10 motive excelente pentru a cânta!

Uitați dacă credeți că puteți sau nu să cântați, iată câteva motive excelente pentru a o face oricum.

1. Este bine pentru inima ta.

semn 30 mai

Cântatul este o activitate aerobă atât de benefică pentru inima și plămânii tăi.

2. Când cânți, creierul tău eliberează substanțe chimice „simți-te bine”, inclusiv endorfine.

În consecință, cântatul poate fi extrem de eficient starea de spirit și există un număr tot mai mare de cercetări pentru a arăta că este un instrument valoros în atenuarea depresiei.

3. Este relaxant.

Prin cântat putem învăța să respirați mai adânc și cu mai multe conștientizare . Când este stresat sau anxios, expirarea pentru mai mult timp decât inhalarea ajută la calmarea sistemului nervos. Cântatul ne încurajează să folosim acest mod de respirație, folosind o inhalare mai scurtă și o respirație mai lungă spre exterior.

4. Exprimă-te!

Cântatul este o formă naturală și globală de exprimare umană. Nu trebuie să te consideri bun pentru a cânta pentru ca cântatul să fie bun pentru tine. Este ceva la care marea majoritate dintre noi putem participa și beneficia de pe plan social, fizic sau psihologic și, de obicei, pe toate trei.

5. Construiește încredere.

Cântatul regulat îți poate îmbunătăți capacitatea de a-ți folosi vocea vorbitoare cu mai multă claritate și încredere.

6. Te face parte din ceva care afirmă viața.

Alăturarea la un cor și cântarea cu alte persoane poate fi plăcută și distractivă. De asemenea, vă poate îmbunătăți sentimentul de comunitate, conexiune și creativitate.

7. Este un tratament de înfrumusețare natural.

Când cânți, îți exersezi mușchii feței.

8. Este ecologic.

Corpul dvs. are deja toate echipamentele de care aveți nevoie și nu aveți nevoie de combustibili fosili sau modernizări costisitoare.

9. Îți revendici dreptul de întâi născut.

Majoritatea copiilor mici cântă foarte ușor, liber și fără a se simți conștienți de sine. Uneori, pe măsură ce creștem sau experimentăm judecata și critica, simpla plăcere a cântării se poate pierde. Am auzit multe relatări despre oameni cărora li s-a spus că „nu pot cânta”.

Cu toate acestea, marea majoritate dintre noi putem învăța să cântăm cu mai multă încredere, libertate și control prin îndrumare și practică. În timp ce fizicitatea noastră individuală ne modelează și ne definește, fără îndoială, vocea, putem învăța să folosim mai mult din potențialul nostru vocal și să cântăm cu o gamă expresivă mai mare.

10. Vei deveni un ascultător mai bun.

* 67 sens

Învățând să cânți, îți dezvolți urechea muzicală și începi să te asculți pe tine și pe ceilalți cântăreți cu un nivel mai mare de apreciere și înțelegere. Înveți să auzi mai multe nuanțe și subtilități în spectacolele vocale și în muzica însăși.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: