Cum mi-am vindecat spatele fără intervenții chirurgicale sau medicamente

Acum doi ani, medicii mei mi-au spus că nu voi mai candida niciodată. Nu aș ridica, împinge sau trage niciodată ceva greu. Spatele meu era atât de încurcat încât nici nu trebuia să mă aplec în talie.

Dar astăzi sunt perfect sănătos. Fac toate lucrurile pe care medicii mei mi-au spus să nu le fac și niciodată nu simt durerea pe care au spus că o voi simți. Și totul fără operație, medicamente sau odihnă la pat.

Și pentru asta îl mulțumesc pe dr. John Sarno.

Nici astăzi nu l-am întâlnit niciodată pe dr. Sarno și nici nu i-am vorbit. Este profesor la Școala de Medicină din NYU, medic la Spitalul NYU și, cel mai important pentru mine, autorul Vindecarea durerii de spate . În carte, dr. Sarno promite să vă vindece fără medicamente sau proceduri medicale și el face exact asta.

Dar mai întâi, să revenim la rănirea mea. Câțiva prieteni de-ai mei au găsit o pistă de slalom uriaș pe o pârtie de schi în Jackson Hole și s-au provocat reciproc la curse. Depășit în îndemânare și experiență, am urmat cursul mai greu decât ar fi trebuit și am suferit. Razele X au arătat un disc L-5 puternic suflat, apăsând puternic pe nervii din coloana vertebrală.

Durerea a fost constantă și severă. Mi-a lovit partea inferioară a spatelui și s-a împușcat brusc de la mijlocul spate la capătul piciorului. Multe zile nu am putut merge. Alții, mergeam pe un bloc sau două, apoi mă întindeam pe jos în mijlocul traficului pietonal până când durerea s-a potolit.

Imaginile cu cortizon la nivelul coloanei vertebrale și steroizii luați pe cale orală au făcut puțin pentru a ușura durerea. Luni de terapie fizică au făcut ca lucrurile să fie mai ușor marginalizate. Îmi restricționez activitățile zilnice cam greu în psihicul meu.

semn zodiacal pentru septembrie

Pe fondul disperării crescânde, am citit un articol despre bunastare care nu avea nimic de-a face cu durerile de spate. Dar autorul a spus că a suferit aceeași vătămare ca și mine și l-a vindecat cu cartea doctorului Sarno. Cartea părea a fi șarlatanie, dar povestea autorului seamănă cu a mea ... Remușcarea lui pentru faptul că i s-a spus că nu va mai juca niciodată sportul său preferat sau că își va ridica copiii, a reverberat cu mine.

Am căutat cartea pe Amazon. Destul de sigur, sute de clienți au spus povești proprii și au salutat cartea doctorului Sarno că le schimbă viața. Trebuia să merite o încercare.

Cartea are doar câteva zeci de pagini. Nu spune prea multe. Punctul său este simplu, deși mecanismele exacte pe care Dr. Sarno le descrie sunt oarecum mai complicate. Practic, spatele meu era perfect bine. Capul meu a rănit. Nu fizic, ci psihologic.

Potrivit dr. Sarno, atunci când devenim puternic stresați, mintea noastră subconștientă vrea să ne protejeze de tulpină. Pentru a ne distrage mintea conștientă de la furie sau anxietate, aceasta creează o distragere a atenției.

Deoarece, de fapt, îmi făcusem unele daune fizice lombare, mintea mea subconștientă știa că distragerea durerii severe în acea zonă va fi credibilă pentru mintea mea conștientă. Așa că a restrâns vasele de sânge de acolo, împiedicând suficient sânge să ajungă la nervul meu. Nervul, fiind extrem de sensibil la lipsa de oxigen, a reacționat cu dureri severe.

Pentru a inversa procesul, tot ce trebuia să fac era să-mi spun că sunt perfect sănătos. Că știam ce face subconștientul meu pentru a mă „proteja” și că nu mai vreau această protecție. Și pentru a face acest lucru, a trebuit să-mi trimit minții subconștiente un mesaj puternic, clar și consecvent.

Primul pas a fost schimbarea modului în care am vorbit cu mine. Când simțeam durere, îmi spuneam: „Nu mai provoca durere. Știu că spatele meu este perfect sănătos. Ce ar putea să-mi provoace anxietate și furie? Sau pur și simplu, „Spatele meu este perfect sănătos. Spatele meu este perfect sănătos. Deși m-am simțit ca Annette Bening frumusete americana , liniștindu-se, „Voi vinde această casă astăzi”, a făcut o mare diferență pentru mine. (Nu, nu trebuie să spui aceste lucruri cu voce tare.)

Al doilea pas a fost să ajung acolo și să fac toate lucrurile pe care medicii mei mi-au spus să nu le fac. M-am înscris la un duatlon (bicicletă plus cursă), deoarece ciclismul a fost activitatea numărul unu interzisă de medicii mei. Aș ridica obiecte grele cu abandon, m-aș apleca în talie, aș lega un club de golf. Am condus chiar și un Tough Mudder.

Deși acest lucru sună periculos și nebunesc, a fost cel mai puternic mod de a-mi face mintea subconștientă să știe că mă ocup de ceea ce face. (Să mă abțin de la aceste activități ar însemna să recunosc în mintea mea subconștientă că am crezut că spatele meu este de fapt rănit.) Odată ce subconștientul meu a știut cu certitudine că jigul a fost ridicat, nu mai avea rost să mai duc șiretlicul.

Sună nebun? Ei bine, este, până când îl încercați și funcționează. Nu am mai simțit o durere de când am schimbat felul în care gândeam și trăiam.

2244 numărul îngerului

Dacă povestea mea sună ca a ta, te îndemn să comanzi o copie a cărții doctorului Sarno. Citind cartea, s-ar putea să simți că a fost cu tine în tot acest timp, pentru că știe povestea ta mai bine decât tine. Te vei surprinde gândindu-te, iar și iar, „Exact ceea ce mi s-a întâmplat!”

Am transmis cartea deja mai multor alte persoane care s-au confruntat cu probleme similare. Pentru majoritatea dintre ei, a funcționat. Dacă mai pot aduce câțiva oameni la bord cu remediul doctorului Sarno, durerea va fi meritat.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: