10 moduri de a iubi viața și mai mult după 40 de ani

În sfârșit, oamenii încep să-și dea seama că vârsta mijlocie poate fi cel mai bun moment din întreaga ta viață. Totul este în abordare. Una dintre cele mai simple modalități de a obține o viață mijlocie fericită este să ne răzvrătim împotriva unor mituri negative și înspăimântătoare despre care am fost învățați să credem că ne așteaptă atunci când începem să îmbătrânim.

Ca psihoterapeut și autor cu mai mult de 20 de ani de experiență, am avut șansa de a intra în realitățile și miturile vieții de mijloc - și descoperirile sunt inspiratoare.

Când te uiți la știință, devine repede clar că vârsta mijlocie nu este momentul pierderii și invizibilității pe care am fost socializați să-l credem. De fapt, este un moment de creștere, schimbare și îmbogățire. Dar pentru a îmbrățișa pe deplin aceste posibilități de fericire, trebuie mai întâi să urmăm aceste strategii esențiale.

varsator barbat femeie berbec

1. Continuă să te transformi pe tine și viața ta.

Nu este niciodată prea târziu pentru a deveni o versiune mai bună și mai lustruită a ta. Nu-ți poți aminti suficient de des acest lucru.

2. Descoperă cine ești cu adevărat ACUM.

Midlife ne oferă posibilitatea, chiar și responsabilitatea, de a descoperi cine suntem cu adevărat și ce vrem cu adevărat - să ne găsim adevăratul scop în viață. Acesta este un moment de urmărire a viselor, nu de renunțare la visare.

3. Simte-te tânăr.

Știind că creierul și corpul nostru nu ne vor da greș în curând ne poate influența să arătăm și să ne simțim mai tineri. De asemenea, induce tiparele comportamentale ale unei persoane mai tinere. O atitudine tinerească ne permite să fim mai productivi, să ne simțim mai fericiți și să fim mai plini de speranță cu privire la viitorul nostru.

4. Demontează-ți mentalitatea defectă cu privire la vârsta mijlocie și înlocuiește-o cu o paradigmă cu totul nouă.

Luați legătura cu energia voastră interioară a adolescenților rebelându-vă împotriva atitudinii societății „E prea târziu pentru mine”. Respingeți această idee veche, falsă și îmbrățișați viața reînnoită și inspirată a posibilităților din fața voastră.

5. Rezolvă-ți regretele și mergi mai departe!

Viața este despre eșecul. Folosește regretele în avantajul tău - ca apel de trezire pentru a injecta noi semnificații și energie în viața ta. Folosește-le pentru a-ți crea noi oportunități și apoi avansează cu încredere.

6. Îmbrățișați o atitudine „Tu trăiești o singură dată”.

Vă va permite să vedeți posibilitățile pentru dvs. Vă permite să spuneți da vieții într-un mod mai interesant.

15 aprilie semn astrologic

7. Îmbracă-te pentru viața pe care ți-o dorești.

Folosește-ți hainele ca instrument pentru auto-împuternicire. Fii propriul tău proiect de artă. Experimentați cu diferite înfățișări. Folosește moda ca modalitate de a te exprima și de a descoperi noile tale dorințe interioare.

8. Stabiliți ce înseamnă „a avea totul” pentru dvs.

În timpul vieții mijlocii, trebuie să ne vedem pe noi înșine ca succesele pe care le avem deja. Nu vă definiți pe dvs. sau succesul dvs. prea restrâns. Dețineți diferența pe care o faceți în lume, oricât de mare sau de mică ar fi aceasta.

9. Adoptați o perspectivă spirituală.

Îmbrățișarea unei perspective spirituale duce la sentimente generale de fericire, mai ales atunci când vine vorba de satisfacția vieții. Îmbrățișarea spiritualității scade depresia, reduce anxietatea și scade nivelul nostru de stres. De asemenea, ne ajută să ne concentrăm asupra a ceea ce contează cu adevărat în viață, permițându-ne în același timp să ne conectăm la ceilalți într-un mod mai semnificativ.

10. Validează-te.

Midlife vă permite să nu căutați mai departe decât dvs. pentru validare. Ascultă vocea ta interioară. Onorați-vă propriile sentimente și explorați cine sunteți cu adevărat menit să fiți.

Realitatea este că ne durează un pic mai mult pe toți pentru a crește și, odată cu progresele medicinei moderne, este timpul să schimbăm fundamental modul în care ne gândim și ne vedem viitorul. Midlife poate fi un moment remarcabil. Avem mulți ani în față. Nu este momentul să ne retragem obiectivele sau să ne estompăm în fundalul vieții.

Fericirea noastră prezentă și viitoare va depinde de alegerile pe care le facem pentru noi astăzi. Viața mijlocie a devenit o fază cu totul nouă. Este momentul perfect pentru a ne reporni viața. Ai o șansă fără precedent de a trăi viața pe care ți-o dorești cu adevărat. Sunteți pe scaunul șoferului, așa că mergeți să vă bucurați de plimbare.

Citiri similare:

• Schimbarea de perspectivă care vă va transforma în totalitate practica de auto-îngrijire
• Arta pierdută de a-ți cere scuze (și cum să faci asta de fiecare dată)
• 25 de obiceiuri ale oamenilor fericiți, sănătoși și de succes
• Alternativa incredibilă la meditația Mindfulness pe care probabil nu ați încercat-o

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

semn zodiacal iunie

Imparte Cu Prietenii Tai: