6 moduri de a vă conecta cu natura în timpul COVID-19 (fără a ieși în exterior)

Vă puteți ajuta să vă resetați echilibrul emoțional recuperând darurile naturii. Chiar și atunci când ești blocat în interior, dacă folosești ceva creativitate și ingeniozitate.

Citeşte Mai Mult

Aceste micro-momente în natură sunt biletul tău pentru o iarnă mai veselă

Nu călătoriți pentru viitorul previzibil? Iată câteva modalități de a rămâne cu o practică naturală atentă în cartierul dvs. în lunile următoare.

Citeşte Mai Mult

7 motive pentru care alerga îmbunătățește încrederea

Alergarea îmbunătățește încrederea din mai multe motive, de la a vă ajuta să dormiți mai mult până la beneficiile sale de reducere a anxietății.

Citeşte Mai Mult

Cele mai bune sfaturi pentru exerciții fizice în exterior cu căldură extremă

Deși există beneficii nelimitate în a vă antrena în aer liber, acest lucru poate fi periculos dacă mergeți nepregătiți. Iată cele mai bune sfaturi pentru a vă menține în siguranță.

Citeşte Mai Mult

10 celebrități cu campanii verzi pe care le putem lăsa în urmă

Leonardo DiCaprio, Natalie Portman și Jack Johnson sunt doar câteva dintre celebritățile care își fac partea pentru a proteja spațiile naturale ale lumii.

Citeşte Mai Mult

6 Motive susținute de știință Exercițiile în aer liber sunt mult mai bune pentru tine

De la obținerea unui antrenament fizic mai bun la îmbunătățirea fericirii și a sistemului imunitar, iată câteva motive susținute de știință pentru care ar trebui să vă luați antrenamentul în afara.

Citeşte Mai Mult

CDC recomandă purtarea măștilor în public - Dar în timpul alergării?

CDC recomandă purtarea de măști de față în public, dar cum afectează asta alergătorii care ar putea să respire cu dificultăți de respirație, cu gura și nasul acoperite?

Citeşte Mai Mult

Ghidul activ pentru femei pentru costume de baie de susținere

Costumele de baie pentru femei nu au reputația de a fi deosebit de suportive (sau chiar confortabile). Am găsit costume de baie care sunt ambele - iată opțiunile noastre.

Citeşte Mai Mult

Să-l eliminăm: ar trebui să faci yoga înainte de a alerga?

Iată ce trebuie să știți despre yoga și alergare.

Citeşte Mai Mult

De ce este mult mai greu să fugi afară decât pe o bandă de alergat?

Te-ai întrebat vreodată de ce să fugi afară se simte mult mai greu decât pe o bandă de alergat? De ce, chiar și atunci când sunteți în formă, pătrunderea de mile afară se simte mai greu? Iata de ce.

Citeşte Mai Mult

7 curele de alergare care vă vor ajuta să vă purtați elementele esențiale, mâini libere

Ce ar trebui să faci cu elementele esențiale în timpul unei alergări? Faceți cunoștință: centura de alergare. Acestea sunt unele dintre cele mai bune opțiuni disponibile pentru curea de alergare.

Citeşte Mai Mult

Rulați 5K? Iată ce să mănânci și să bei cu o seară înainte

Rularea unui 5K: Ce să mănânci și să bei, plus cum să te încălzești și să faci ritm.

Citeşte Mai Mult

Am fost antrenor SeaWorld timp de 7 ani. Iată povestea mea

Nota editorului: În urma conversațiilor recente din jurul SeaWorld și a îngrijirii animalelor sale ...

Citeşte Mai Mult