Căutarea sufletului? 4 moduri de a-ți descoperi adevărul

Unde în viața ta simți că lipsește ceva? Vă încurajez să reflectați la acest lucru. Uită-te atent la viața ta și identifică de ce ai nevoie cel mai mult.

Puteți începe prin a analiza patru domenii: timpul personal singur, viața de familie, viața profesională și conexiunea dvs. cu natura.

Recunoașterea epuizării este primul pas în recuperarea sufletului - trebuie să știți ce lipsește înainte de a-l putea recupera.



Facebook Stare de nervozitate

În vreunul dintre aceste domenii, vă lipsește un sentiment de stabilitate, confort, inspirație, flexibilitate sau deschidere? Observați orice sentiment de disconfort, tristețe, epuizare sau deconectare.

Iată patru domenii din viața ta de evaluat pentru a afla ce lipsește:

1. Uită-te la viața ta personală

Te simți ca acasă în tine? O modalitate de a reflecta la acest lucru este să observați cât de des trebuie să vă distrageți atenția. Îți umple timpul liber accesând online, trimitând mesaje text, urmărind televiziunea sau făcând pui de somn? Poți să mergi la plimbare, să te întinzi pe plajă sau să mergi cu mașina fără să asculți muzică sau să vorbești pe telefonul tău mobil?

Reflectă la ultima dată când ai fost cu un străin. La acea vreme, probabil că ați observat o ușoară senzație de neliniște, strângere sau disconfort în corpul dumneavoastră sau în respirație. Dacă simțiți aceeași lipsă de ușurință atunci când sunteți singur, poate pentru că nu vă cunoașteți cu adevărat pe voi înșivă și, prin urmare, sunteți inconfortabil să fiți singuri.

Conexiunea cu experiența pașnică și veselă a cine sunteți este direct accesibilă prin priveliști, sunete, mirosuri și texturi ale naturii.

Facebook Stare de nervozitate

Cunosc o femeie care face întotdeauna treburi și se îngrijește de tânărul ei fiu, dar nu își ia niciodată timp pentru ea. Chiar și atunci când copilul ei are o întâlnire de joacă și este liberă să facă orice își dorește, simte că trebuie să ajungă din urmă la treburile casnice. Acasă ar putea fi o sursă de hrănire și vindecare pentru ea, dar, ca mulți oameni, îi este greu să fie în continuare chiar și în propria ei casă.

Întreabă-te: ce simți când ești singur? Vă simțiți confortabil, conectat și reînnoit în liniște, liniște și spațiu? Sau te simți neliniștit sau lipsit de aparență? Poate ai o imagine de sine negativă și rareori găsești un spațiu hrănitor în tine. Recunoașterea disconfortului cu tine însuți este primul pas în procesul de vindecare.

2. Uită-te la viața ta de familie

Familia noastră poate oferi un sentiment de apartenență, un fundament care ne susține și hrănește viața. Unii oameni au norocul de a avea o familie stabilă și iubitoare. Dar acest lucru nu este adevărat pentru mulți dintre noi. Presiunile divorțului, alcoolismului, dificultăților financiare, problemelor de sănătate sau problemelor cronice de comportament ale unui copil pot reprezenta provocări serioase pentru bunăstarea familiilor. Și când există vreo schimbare în dinamica familiei, fie prin căsătorie, naștere, adopție sau moarte, fiecare membru al familiei este afectat.

Imaginați-vă un bărbat a cărui mamă este deprimată cronic și, oricât ar încerca să o ajute, ea îl împinge de fiecare dată. Nu poate să nu se gândească la nefericirea ei și, în același timp, nu o poate procesa, digera sau trata. Gândindu-se la asta îl scurge. Toată viața lui pare afectată de ea. Îi epuizează sufletul.

O femeie se mută cu un bărbat care la început pare încrezător, iubitor și dăruitor. Apoi devine gelos, supărat și posesiv și începe să o abuzeze fizic. Înainte de această relație, ea a experimentat o mulțime de căldură când a fost cu oamenii și a fost foarte legată de creativitatea ei. De când a intrat în relația respectivă, ea nu mai este deschisă și spontană și și-a pierdut încrederea în ceilalți și chiar în ea însăși.

Moartea unei persoane dragi poate fi devastatoare. În timpul unui atelier de recuperare a sufletului, o elevă mi-a spus că a înțeles în sfârșit impactul pierderii bunicului ei. Bunicul ei fusese mai important pentru ea decât părinții ei, a explicat ea. Fusese ca un tată, o mamă, un prieten - totul. Când l-a pierdut, și-a pierdut calitatea de bază, atât în ​​sine, cât și în relațiile cu bărbații.

Uneori, durerea colectivă a familiei se reduce de-a lungul generațiilor. Dar când o persoană are puterea, încrederea și cunoștințele pentru a recunoaște și a se deschide acestei dureri colective de familie, este posibil să cultive dragostea și armonia și să rupă ciclul. Practicile de recuperare a sufletului oferă o astfel de oportunitate

Deși poveștile noastre pot fi diferite, efectul lor asupra noastră poate fi similar. La fel ca mulți oameni, s-ar putea să te simți ca și cum relațiile tale de familie te epuizează în loc să te hrănească. Recunoașterea epuizării este primul pas în recuperarea sufletului - trebuie să știți ce lipsește înainte de a-l putea recupera. În acest caz, este recunoașterea modului în care locuiește familia ta în tine.

3. Uită-te la viața ta profesională

uleiuri esențiale de lămâie de lavandă și mentă

Unii oameni sunt pasionați de munca lor; alții sunt cel puțin mulțumiți de slujbele lor. Dar multora altora nu le place să meargă la muncă în fiecare zi. Un sondaj recent realizat de Gallup a constatat că mai mult de jumătate dintre angajații din Statele Unite nu sunt cu adevărat angajați la locul de muncă: practic, ei apar, dar nu sunt inspirați de ceea ce fac. Unul din cinci muncitori este suficient de nemulțumit de slujbele lor pentru a împărtăși nemulțumirea lor cu alții. Făcând ceva care nu-ți place 40 de ore pe săptămână este probabil să te afecteze profund.

În orice dimineață de luni, puteți simți durerea colectivă a colegilor voștri. Îl puteți vedea în expresiile lor faciale sau îl puteți auzi în tonul vocii lor. Când un funcționar vamal întreabă un călător internațional: „Călătoriți pentru muncă sau plăcere?” întrebarea însăși presupune că munca nu este plăcută.

Imaginați-vă un asistent medical care își petrece ziua tratând pacienți care suferă mental sau fizic și, în loc să fie energizat de serviciile pe care le prestează, se simte epuizat și stresat. Fiecare moment al zilei sale se epuizează. El duce această povară acasă în fiecare seară, iar durerea se revarsă în alte zone ale vieții sale.

Întrebați-vă: Așteptați cu nerăbdare să lucrați în fiecare zi? Te simți energizat și însuflețit de munca ta? Vă simțiți plictisit sau blocați într-un loc mort? Încă o dată, recunoașterea este primul pas în recuperarea sufletului. Reflectează asupra modului în care trăiește slujba ta în tine.

4. Uită-te la relația ta cu natura

Dacă ești norocos, ai o cunoaștere intimă a sacrului și restauratorului puterea naturii . Această conexiune poate proveni dintr-o copilărie petrecută jucându-se în păduri și pâraie, rucsacuri în munți sau vacanțe lângă ocean. Dar pentru mulți dintre noi, lumea noastră se învârte în jurul tehnologiei și al interacțiunii sociale. Ne simțim cei mai în viață în mijlocul zumzetului vieții moderne și, atunci când nu suntem angajați sau ocupați, ne simțim amorțiți sau dezorientați. Spațiul interior care rezonează în mod viu cu lumea naturală este necunoscut pentru mulți dintre noi, în special locuitorii orașelor.

Când ați experimentat ultima dată spațiul nelimitat al unui cer senin și înstelat, claritatea soarelui care se reflectă pe apă, imensitatea unui munte, ușurința și curgerea unui râu sinuos, căldura unui foc de tabără sau jucăușul de o briză de primăvară? S-ar putea să vă bucurați să petreceți timpul într-o cafenea, urmărind cum oamenii vin și pleacă, simțind căldura și vioiciunea susținute de aroma plăcută a cafelei, dar când ați experimentat ultima dată vioiciunea și puterea sălbaticului?

Conexiunea cu experiența pașnică, veselă a cine sunteți, este direct accesibilă prin priveliști, sunete, mirosuri și texturi ale naturii.

Căutarea sufletului? 4 moduri de a-ți descoperi adevărul

Încă o dată, recunoașterea prezenței sau absenței acestei surse de hrană este primul pas esențial în vindecarea pierderii sufletului. Întreabă-te: Cum te raportezi la elementele naturale? Îți iei timp în mod regulat pentru a te umple în natură? Lumea naturală este la fel de plină de viață pentru tine ca o cafenea? Sau natura este divorțată de lumea ta interioară? Dacă da, când ți-ai pierdut conexiunea sacră cu lumea naturală? Îți poți aminti un timp înainte de a pierde conexiunea? Cum te-ai simțit?

Luat din Adevărata sursă de vindecare de Tenzin Wangyal, Hay House (Iulie 2015)

Și vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Publicitate