10 principii de recunoștință pentru a trăi

Acum aproximativ cinci ani, securitatea mea financiară a fost amenințată de circumstanțele din viața mea asupra cărora nu aveam absolut niciun control.

În calitate de părinte singur, petrecusem ani de zile scrimând și economisind și tocmai trecând. În timp ce reușisem să construiesc o mică pernă financiară, ideea de a mă scufunda în economiile mele pentru a obține în fiecare lună m-a îngrozit. Când mi-am permis să mă întorc spre aleea întunecată a fricii care părea vreodată prezent , M-aș simți copleșit îngrijorându-mă despre ce s-ar putea întâmpla când perna ar fi dispărut.

Pe măsură ce au trecut lunile și economiile mele s-au diminuat, au apărut în mintea mea mici mantre care se învârteau în jurul recunoștinței. Am înregistrat aceste principii de recunoștință în coperta din 2007 a mea jurnal . Nu sunt foarte sigur de unde provin aceste principii, deoarece am crescut cu siguranță într-o familie care a subliniat și frământat peste paharul pe jumătate gol. Nu învățasem niciodată cum să promovez o atitudine pozitivă, cu atât mai puțin cum să-mi exprim recunoștința. Totuși, de undeva a venit îndrumarea de a încuraja recunoștință în loc de frică.

Când mă uit înapoi la acel an, sunt uimit de liniștea pe care am simțit-o în ciuda circumstanțelor mele dificile. A fost un an care m-a învățat atât de multe despre încrederea în calea mea; despre inutilitatea absolută a îngrijorării; și despre puterea uimitoare a recunoștinței.

„Principiile Recunoștinței” care m-au ținut pe linia de plutire în acel an dificil au fost după cum urmează:

1. Recunoștința este conștientizarea faptului că, pe măsură ce lucrurile vin la tine, ele sunt exact ceea ce ai nevoie - fie că sunt oameni, circumstanțe sau provocări.

2. Îngrijorarea este opusul recunoștinței; este eșecul de a înțelege că ați fost și veți fi furnizat în continuare pentru fiecare zi.

3. Ori de câte ori teama asupra viitorului tău se abate, oprește-te să observi un copac. Luați în considerare modul în care arborele continuă să stea înalt și să crească de-a lungul diferitelor cicluri și anotimpuri ale vieții sale.

4. Îngrijorarea este o acțiune. Recunoștința este o acțiune. Ambele sunt opționale. Alegând recunoștința, alungați spațiul și timpul pentru îngrijorare.

5. Nu este greu de făcut; recunoștința este pur și simplu să observi lucrurile bune din viața ta.

6. La ceea ce acordați atenție sau observați, tinde să se extindă și să crească.

7. Fiecare zi aduce o multitudine de oportunități de a simți recunoștință și apreciere.

8. Când neglijați acțiunea de a aprecia, vă limitați potențialul de bucurie și mulțumire în momentul prezent.

17 mai semnează

9. Îngrijorarea nu împiedică să se întâmple lucruri rele; nu vă permite decât să accesați bucuria în acest moment.

10. Momentul prezent este singurul loc în care bucuria și mulțumirea pot exista.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: