10 secrete pentru cultivarea intimității sexuale într-o nouă relație

Intimitatea față de o relație este ca respirația pentru plămâni. Când ne gândim la intimitate, ne gândim la atingerea fizică și la plăcerea senzuală - și ar trebui. Ceea ce nu toată lumea realizează este că intimitatea trebuie să înceapă de la o bază de valoare intrinsecă. Acest lucru vă conduce la o înțelegere mai profundă și apreciere reciprocă.

Deci, cum creezi acel sentiment de apropiere atunci când relația ta este nouă?

Le spun clienților mei să se concentreze pe crearea amestecului perfect de siguranță și risc. Asigurați-l suficient de sigur pentru a fi vulnerabil și eliberați și suficient de riscant pentru a fi incitant.

Știu, acest lucru vă poate face să vă simțiți panicați - vă recomand mai întâi să creați o plasă de siguranță. Asigurați-vă că aveți sprijin și încredere înainte de a vă asuma aceste riscuri.

Intimitatea poate fi construită numai după ce ne simțim în siguranță.

Primul ingredient este încrederea, care necesită acordare emoțională, cultivată printr-un dialog semnificativ. Încrederea poate fi construită și distrusă în conversațiile de zi cu zi. Mai ales cu stilul nostru de viață rapid, nu este neobișnuit să ajungem la concepții greșite într-o nouă relație - mai ales atunci când suntem stresați și încercăm să comunicăm la o adâncime mică.

Devine ușor să trimiți în mod neintenționat mesaje dăunătoare de genul „Sunt prea stresat ca să pot face față cu tine” în loc să te angajezi în conversații crude și pline de suflet. Acest lucru se va simți riscant, dar vă va ajuta să vă solidificați legăturile emoționale și vă va conduce spre a simți un sentiment de apropiere. Iată cum puteți începe să construiți această intimitate.

Amintiți-vă că intimitatea este opusul fricii.

Când te simți suficient de sigur pentru a fi vulnerabil, poți trece peste nesiguranțele tale și te poți conecta la un nivel sufletesc. În lumea supraestimulantă, de mare viteză în care trăim, suntem forțați cultural într-un baraj aparent nelimitat de discuții superficiale. În timp ce discuțiile mici sunt inofensive, dar eficiente în menținerea unui mediu de lucru amiabil, această conversație superficială non-stop este toxică pentru relațiile intime. Suntem atât de obișnuiți cu discuțiile mici, încât uneori nu ne cunoaștem deloc partenerul.

În timp ce rămânem deschiși la orice se întâmplă, ar trebui să ne spunem adevărul moment cu moment, chiar dacă aceasta înseamnă să ne răzgândim.

Odată ce ați stabilit o modalitate de a încuraja continuu încrederea printr-un dialog semnificativ, iată 10 strategii simple pentru a crea intimitate în relațiile noi (și vechi):

27 mai semn zodiacal

1. Echilibrează provocarea și sprijinul.

Vorbiți cu cei mai buni dintre voi. Dacă ești ca majoritatea oamenilor, ai o parte speriată, supărată, răzbunătoare sau leneșă care limitează calitatea relației tale. Frica nu trebuie să-ți conducă relația. În schimb, acționează din cele mai bune din tine, aducând partea din care îți dorești o relație mai bună. P.S. De aici vine cel mai bun sex din viața ta.

2. Dezvoltă o atitudine de recunoștință.

Concentrează-te pe cât de recunoscător ești pentru lucrurile considerate și pe care le spune și le face partenerul tău. Partenerii fericiți își propun să observe chiar și mici oportunități de a spune mulțumesc, mai degrabă decât să se concentreze asupra greșelilor.

3. Testați apa înainte de a vă scufunda.

Dorești o comunicare mai profundă și mai deschisă cu partenerul tău? Lucrați pentru a deveni un ascultător conștient de sine și fără judecată. După ce ați testat apa și ați găsit-o sigură, practicați-vă vulnerabil și deschis - discutați despre temerile dvs., împărtășiți povești personale și dezvăluie-vă visele și dorințele. Cu cât faci mai mult acest lucru, cu atât devine mai ușor.

4. Exersează să fii senzual fără să fii sexual.

Dormitul gol unul lângă celălalt ne obligă să ne angajăm într-o cantitate mică de contact zilnic cu pielea. Este o comandă rapidă (și foarte distractivă) către mai multă intimitate.

De asemenea, vă puteți hrăni, scălda sau masaj reciproc. Încearcă să asculți bătăile inimii partenerului tău, dansează în bucătărie sau surprinde-ți partenerul cu o îmbrățișare.

Erotismul apare în spațiul dintre sine și celălalt. Dacă suntem epuizați, nu vom simți niciodată dorința.

5. Joacă!

Programați datele de joacă cu partenerii dvs. Singurul scop este să te distrezi! Aceasta înseamnă că nu există discuții serioase sau vorbe de lucru.

Știu că e ușor Spune suntem spontani, dar poate face o lume diferențiată dacă te lași să te relaxezi și să te bucuri de partea jucăușă a sexului. Amintiți-vă, nu există o modalitate corectă sau greșită de a face sex și nimeni nu vă califică.

6. Îmbrățișează-ți dreptul.

Acesta s-ar putea să te surprindă. Dorința este legată de o doză sănătoasă de drept și merită. Dacă sunteți timid în acest domeniu, probabil că vă confruntați cu o lipsă de drepturi sănătoase și vă veți găsi probabil concentrându-vă pe nevoile altora înainte de ale voastre. Ce faci tu trebuie să te simți minunat?

7. Puneți telefonul departe ...

... pentru o vreme. Le spun în mod repetat oamenilor din relații dacă pur și simplu își pun telefoanele la distanță și își îndreaptă atenția unul către celălalt, s-ar putea să observe că de fapt vrei să se bucure de intimitate și sex. Astăzi, avem acces la toate dispozitivele noastre mobile - e-mailuri, Pinterest și Facebook-stalking ... lista continuă. Te provoc să interzici telefoanele din dormitor. Încetați să mai ascultați ceea ce fac toți ceilalți și concentrați-vă asupra propriilor relații.

8. Rămâi conectat la cea mai importantă persoană dintre toate - TU!

Dacă nu vrem să îi dezamăgim pe oameni ne poate face să ne temem să spunem nu. Este important să facem un pas înapoi și să rămânem centrat - având grijă mai întâi de noi înșine. Erotismul apare în spațiul dintre sine și celălalt. Dacă suntem epuizați, nu vom simți niciodată dorința.

9. Prioritizează ceea ce te aprinde.

Nu vă fie teamă să vorbiți despre ceea ce vă place și despre ce doriți să încercați în dormitor! Odată ce ai vorbit despre asta, încearcă-l. Oamenii își fac griji dacă sunt ciudați sau anormali. În realitate, nu există drepturi sau greșeli în ceea ce privește plăcerea sexuală; atâta timp cât există adulți consensuali și nimeni nu este rănit, mergi pentru asta.

10. Faceți contact vizual.

Abilitatea de a privi în ochii altuia și de a-i ține privirea arată că sunteți suficient de confortabil în propria piele pentru a putea împărtăși un moment cu o altă persoană. Contactul intens cu ochii ne face adesea să ne simțim vulnerabili și este un mod puternic de a vă conecta cu iubitul într-un mod non-fizic. Este o abilitate care necesită curaj și prezență intensă, deoarece arată că ești investit în partenerul tău și că poți avea încredere.

Știu că zgâriem doar suprafața atunci când vine vorba de cultivarea intimității într-o nouă relație, iar acestea sunt doar un loc de început. Cel mai bun ghid este cel din interiorul dvs. - știe ce doriți.

Cum ați creat intimitate într-o nouă relație?

Citiri similare:

• 4 întrebări pe care trebuie să le puneți înainte de a cumpăra o jucărie sexuală
• 6 modalități susținute de știință pentru a deveni mai atractiv
• O schimbare mentală de care aveți nevoie pentru sex minunat

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: