Vă simțiți lipsit de respirație în timpul antrenamentului? Acest lucru ar putea fi de ce

Antrenamentul tău te lasă prea fără suflet? Iată cum poți respira mai bine în timp ce faci mișcare.

Citeşte Mai Mult

Alcoolul vă sabotează obiectivele de metabolism și fitness?

Ce face alcoolul asupra metabolismului dvs. și cum vă poate sabota obiectivele de fitness.

Citeşte Mai Mult

10 motive pentru care săriți sala de gimnastică și antrenamentul acasă

Lucrul la domiciliu este convenabil și costuri reduse - dar este eficient? Vă puteți pune în formă acasă? Iată ce au de spus experții despre antrenamentele la domiciliu.

Citeşte Mai Mult

4 motive pentru care ar trebui să treci cu siguranță Cardio astăzi

Dacă cardio-ul nu este cu adevărat un lucru, vești bune: nu este atât de important atunci când vine vorba de îndeplinirea obiectivelor de slăbire și de fitness.

Citeşte Mai Mult

75 de antrenori negri incredibili, yoghini și conturi de fitness de sprijinit

Există nenumărați profesioniști de fitness, sportivi, studiouri și organizații negre care fac o muncă incredibilă. Iată câteva conturi de fitness de urmat.

Citeşte Mai Mult

9 moduri de a te potrivi dacă nu îți poți permite un antrenor personal

Mulți oameni cred că nu vor putea niciodată să se formeze, deoarece nu își pot permite să angajeze un antrenor personal, dar puteți face multe pe cont propriu pentru a vă forma și sănătos.

Citeşte Mai Mult

11 alergări care te vor face entuziasmați să înregistrezi mile

Alergarea este mai populară ca niciodată. Încercați aceste jambiere grozave pentru femei, inclusiv Lululemon, Nike și Athleta. Au compresie și buzunare.

Citeşte Mai Mult

Joe Cross: Viața după grăsimi, bolnavi și aproape morți

Aici, la MindBodyGreen, ne gândim la transformare și nimeni nu întruchipează mai bine această idee de schimbare pozitivă decât regizorul și antreprenorul australian, Joe Cross.

Citeşte Mai Mult

10 Citate inspiratoare pe care le-am auzit în timp ce practicam yoga

În ultima vreme, în comunitatea yoga, s-a vorbit mult despre ce ar trebui un profesor de yoga ...

Citeşte Mai Mult

5 motive pentru care îți va plăcea yoga goală

Sufletul, ca luna.

Citeşte Mai Mult

Deci, vrei să începi să alergi? Iată tot ce trebuie să știți

Un ghid despre cum să începeți să alergați pentru începători. Inclusiv: sfaturi de formă, cele mai bune echipamente și prevenirea rănilor. În plus, un plan de alergare pentru începători, de la antrenori profesioniști.

Citeşte Mai Mult

Acești adidași vă vor face * Chiar * Mai încântați să ieșiți la fugă

Fie că sunteți începător, fie că sunteți alergător de ani de zile, aceștia sunt cei mai buni pantofi de alergare pentru femei în 2020, de la mărci precum Nike, Brooks și multe altele.

Citeşte Mai Mult

De la Ultra-Grippy la Eco-Friendly, Iată cele mai bune 8 covoare de yoga

Dacă sunteți pe piață pentru un nou covor de yoga, acestea sunt unele dintre cele mai bune opțiuni dintre care puteți alege, inclusiv mărci precum Jade, Gaiam, Lululemon și multe altele.

Citeşte Mai Mult

Ce este Vinyasa Yoga? Poze, beneficii și cum să exersați

Vinyasa yoga este vorba despre mișcări ritmice temporizate pentru respirație. Poate fi mai intens decât alte stiluri de yoga, făcându-l excelent pentru cei care participă la cursuri.

Citeşte Mai Mult

Dacă nu faceți nimic altceva pentru exerciții fizice, mergeți 10 minute pe zi

Știm cu toții că pierderea în greutate provine dintr-o combinație de activitate cardiovasculară, antrenament de forță, ...

Citeşte Mai Mult

Am făcut Bikram Yoga în fiecare zi timp de 30 de zile. Iată ce s-a întâmplat

Provocare de yoga Bikram de 30 de zile: Iată ce s-a întâmplat când practic Bikram yoga în fiecare zi timp de 30 de zile.

Citeşte Mai Mult

Alunecarea în timpul yoga? Acest accesoriu simplu este soluția perfectă

Șosetele de yoga au aderență pe partea de jos, pentru a vă ajuta picioarele să rămână ferm plantate pe covor. Încercați unul dintre aceste șosete de la Gaiam, ToeSox, Bombas și multe altele.

Citeşte Mai Mult

Iată exact cât de des ar trebui să vă exersați, indiferent de obiectivele dvs.

Decizia ce tip de exercițiu este cel mai potrivit pentru dvs. și cât de des să o faceți poate fi dificilă, așa că am descompus-o pe obiective și împărtășim un plan de antrenament de două săptămâni.

Citeşte Mai Mult

Concentric vs. Excentric: antrenorii de fitness explică diferența

Pentru a înțelege mai bine mișcarea concentrică vs. excentrică, antrenorii împărtășesc ceea ce sunt, plus sfaturi și trucuri pentru a profita la maximum de antrenamentele tale.

Citeşte Mai Mult

De la sportiv la super-moale, iată 12 perechi de pantaloni de trening pe care îi jurăm

Adaugă aceste drăguțe pantaloni de trening în garderoba ta. Aceste pantaloni de trening confortabili pentru femei provin de la mărci de top precum Nike, Lululemon, Athleta și multe altele

Citeşte Mai Mult