avut plăcerea să iau cursul. Sunt multe, multe altele pe care sper să le experimentez în anul următor: Vinnie , Shiva , Ioan , Sharon, David , Ashley , Kino , Credinţă , Janet , Bryan, Rusty, Jennifer , Rodney, Rainbeau , Tiffany , Brock / Krista , Noah , Baron, Aliat , ... aș putea continua, deoarece lista nu se termină fără sfârșit, la fel și călătoria yoghină - care este oricum frumusețea ei, nu?

Ce calități și profesori sunt pe lista ta?

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: